Pojďte hubnout se mnou!

jo holky, chci se zeptat!!

pravidelně snídám ovesné vločky asi od listopadu... koukám, že vy taky - petulkaaa určitě - nepozorujete, že by vám rychleji rostly vlasy??? mě jo! normálně tak v lednu udělaly opravdu skok! všimlo si toho i okolí, aniž bych někomu něco řekla...

a mám takový dojem, že jsem to i někde četla

no, já jsem se o vánocích ostříhala z dlouhých na polodlouhé, tak nemůžu posoudit. ale jednoznačně mám lepší nehty, co jím zdravě, tak se mi přestaly lámat a jsou takové "čistčí" nevím jak to vyjádřit, prostě mají bělejší špičky a jsou pevnější

berolina

zdravá strava se odráží určitě na kvalitě vlasů, nehtů i pleti... ale zajímalo mě, jestli taky někdo nepociťuje, že by mu vlasy rostly rychleji... nevím co by v tom mohlo být jiného...

nechápu to

Tak to nevím. Jím ovesné vločky teprve pár týdnů a navíc jsem se před dvěma týdny ostříhala na mikádo, takže tohle nevím

Tak ted jsem si přečetla ty vaše informace a jsem z toho mimo!!
Každopádně Petulkooo: stím čajem.. četla jsem to v letáku od nutrendu, nějaký rady na hubnutí.. něco na tom možná bude! Tak si to zkus radši někde pohledat, zkusím taky!
Sojový maso- miluju, přítel naštěstí taky, včera jsem je dělala s dušenou mrkví- výborný!
A ty počty.. no to je něco! Nevíte kolik je asi tak 500 spálených Kcal na KJ? Nebo, kde bych to aspon mohla hledat?
Noo.. stím prohlížením se v zrcadle apod., koukám, že jsme na tom skoro všechny stejně.. taky to furt kontrojuju!
Ale to nejvíc co mě dneska potěšilo, právě ted, když jsem došla z práce.. zkusila jsem si kalhoty, který jsem si koupila tak před rokem a půl- to mě byly akorát! Postupem času mě dělalo velkej problém je zapnout a strašně stažený přes zadek... ted jsem si je jen tak náhodou zkusila.......... a padnou mi skoro jako dřív!!!!!!!!!!!!!!!!! Čučela jsem do zrcadla jak z jara!! Tak, že by to hubnutí začalo zabírat i na mě? Moc se mi tomu ale věřit nechce! Ted nevím jestli je to jídlem, vacushapem nebo cvičením, ikdyž to jsem posledních 14 dní trošku zanedbávala! Juchůů, jsem plná elánu, tak jdu radši hned hupsnout na orbitrek než mě to zas přejde!!!!

zachy
s tím zeleným čajem mě to hrozně překvapilo mám ho ráda a do pitného režimu ho taky počítám....

aha, tak to asi nic zůstane to pro mě záhadou navěky

zachy
já jsem to taky četla, ale myslím, že se zeleným čajem je to jako s kávou, když ho piješ pravidelně a velmi zředěný, tak ho můžeš počítat do nápojů normálně. u kávy se sice říká, že odvodnuje, a kolik člověk vypije kávy, tolik má vypít vody, ale platí to jenom u preska, když si člověk dá latte nebo takouvou hodně zředěnou luru, tak je to fakt o něčem jiném

Kcal = 4,2 kJ, takže to musíš vynásobit (500 kcal = 2100 kJ)

Ahoj holky, jsem ted v dost komplikovaném období. Po třech letech se se mnou rozešel přítel a musím říct, že mě to nemile zaskočilo a srazilo na kolena. Je to týden a od tý doby mám žaludek totálně smrsknutý od nervů, takže mi dělá problém cokoliv pozřít. Tím samozřejmě shazuju jak divá, a jídlo je opravdu to poslední, na co myslím. Až tohle překonám, budu pokračovat s vámi. Držte palce

RubyCairo
bud opatrná, dovedu si představit, že nemáš na jídlo ani pomyšlení, ale tvůj přístup je nejlepší na jojo efekt. až budeš chtít začít jíst, začni velmi opatrně, nejprve jenom saláty a lehké jídlo (aspon po dva dny) a pak postupně přihazuj kJ at tvé tělo nedostane šok. držím palečky at je krize brzo překonána a ty se můžeš pustit do zdravého hubnutí

RubyCairo
Berolina má pravdu, ale chápu tě a mrzí mě to za tebe. Musí to být nepříjemné. Ale neboj, časem to přebolí. Doufám, že brzy, aby ses mohla k nám zase přidat.

