P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na Vanillaeis: To zas nemám já, jen Skype. To neva, písnem si kdyžtak někdy mailik

Reaguji na Bresaryk:

já fb mám tak pokud se ti bude chtít tak mi písni zprávu a já si tě přidám http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=10114030 62

jinak dnes jsem si dala podle plánu nohy, záda a břicho a teda ten cvik na těch špičkách - to je zabiják ale hrozně mě baví..je to neuvěřitelný jak málo pohybu stačí aby mě pálil zadek jako při žádnym jinym cviku!!

Ahoj děvčátka,
tak já dnes zvládla kenpo, opět mě to moc bavilo, ale cvičila jsem až později odpoledne po mega úklidu a byla jsem celkem dost vyždímaná. No nicméně zvládla jsem to a zítra končím druhý týden
Nějak jsem vás teď nestíhala dočítat.
Jinak na fb ve skupině jsem, je to tam fajn, že se člověk podělí online o momentální pocity a zážitky

Dnes mám Kenpo teprve před sebou a nevím, jestli to dnes vůbec odcvičím. Zrovna dnes mi přišla menstruace a bolí mě břicho, ale třeba mi ten pohyb pomůže, takže to asi zkusím a uvidím. A od pondělí hurá na 6. týden

Nakonec jsem to teda zvládla většinou je nestíhám, ale u většiny cviků při dnešním Kenpu jsem je předbíhala Včera jsem dostala nadílku od Mikuláše (od mamky, jako zamlada ), kvůli příteli dřív, protože odjíždí na privát a trochu jsem zhřešila , nešlo odolat i když lepší motivace by byla ovocno-zeleninová nadílka než takový kalorický bomby v podobě Snickers, Bounty, čokolád (ne s velkým množstvím kakaa), lentilek atd...

Zdravím babinec, tak nám nejde od pátečního večera počítač. Nešel vůbec zapnout, tak ho dneska bral muž známýmu, at se na něj podívá. Já jen doufám, že to nebude hdd, abychom nepřišly o všechny soubory takže nemůžu ani cvičit dál 9. týden, protože tam jsou jiné cviky než mám vypálené. Tak si zopáknu znovu ten 8. týden a budu jen doufat, že to bude v pořádku

Takže počítač jede, byla to jen RAMka, takže si vypálím úplně nové cvičení. Jsem na to zvědavá. A hlavně jsem ráda, že můžu pokračovat dál

Reaguji na Vanillaeis: Tak to je super, že to takhle dopadlo Vzhůru do dalšího týdne, už se ti to krátí

ahojky holky...

tak v sobotu jsem necvičila - jsem začala a když bylo 22 minut za mnou tak jsem musela zkončit a odjet z domu a tááák jsem to chtěla docvičit... no ale dneska - protože mi začíná 4 týden a hned je tam Yoga tak jsem si tam dala znovu to sobotní nedocvičené Kenpo a odjela jsem ho celé znovu a musim se pochválit..jde mi to už uplně v pohodě - i to hýbání bokama a nohama při úderech - no cítila jsem se dnes dobře a pěkně jsem se u toho zadejchala no takže v sobotu už budu mít měsíc cvičení za sebou a to mě těší a nakopává makat dál..
jo a jinak jsem si všimla, že mám hladší kůži na zadku a dnes jsem si oblékla džíny který jsem vždycky musela na sebe napasovat a ted už to šlo mnohem líp a cejtim se v nich v pohodě a né jako klobása

Reaguji na Bresaryk: Tak jestli chceš namakaný ruce, tak se pust do Chest & Back, já jsem si myslela, jak nemám silný ruce a po tomhle jsem se cítila fakt zahambeně je to makačka.
Reaguji na GARFFY: tak to je dobrý pokrok, že se vejdeš do menších riflí to potěší ze všeho nejvíc
Jinak já jsem se holky o víkendu vážila a zase mám o kilo méně že bych zatím pořád pálila tuky a nanabírala svaly? Ty mají být těžší než tuk a mě jde váha dolů.

a ty nechceš hubnout? to mě by se to líbilo třeba to tělo chce ještě hubnout a až to pro něj bude dost, tak teprve potom to půjde na svaly...

Reaguji na GARFFY: no nějak se mi už hubnout moc nechce spíš bych chtěla nabírat svaly jestli budu takhle hubnout co týden, tak budu mít zachvíli 40 kg

Reaguji na Vanillaeis:
a co si třeba zkusit posilovat s trošku větší váhou? a jaký máš jídelníček jestli se můžu zeptat - že tak krásně hubneš...

Reaguji na GARFFY: no už si musím koupit těžší činky, mám pořád ty kilovky a to už je pro mě hodně málo. Jenže jsem se ještě nedostala do nějakých sportovních potřeb.
Jaký mám jídelníček? ani se neptej. Obědy si vaříme normálně doma, třeba ted o víkendu jsme měli kachnu, zelí a knedlík. Ale tohle není zrovna můj šálek kávy. Dneska a zítra máme špenát. Minulý týden jsme měli zapečené těstoviny. Snažím se, abychom měli pestrý jídelníček. Začala jsem kupovat konečně pravidelně tmavé pečivo a když není ta možnost, tak aspon chleba místo normálních rohlíků. Snažím se k čemu to jde dávat zeleninu. A je fakt, že i přítel začal konečně hubnout, ale on zase necvičí. Maká dost v práci a na cvičení už nemá moc pomyšlení.