Pojďte hubnout se mnou!

Petrusze
Ahoj..máš pravdu..já jen jestli by mi někdo neporadil, jen mě to tak napadlo..vím, že to jsem nepatří, tak se omlouvám! Mějte se holky a nepřehánějte to s těma dietama, hlavně ať tím neztrácíte dobrou náladu!

anetko deset procent tuku je hodně málo ta váha taky, ale ty prsa ti hodne dodaj, jak říkala petruzse bylo by dobrý založit na to samotný téma, určitě nebudeš jediná kdo má takovej problém. Po augmentaci budeš vypadat ok bud ráda že se můžeš cpát sladkým co bych za to dala takovej harlekýn mnam

1O procent tuku? No nezlob se, ale dospela zenska ma mit kolem 17 - 23 procent plus minus... Sportovkyne pak maji cca 10 az 16 - a cim nizsi hodnota, tim blize k vrcholovemu sportovci. Samozrejme lzei nize, ale to uz odporuje zravemu cloveku a zivotu vubec. Studovala jsem FTVS, takze vim o cem mluvim. Navic 177cm na 55kg, to jsou miry modelky, temer podvyziva.

cheeridé ta dávka štávy bude takjako kostka cukru tak jestli nic jiného celý den nejíš ze sladkostí tak bych to neřešila, ale nevíme kolik hubneš

ono to taky anetku trápí, chtěla přibrat tak se přišla zeptat jestli nevíme jak když jsme se uměly tak vypchat

Anetka
Doporucuju taktez protejn - jsou to normalni protejnove koktejly nebo protein v prasku. Koupis je v potrebach pro kulturisty ci sportovce, bez problemu i na netu. Neboj, ze z toho rostou svaly. Pokud netrenujes ve fitku nekolikrat tydne, nemelo by te to nijak ohrozit. Naopak do stravy diky tomu pridas vic kalorii a naberes. PLUS VITAMIN B, po kterem se zveda chut na jidlo!!!
Jinak byl o tom i jeden dil "Jste to, co jite" - je to na netu na Stream.cz

Díky za info. No chtěla bych zhubnout tak aspoň 6 kg....klidně i víc, ale znám se, mám strašně slabou vůli. Momentálně vážím při výšce 174 cm 78 kg, děs!!!! Takže si pomocí e-kalkulačky počítám kalorie, dneska jsem zatím na hodnotě 4000kj a ještě se chystám na 1. a 2. večeři.
Ale teda obdivuju všechny, co jí pod 5000 kj, to u mě vůbec není reálný. Já totiž často neodolám, když je doma uvařenej nějakej mňam obídek si akorát vezmu menší porci, ale pak furt myslím na to, co bych ještě snědla No doufám, že mě tyhle myšlenky časem přejdou.

anetka2
Jasně chápu. A myslím, že pokud to dáš jako nové téma tak se ozve dost lidí.

Holky, koupila jsem si brokolici. Už jste tady někdo psal jak si ji připravit. Jestli máte ještě nějaký fajn rychlý recept, byla bych ráda, kdybyste ho sem hodily

zejtra se jdu po týdnu zvážit a jako teda pár zvrhlejch jídel jsem měla tak mám celkem strach no hlavně abych něměla víc

Holky od zítřka dijetuju.)))) začíná taky někdo?po těch vánocích to je katastrofa.))takových kil nahoře.)))

kvuli tomu já se snažim vařit takový veci abych si mohla vzít taky...třeba si vezmu jen maso a oni k tomu mají hranolky, proto nemužu vařit s omáčkama to pak nemůžu jíst /tohle nemužu roky vysvetlit svojí matce bere to jako urážku že nechci její knedle /
ta žravá chytá hodne po vecec s vysokým indexem, které vyplavují inzulin a telo pak nutí inzulin spotřebovat, pak máme právě po jídle za chvíli znova záchvat žravosti tady si hodně o tom počteš : URL

andre
Ahoj, začínáme všechny. Někdo začal už před novým rokem, někdo po novém roce. Postupně se připojují. Tak hodně zdaru

Jojo..čtu.))) my měli nějaké oslavičky ještě přes víkend...a ted jsem si dobla poslední kousky cukroví..a už to prdím.)))) potřebuju jen tak 6kg..víc nemůžu...tak jo..tak držím palečky všem..at jdou kilča rychle dolů.... ještě Vám tady pošlu odkaz podle čeho se budu řídit já.)...mám tuto dietku vyzkoušenou.)
http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=16455

Ahojte! Takže já jsem dneska totálně ujela. Ráno v 6:15 jsem snědla banán, protože mě bolela kebule, tak jsem si musela vzít prášek. Na svačinu dopoledne ananas, na oběd kousek králíká, trochu zelí a asi tři brambory, ale pak..... sežrala jsem u švagrové snad kilo cukroví a doma ještě na veču trochu zelňačky s klobásou, už jsem to sladké nemohla ani vidět!!!
Takže zítra do práce - nechce se mi, ale hurá! Daleko od ledničky a daleko od bufetu. Jídlo si ukázněně nosím z domu!