Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Holky včera byl hříšný den! Měla jsem večer 3 kousky kalorické buchty, prostě jsem se neovládla, mám to přesně jako rency ....při detoxu jsem nehřešila za těch 28 ani jednou ani žádnou maličkostí držela jsem se, ale teď je to nějak všechno těžší....nevím jak to dál povedu...s takovou

myslite že tim pujde shodit 13 kilo ?

Reaguji na megi76: schůdkovou metodou ano, je to detox pak 3 měsíce semafor pak znova detox a pak zase semafor dokud se nedostaneš na svou vysněnou váhu , píše to tam vzadu v knížce ....

oho diky moc to bude sranda doufam že to dokažu

Reaguji na megi76: no já jsem teď na semaforu učím se co a jak není to pro mě moc jednoduché zhubla jsem 3 kg mám tedy 60 kg tak musím dát semaforem ještě aspoň 3 tak jsem zvědavá na sebe , dneska rodinná oslava bude dort, bagetky s pomázánkou zmrzlinka tak uvidím jak se budu držet,

jinak co říkáš na třetí krok a to krevní skupiny ??

Reaguji na Lorelai7: hej ja nevim to co mi chutná to zrovna nemůžu jist to je škoda no ale jednou za čas to pravidlo jasně že poruším

Ahojky tak jsem pročetla diskusi a dnes se vrhnu na přečtení knížky. Hodně mě to navnadilo, ale myslíte, že mám šanci zhubnout, když nemám nadváhu (160cm/48-49kg), nejím moc, resp. už teď jím hodně zdravě a hodně málo, mám vůbec šanci tímto způsobem zhubnout ještě tak cca 3-4kg? Vím, že to pro některé zní divně, ale prostě se necítím takhle jak jsem a chtěla bych mít míň. Dík za názory

Reaguji na Endryška: jo ja myslim že jo že to pujde

a jak jste pochopily semafor ? a nebo jak to děláte ? je to tak že jak tam píše to 5:2 tak že to držet takto při semaforu hned po detoxu a nebo detox semafor 3 měsíce pak znova detox a až potom to 5:2 při semaforu ??

Reaguji na Lorelai7:
Podľa mňa tá druhá možnosť - ale to je len môj názor

Reaguji na Lorelai7: Může být asi i ta první,co když už někdo nechce druhý detox držet. Já mám dnes 12 den,začala mě bolet osmička,dnes mi to prořezávali a mám ATB.Tak že nic moc.

Já jsem to pochopila teda úplně jinak...
Varianta 1.
Detox - 3 měsíce semafor - jsem spokojená s dosaženou váhu, takže začnu 5:2.

Varianta 2.
Detox - 3 měsíce semafor - nejsem spokojená s dosaženou váhou, proto znova detox - 3 měsíce semafor. A až budu spokojená s váhou, začnu 5:2.

napsala jsem ji meil tak uvidím co napíše a dám vám vědět co napsala

ale teď jsem 8 dní na semaforu a na jídla si nemůžu stěžovat chutnají mi, ale prostě mám někdy chuť na něco dobrého, nějak si nedokážu představit vydržet teď 3 měsíce semafor pak 28 dní detox....a vůbec nic si nedat, to trochu zavání tím že...se utrhnu ze řetězu a vše si vynahradím a to bych vážně nerada, snažím se sportovat ale ráda bych ještě ty 3 kg dolů

Skvělá věc tahle kniha po prvním týdnu 2 kg dole navíc snídaně jsou sladké a tak nemám přes den vůbec na sladké chut. Jen mám problém s tím že toho jídla je opravdu moc, ale jeto taky moc dobrý.

Tak já jsem konečně našla lísteček,kde jsem měla míry na začátku detoxu,takže se zpožděním uvádím, že shodně na břiše, v pase,bocích a stehnech mám o 5 cm méně, přes prsa bohužel 8 cm . Jinak váhu už jsem uváděla, ale pro pořádek o 6,3kg méně. Pak jsem to pořádně skoro týden roztočila,ale už jsem se uklidnila a držím semafor.