Pitný režim

petulkaaa
voduuubez bublinek.A zelený čajík.

Já piju nejčastěji obyčejnou vodu..

Ale 2 litry za den rozhodně nevypiju, vždycky si říkám, že se budu snažit a vydrží mě to tak týden a pak zase litr a něco málo k tomu
Ale zase si říkám, že když vážím jen 45 kg, tak by to snad mohlo stačit...

Od Nového roku chci azse začít s pitným režimem, tak mi to snad tentokrát vydrží dýl.

marrie
Slyšela jsem něco jakože máš připočíst ke své váze 100 a vyjde ti v cl kolik toho máš za den vypít. Takže pro tebe 1,45 litru za den Ty 2l nejsou paušálně pro všechny.

Ja vodu nemam moc rada, kdybych mela pit jen vodu, tak vypiju tak pul litru za den. Piju ovocne mineralky bez bublin, ovocne a zelene caje (jednou za cas i cerny) nebo jen vodu se sirupem. Vsechno bez cukru, oslazene umele. A vyjimecne 100% ovocnou stavu (vymackanou, ne tu z koncentratu)

Já jedině vodu, denně cvičím a to vždy vypiju 1,5l a během dne tak další dva litry čisté neperlivé vody. Pitný režim mi nikdy nedělal problémy

Tak to je super

Zelené čaje piju taky hodně, ale mám takový pocit, že ty se nepovažují za tekutinu-něco jako káva. Nevíte někdo náhodou, co jestli je toi pravda?

marrie
Zeleny caj obsahuje kofein, ale urcite ne tolik co kafe

Piju denně cca 3 litry hodně slabých zelených a ovocných čajů (neslazené).
Ve dny kdy cvičím (cca 3-4x týdně) přidávám navrch neochucenou minerálku Magnesii (1,5l).

No právě já jsem (byla) hodně zvyklá pít takový ty ovocný sirupy typu Hello, Jupí atd., co se ředí vodou. Ale přijde mi, že v tom jsou akorát samé kyseliny a je to strašně slazený. Snažím se pít samotnou vodu, normálně z kohoutku, my máme doma naštěstí dobrou A poslední dobou jsem si oblíbila zelený čaje - hlavně ty ochucený broskví, citronem atd. a potom různý bylinkový - šípkový, rooibos s vanilkou atd. Hlavně si hlídám, aby v těch čajích byly jen ty bylinky, aby tam nebylo moc těch všemožných kyselin a éček, těch mi přijde dost v klasických ovocných čajích.

A co citronek v lahvi (takový ten kupovaný), používáte? Já jsem si s ním dost často kyselila čaj, protože mám ráda chuť kyselejší chuť citronu, ale dozvěděla jsem se, že je to samý svinstvo, mj. to říkala paní doktorka v pořadu Jste to co jíte. Tak jsem začala používat normální citron a vymačkávám

Taky jsem byla zvyklá sladit si čaje obyčejným bílým cukrem, ale přišla jsem na to, že neslazený jsou taky moc dobrý

Tak asi tak je to s mým pitným režimem

nejčastěji neperlivou vodu a zelený čaj

jojo, je to samá chemie, kolem citronu to ani neprošlo, taky občas okyseluju citronem nebo i limetkou

Já se přiznám pro mě vypít čistou vodu je nadlidský úkol. Piju vodu slazenou sukralozou a různé čaje.

cistu vodu-3 litre, lebo chudnem.a cajik-thermojetics