Pojďte hubnout se mnou!

magy
na zavřené dveře lednice. Jsem zapoměla dopsat ty dveře.

Omlouvám se za chyby, nějak mi blbne klávesnice a některé písmenka mi to nepíše. Ty plátky té šunky byly 2

Ahoj holky
potřebovala bych poradit prosím... )):
Hubnu s Váma necelejch 14 dní myslím..ale nějak se mi to asi přestává líbit...
Nevážila jsem se před tím než jsem začala, ale když jsem se vážila naposled co si pamatuju (nemůže to být víc jak měsíc) tak jsem měla skoro 55kilo.. A teď? 48,5.. a ještě včera 49,3..
Nechápu to - zdá se mi to fakt hodně když optimální ubytek je pul kila za týden..
Jím podle toho jídelníčku co tu mám někde víš..A dokonce třeba o víkendu jsem se cpala tak jako "dřív" jakože oběd od maminky, pizza,naložený kuřecí maso, rohlíky...
Jsem ráda že hubnu, ale tohle se mi zdá až moc rychle...Nechci bejt žádna anorektička, jen jsem chtěla schodit ty špeky a vytvarovat )):

Jestli hubneš asi 2 týdny, nestrachuj se. Na začátku hubnutí jde dolů víc kil najednou, protože ubývá přebytečná voda z těla. Pokud by takový velký úbytek pokračoval i dál, tak by to bylo divný. Uvidíš, že teď už budeš hubnout pomaleji a někdy se ti to mořná i zastaví, i když se budeš hodně snažit Můžu se ale zeptat, na kolik chceš zhubnout? Víš, 55 kg mi i tak přijde málo nebo tak akorát (samozřejmě nevím, kolik měříš). Ale míň jak 50 si myslím, že je fakt málo pro dospělou ženskou.

pod tu váhu kde jsem, jsem se ani neměla v plánu dostat...Myslela jsem taky tak 50..moje vysneny bylo vždycky tak 49,jako takovy hezký číslo..měřím 163..
Moje kamarádky váží třeba 60, měří skoro stejně a přitom vypadají mnohem hubenější...

Nohy mám stejně pořád oplácany a zadek taky, takže nevím kam až bych musela zajít aby to bylo pryč..

Koupila jsem si ročni permici do fitka tak když to zpevním tak to třeba bude nějak vypadat a ještě jak budu mít svaly tak budu vážit víc.. Svaly totiž nemám asi žádny - někdy mi dělá problém i otevřít dvěře / ted myslím nějaky robustní /

Kotatkosarinka
tak pokud si chtěla zhubnout na 49 kg, tak teď to jen udržuj, no a pokud budeš hubnout dále, tak přidej trochu jídla nebo uber cvičení a uvidíš co to bude dělat s váhou dál

zatím jsem se ani nehla, tohle bylo jen tou úpravou jídelníčku

Kotatkosarinka
tak přidej toho jídla, ale být tebou tak bych nějaké to cvičení zařadila, ať tělo zpevníš

jo uz mam pernamentku na rok ..ale ted jsem nemocna ..

Ahoj holky,prosím poradťe,jak se mám stravovat,když ráno snídám v 5,15 h a pak můžu svačit až kolem 11h ( kvůli zaměstnání ) ?

Opravdu nejde během té doby nic sezobnout? Ani nějakou sušenku nebo něco takovýho? Pokud ne, tak se ráno musíš najíst dost, abys vydržela a to jídla, které tě zasytí nadlouho Doporučila bych ti ovesnou kaši, je skvělá a já po ní nemám dost dlouho hlad (i když 6 hodin bych asi nevydržela, jsem zvyklá jíst často). Dělám si ji z vloček od Emca, jemných s vlákninou. Ta vláknina zasytí a vydržíš pak dýl bez jídla Já si dělám obvykle 40 g vloček + 200 ml mléka + lžička medu + kokos nebo kakao Jestli ale budeš jíst až za dýl, klidně bych dala vloček i mlíka víc
A můžu se zeptat, jak jsi to dělala s jídlem doteď? Já bych tak dlouho prostě nevydržela

petulkaaa
Do ledna jsem mohla svačit po 9 hodině,ale nyní se změnila náplň práce a máme povolenou sváču nejdříve až kolem té 10,45 - 11 hodiny. ,Je to strašně dlouhá doba.Ráno snídám čaj a chleba s paštikou.Začala jsem snídat až nyní,nebyla jsem na to zvyklá,ale teď vydržet bez snídaně až do 11h nejde. Ale tu ovesnou kaši si půjdu hned zítra koupit a zkusím ji.Děkuji za bezva tip.

No tak chleba s paštikou tě moc nezasytí Zkus tu ovesnou kaši, mně zasytí

Ahoj holky, tak se k vám taky přidávam. Začala jsem před 14ti dny, to jsem měla míry : pas 79, břicho 94, zadek 106,5, váha 65, výška 164, prostě děs. Je mi 32, mam dvě prťata, rok a čtyři. Po malým mě stále trápí sedm kilo na víc, ale chtěla bych dát dolů deset. Trochu jsem prostudovala vaše rady a dala se do toho. No a dostavily se první úspěchy : pas 77, břicho 92, zadek 104 a váha 62. Tak jsem zvědavá jak mi to půjde dál.

A za jak dlouho? To je super Ale ze začátku to jde rychle, tak první 2 týdny, pak už to jde pomaleji