Kancelářské křeslo/židle pro celodenní sezení.

Dřív jsme měli v práci hlavně židle/křesla SpinaliS a Therapia, jsou vážně vynikající, trochu ****** je jejich cena. Faktem ale je, že když jsem necvičil, tak jsem měl problémy se zádama i z nich, v mým případě bylo a je cvičení nutný.

Vybrala bych od české značky office pro, jsou skvěle tvarovaný a neskutečně pohodlný, jako bonus seženeš nádherně i náhradí díly, kdyby náhodou něco

Já mám v plánu konkrétně tuto http://www.inm.cz/produkt/kancelarska-zidle-calyps o-xl-skladem-doprava-zdarma/

Reaguji na Holy-bat:
Jak cvičíš?...něco konkrétně na záda, nebo jakýkoliv sport, fitness

Řekl bych, že je vcelku jedno jakej sport dělat, hlavně ale nějakej, aby se tělo protáhlo.
Z konkrétních cviků se mi osvědčily kliky s jednoručkama - uděláš klasickej klik na činkách a v pozici nahoře jednu přitáhneš k tělu, uděláš zase klik a přitáhneš druhou. Ale je to už náročnější cvik, pro začátečníky asi dost těžkej (nevím, jak na tom jsi), naopak dobrý je, že jím posiluješ jak spodní záda, tak i břicho. Pro holky to s těma činkama nebude asi moc dobrý, tak je klidně vypustit a zvedat jen prázdnou ruku (při stoji na jedný ruce musíš držet balanc a zapojíš tím víc partií), případně podpěry pro kliky (výborná věc - cca. 150Kč a přitom kliky úžasně zefektivní).

Skvělej cvik na spodek zad je i "superman" (vygooglíš nebo najdeš na yt).
A k tomu samozřejmě další typy kliků, cviky na hrazdě, s jedno i dvouručníma činkama... stačí trocha nádobíčka za pár drobných a naděláš parády až kam, aniž bys musela utrácet za posilku.

A mimochodem - výborná věc jsou i cviky na protažení a rozehřátí, který používá Tony Horton v P90X - věřím, že hodně lidem by stačilo dělat i jen to.

Reaguji na Holy-bat:
super díky za nápady . Jsem dost sportovně založená, takže to nebude problém. Hlavní problém vidím v tom, že jsem teď (cca 1/2 roku) v práci od "nevidim do nevidim", takže dost zanedbávám posilovat , takže to bude asi taky hlavní problém...Musím začít makat, nebo mi ty záda upadnou

Za mě spinaliska!

Nejlepší. A ještě nafukovací míč na sezení... taky moc dobré.

Souhlasím s Holy-bat, taky mám židli Therapia a můžu jen doporučit. Therapia iBodyXL, plácl jsem se přes kapsu, ale stálo to za to.