Kde čerpáte inspirací na vaření nízkokalorických jídel?

Ahojky, taky bych to uvítala nějaké nové receptíky mám stránky kde rozváží hotové jídlo a mění jídelníčky mrkni a snad tě to inspiruje http://www.abcdieta.cz/dietni-jidelnicek.asp

Reaguji na hanikely: to jsou moc pěkné stránky, ale u potravin nená uvedena gramáž, takže nevím, kolik toho mám sníst, aby to splňovalo ty kcal....

Já tedy procházím klasické kuchařky a recepty si upravuji. Většinou to není žádný problém a k omezení kalorií většinou stačí vynechat většinu tuků a olejů.

Reaguji na hanikely: Tak to jsou supr stránky! Už mám aktuální jídelníček uložený!Reaguji na PardGalen: Přesně tak! Omezit olej,mouku a cukry,ale hlavně tak, aby to ostatní spolustolovníci nepoznali a jedli totéž co já!

Reaguji na Goldenhair: to máš úplnou pravdu,ale oni už to vše zvážili a spočítali tak aby to dalo 5000 kJ energii pro dietu ženy což je fajné né

Reaguji na rakave:
Pokud jim neřekneš jak to připravuješ tak těžko něco poznají.

Reaguji na PardGalen: Však právě! Kdybych jim řekla,že je v jídle jen kapička tuku tak to manžel nesní,ale když to neví tak se olizuje až za ušima !
Reaguji na hanikely: Vůbec mi nevadí,že u jídel nejsou kalorie.Už za ty měsíce vím kolik čeho mohu sníst.Jde mi jen o inspiraci,abych nechystala pořád stejná jídla. Takže za chvíli budu chystat svačinku-šunku s rajčátkem.Mňam!

Reaguji na rakave:
Moc pěkné téma! Řeším stejný problém - ale nejlepší je řídit se návodem PardGalena, také to tak praktikuji. A nebo udělat normální "nedietní", ale dát si jen kousek, že ano a zbytek talíře doložit dušenou zeleninou. Jinak já třeba občas mrknu na http://www.mimibazar.cz/recepty.php?id=28 - je to přímo odkaz na dietní recepty, tak snad bude odkaz fungovat

Reaguji na Red_fire: Díky,už mám stránku uloženou.

Třeba tady taky pár dobrot holky.. http://trenink.fitplus.cz/jidelnicek

Ahoj, zkuste čerpat inspiraci na facebooku na stránkách http://www.facebook.com/pages/Zhubnu-do-Vanoc/1275 55517292704?v=wall

můžete tam sdíle i svoje recepty s ostatními. TAké se tam dozvíte spoustu tipů pro hubnutí.

Reaguji na vrbice: Děkuji ,ale na facebook nechodim,nijak mne nezaujal.Raději čerpám rady tady na Omlazení

Já čerpám hodně z vlastní fantazie a občas mě zaujme někde nějaký recept který si přizpůsobím tak, aby vyhovoval dietně a splňoval kriteria zdravé výživy.

Já jsem si koupila kuchařku pro diabetiky, u všech jídel je tam rozpis kJ, takže mám spoustu inspirace. Kamarádka si koupila kuchařku pro žlučníkovou dietu, tam jsou také rozpisy kJ.