Sacharidové vlny

Takže dámy, začínáme!
Já dnes 70 g sacharidů

Já dnes 50 g jedu podle toho, co jsi sem kdysi přidávala, ale tam je teda napsáno 0-20g a já to teď naházela do kalorických tabulek a vyšlo mi 50g sacharidů, tak nevím

Reaguji na vivax: aha, no vidíš, já jsem ty "nuly" nejela, takže o tomhle ani nevím

Taaakže dnes, první den za námi
Musím se přiznat, že první den byl tentokrát mnohem psychicky náročnější, než u mých prvních vln, a to jsem vstávala pozdějš a ještě měla o 20g sacharidů navíc. Unavená sice nejsem, ale po celý den jsem trpěla pocitem "chci si něco dát", ale zvládla jsem to. Pitný režim stále dělá problémy, vypito mám asi 1,5 litru vody. A kéž by už můj proteiňák došel, dost mi ho od minula zbylo a tahle čokoládová příchuť mi už začíná lézt krkem
Takže za dnešek:
Bílkoviny: 148 g
Sacharidy: 75 g
Tuky: 19 g
Vláknina: 4 g (aspoň něco málo )

Jak válčíte vy?

PS: ta 3 kila, co jsem prvními vlnami zhubla, mám stále dole, to potěší

Chtěla bych vlny držet ještě týden a pak se vrátit ke svému jídelníčku. Chci si ho skládat na kalorických tabulkách podle bazálního metabolismu. Nebude to mít jojo efekt?

Jinak dneska to bylo celkem v pohodě, až na to, že jsem teď večer snědla rajčata a okurku, ale tak snad to tolik nevadí

Ahoj holky, teď mě tak napadlo, všude píšou, jak si dávají půl balíčku rýže za den, při těch 50g sacharidů. Když to ale zadáte do kalorických tabulek, vyjede tam nějakých 150g sacharidů. Mám to chápat tak, že nás zajímat jen sacharidy a z toho cukry, takže jakoby 50 g jednoduchých sacharidů? a těch sacharidů, jako sacharidů může být více? Doufám, že jsem to vysvětlila nějak trochu k pochopení.
Děkuji moc

Reaguji na vivax:

Půl balíčku rýže je 60g (1 sáček je 120g), což je cca necelých 50g sacharidů Jednoduchý cukry neobsahuje rýže snad (skoro) žádný.

No holky, máte tady nějak mrtvo

lacri, vlníš?

Já teda jen píšu info, že nevlním něco přes tři týdny, ani nehlídám živiny a jím, co se mi zachce přibrala jsem cca 1 kilo, ale míry zůstaly stejné (max 0,5 cm, když se najím hodně předcházející večer). Tak nevím, jestli to mám řešit nebo to nechat být ten skok na váze.

Holky, komunikujte, já vám sem pořád lezu, abych viděla, co novýho

Ahojky vlnky, chtěla bych se k Vám přidat, tak jak vám to jde?

Já už jsem se sacharidovkama skončila, je to dobrý, ale nějak jsem pak měla hlad a hlavně mi přišlo, že ani po 8 dnech nebyl žádný výsledek. Což asi nemůžu čekat po tak pár dnech, ale nějak jsem ztratila motivaci.

Osobně s tím mám zkušenost pouze zprostředkovanou (kamarádka do toho šla). Jí to pomohlo. Po ukončení zase trošku přibrala, to jo, ale nijak výrazně. Dost s tím ale bojovala. Věřím však, že když se kousneš, tak to zvládneš také. Jen doporučuji si o tom něco načíst, jelikož hodnoty těch sacharidů v jednotlivých dnech se různí (něco jsem o tom už četla)

Přikládám dva odkazy na články co se mi líbily:
http://www.vyzivovi-poradci.cz/sacharidove-vlny4
http://aestheticfitness.cz/cs/content/30-sacharido ve-vlny-pripadne-sacharidy-a-hubnuti

hodně štěstí

Ahojky vlnky

Tak já dnes začínám svůj 10 den, tak jsem zvědavá na vážení. Jednou za 14 dní je den, zajímalo by mě, jestli ho můžu vynechat? A také jsem se vás chtěla zeptat, zda se smí používat plnotučná hořčice? Když mám nulu tak si jí mažu na vejce natvrdo totiž

Tak vlnilky, současný i bývalý, koukejte si dát trochu cukru, ať máte sílu na psaní, a napište, jak válčíte ! Ať už se snažíte teď zhubnout nebo už máte po vlnách.

Já nevlním asi necelý dva měsíce, váha cca + 0,5 kg, v pase víc o půl cenťáku, jinak vše stejné. A fakt se teda nehlídám. Přemýšlím, že zase začnu, třeba jen na dva týdny, abych se zase zbavila závislosti na buchtičkách apod.

Dejte o sobě vědět

V pondělí začínám vlnit...poprvé...přidá se někdo??

Ahoj holky vlníte? SNAD NEJSEM SAMA
Já začala včera se 50S, dnes 100S a zítra už 150 (nevím co vše sním) už dnes toho mám dost
Hážu si teda vše ráno, nebo ještě večer - na celý den do kalorických tabulek a podle toho jím.

V pátek odjíždíme na oslavu narozenin, no zrovna tak blbě nás pozvali, tak su zvědavá jak to vydržím, ale přece MUSÍM !