Ty jo, sojové maso mám celkem ráda, ale úplně jsem na něho zapoměla. Fakt díky, hned zítra koupím. Nemůžu uvěřit, že mě to nenapadlo. Ještě jednou dík.

No tak zkusím něco najít na netu Kdybych něco našla, písnu to sem.
Přítel mi ho jednou snědl - nudličky na čínu, to se olizoval. Pak si ho dal jednou v menze a od té doby je nemůže ani cítit Ale jinak já je mám ráda na všechny způsoby a o víkendu chci zkusit asi koule z granulátu, tak uvidíme, jestli se mi povedou Každopádně, dokud jsem neobjevila kouzlo nakládání, nic jinýho, než ochucený pekingský nudličky jsem nesnědla. Nejradši mám na pánvičce, se zeleninou a rýží na všechny způsoby Teď si ale kupuju i kostky a plátky a když je dělám, tak je předtím tak na hoďku naložím do sójovky s česnekem a nějakým kořením a mňam Navíc jsou fakt výživově výborný na hubnutí
Jakoby jsi mi mluvila z duše!! Dneska jsem se ráno měřila a jen tak jsem si řekla, že si vyzkouším jedny kalhoty, který jsem si koupila před dvěma rokama. Tenkrát mi byly normálně, v pase jsem nosila ještě pásek, ale nepadaly mi. To jsem měla asi 64 kg, jestli si dobře pamatuju. Teď mám 68 kg, a tak jsem čekala, že mi budou sice volnější než o prázdninách, ale stejně mě budou trošku obtahovat a ono ne!! Vejdu se do nich úplně v pohodě!! A to jsem si v nich před pár měsící nemohla pomalu ani sednout! Tak to mě dneska potěšilo Takže bude asi něco pravdy na tom, že není váha jako váha. Tenkrát jsem měla ještě o pár kilo míň a byly mi asi stejně. Tak snad je to známka toho, že mám nějaký ty svaly navíc
To se ti vůbec nedivím. Je to stejný jako když jsi nemocná, tělo to prostě omráčí a nemůže přijmout nic Musí to být hrozný, ale zkus to nějak zvládnout Musíš si začít hledat jiný činnosti, aby jsi to překonala. Vím, že se to lehko říká, ale je to to jediný, co opravdu pomáhá - nemyslet na to, nepřipouštět si to. Ale i tak - zkus to jídlo aspoň po troškách. Nebo jestli máš fakt problém pozřít jakoukoliv potravinu, kup si třeba nějaké výživné koktejly, ráno si dej džus atd., ať máš sílu na to těžký období

Co patří mezi ty kvalitní sacharidy,aby mě nehonila mlsná ?

ovesné vločky, rýže, brambory, tmavé (nejlépe žitné) pečivo, racio rýžové chlebíčky, knackebroty, dexíky nebo knuspíky

berolina
Moc děkuju, hned to jdu spočítat!!!!
petulkaaa
No mám z toho velkou radost, zítra si je hned beru na sebe.. zadek v nich mám fakt dobrej, akorát vepředu nic moc.. jsou z KAKY a všechny kalhoty co od tama mám, tak to maj od kapes na stehna takový jakýsi vystužený, takže v tom mám nohy jak fotbalista( teda mě to tak přijde, když se dívám do zrcadla)!!! Ale snad i to časem zmizí, jak mi zas budou volnější! Nevíš jestli ještě funguje ta zdravá výživa u kina? Dlouho jsem tam nebyla tak nevim...