Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na Lorelai7: chtěla bych tě povzbudit.Samozřejmě, že chtě na něco dobrého znám a to velice dobře, to bych neměla 100kg že?
Ale teď co jsem na detoxu si říkám, že už se nechci vrátit k sušenkám, čokoládě, brambůrkám a něčemu dobrému.Chci sama sobě dokázat, že na to mám.
Manžel mi říká, že nemám pevnou vůli a má pravdu, ale já vím že na to mám.
Bojovala jsem s rakovinou a ta je silná, tak teď budu štíhlá a krásná

Poradí mi někdo? kam patří mandle v semaforu?

Reaguji na 77izak: tak to držím palce ať to dokážeš a vyjde ti to!
já jen, že jsem to taky takto měla ale časem jsem přestala zvládat, asi jsem došla na to že čím víc si budu něco odpírat a zakazovat tím víc to budu chtít a mít na to chuť....já nejsem dietář tohle byla moje první dieta takže nevím jak to chodí....myslela jsem si že to vydržím a zvládnu a ono ne...

Reaguji na 77izak:
Stáhni si tu knihu, je na ulozto, zadej "Antonie Mačingová" a vyjedou ti odkazy, bude se ti hodit na semafor. Svačiny zůstávají během semaforu stejné jak při detoxu.
Když jsi vyhrála nad nemocí, tohle bude hračka, držím palce

Ono je to právě zrádné po tom detoxu, člověk si říká "zhubla jsem, paráda, dám si sladké jednou, ono se to nezblázní" a pak je to jednou čím dál častěji

Tak jedu poslední týden, taky se mi nechce pít voda, tak si dělám dělám slabý zelený nebo bílý čaj do obrovskýho hrnečku a ten popíjím. Ještě k těm pohankovým vločkám - mají i instantní, nemusí se namáčet přes noc, jen chvilku a jsou výborný, zkuste zdravou výživu.

tak jedině pít podle toho jejího receptu vlažnou vodu

Ahoj holky, zdravím všechny,které se přidaly a vydržely. Já jsem 3 měsíc na semaforu. Detox jsem držela nekompromisně poctivě. Zhubla jsem 5 kg.Se semaforem už je to horší. Víkendy jím normálně jako všichni u nás doma. Někdy i v týdnu. Místo příloh se snažím jíst lusky, celer, brokolici atd. Dám si sem tam i sladké. Nepřibrala jsem nic.
Teď jsem byla o víkendu na wellnes pobytu. Měřili nám tam na nějakém přístroji podíl tuku, svalů a asi ještě 10 různých hodnot. A mezi nimi i metabolický věk.Je mi 38 let a naměřili mi 23 let!! Všichni, včetně těch odborníků, na mě hleděli jako na zjevení....Jako jedna z mála jsem měla míň než opravdu mám, ale o tolik to neměl nikdo. Takže to přikládám této stravě a hlavně detoxu. Vydržte, stojí to za to....

Reaguji na jáchymka: tak to závidím já jsem taky držela detox nekompromisně, jsem druhý měsíc na semaforu přes týden dodržuju semafor žádné sladkosti ani jídlo s přílohama nejím jen o víkendech si dám na co mám chuť a kila se mi vrací zpět a to přitom cvičím jak šílená ! možná je to tím že jsem poslední dobou dost vypustila pitný režim ty zvládneš ty 3 litry denně ? a ještě otázka...jíš do sytosti ? a nebo si omezuješ množství ?

jinak k tak super výsledku gratuluju paráda

Reaguji na Lorelai7: Snažím se opravdu pít ty tři litry. Pracuju na poště u přepážky, napustím si 1,5 l flašku na dopoledne a to samé na odpoledne a v pohodě. Kdybych měla pít ze skleniček, a pokaždé si pro to dojít, tak by to nešlo.
A do sytosti jím. Ale opravdu přidávám hodně zeleniny, apřílohy nahrazuju luskama s česnekem, šopákem, brokolicí, celerem atd. Jde to. Ale hřeším, to jo.
Jo, a nevičím vůůůbec.

Reaguji na jáchymka:
Tak to je super ten metabolický věk Jsi dobrá, že zvládáš i ten semafor! A teď po 3 měsících si dáš zase detox nebo pojedeš 5:2?

Reaguji na Mangogirl: Já pořád váhám. Moc se mně do toho nechce. Pořád máme nějaké oslavy a tak, a všichni se na mě při minulém dotoxu dívali přes prsty, že nejím a nepiju. Nejsem si jistá, jestli bych to vydržela. Ale ještě fakt nevím určitě. A pokud ne, tak budu jíst pořád tak jak do teďka. Teď to nemám ani vyloženě semafor a ni 5:2.

Tak jsem moc zvědavá, zítra chci začít s tím detoxem, snad to tedy zvládnu a bude se mi chtít dělat ty jídla a hlavně je pak i jíst... Jo a když je napsáno oříšky, tak jaké oříšky jste ke snídani jedly? nebo jste je i střídaly? V odpolední svačině je jogurt s ořechy a to jsem se dočetla že to jsou mandle.

ahojte všetci, tak od zajtra sa idem do toho pustit aj ja. Za rok a pol som zhodila uz 26kg. Ziadne diety, len uprava stravy a pohyb. Ale poslednych 6kg sa ma nie a nie pustit, tak som sa rozhodla ze to skusim. Drzte palce.
Reaguji na tesao: takze zaciname spolu, hadam sa tu budeme vidat a podporovat.

Reaguji na LuckaTabka: Jůůů tak to je super.... to jsem zvědavá, jak ti to půjde a jestli nebudeš hřešit, jelikož toho se docela bojím, že trochu budu jíst věci co bych neměla... Dneska jsem si chystala zrovna už snídani na zítra a snažila jsem se dát stejný podíl jablek jako mrkve ale raději bych dala více těch jablíček

Reaguji na tesao: no hádam nebudeme moc hrešiť, som odhodlaná íst do toho na plno. Akurát že ja sladké raňajky moc ee, tak neviem ako to zvládnem. To bude boj. Hehe. Ja som ešte posledný polrok doma s malou na materskej tak mám na to aspoň čas. Dúfam, že ak niečo zhodím, že to potom nenaberiem spať, to je moja nočná mora. Chcem potom prejsť na sposob stravovania aký mám teraz. 5-6x denne v malých dávkach, pečivo nejem, prilohy len minimálne tak dúfam, že to nepojde hore...

Reaguji na LuckaTabka:
zajímá mě, když nejíš pečivo a přílohu co jíš? zhubnout 26kg to už máš určtě zkušenosti, tak sem s nima.
Zítra se vážím a měřím