Zuzana Light - Zwow

Reaguji na nik23:
a kde si si kúpila ten sandbag?ak sa môžem spýtať.

ZWOW 17 som kukla, ale necvičila, ani sa na to nechystám, sa mi to nepáči, radšej si vyberám z tých starších workoutov - posledný najnovší, ktorý sa mi páči, a ktorý aj cvičím je 14

Reaguji na gnikol84: Tady, stejný odkaz, jako posílala moniiik, protože jsem sandbag jinde neobjevila... Pokaždé mi vyhledávač našel pytle na sezení. Mám ten krásný růžový a teď projíždím všechna videa, abych ho pořádně využila.

Proboha, tak 18 je první cvičení, kdy opravdu melu z posledního. Od čtvrtého kola jsem už jenom tajně doufala, že to hodně rychle skončí!

Reaguji na nik23: já umírám už po druhém kole tenhle workout je fakt těžkej

Ahoj holky,
ted akorát jsem prisla na Zucciny stránky a moc se mi libi jeji cviceni..jenze tak nejak nemuzu najít zacátek...Vite jak casto by clovek mel cvicit?...Stací to tech 10 minut denne? A jak upravit jidelnicek? Máte nekdo nejaké zkusenosti?

Reaguji na Lenkis: Já začínám cvičit podle těchto videí, co jsem našla od Zuzky na youtube http://www.youtube.com/watch?v=veiMp84fvKY jsou tam i další díly!

Ahojky děvčata
Zuzky cvičení se mi líbí, koukám na něj vždycky v práci, protože - a to je ten největší problém- doma nemám internet. Takže doma cvičím tak nějak od všeho něco, takže dohromady nic moc Mohli byste prosím některá poradit, kde třeba její videa stáhnout nebo jestli třeba nemá nějaké "ofiko" dvd? Ať už si může konečně zacvičit i u mě v obýváku

Díky za radu

Reaguji na lpjana: Nevím, nakolik máš zažitý Torrenty, ale tohle je asi nejlepší stahovat přes ně - http://torrentz.eu/394cfb19dba0c7686ea66ec80535571 0f188884b tady jsou (resp. měly by být, já to nestahovala ) workouty Zuzany ještě z Bodyrocku, podle velikosti je jich asi docela dost. Ale kdyžtak tam pohledej a stahuj co uznáš za vhodný.

Reaguji na lpjana:

Já třeba nikdy necvičím podle videa. Cviky si zapíšu a pak jedu. Alespoň si pak měřím i svůj čas a "skóré"

díky, vyzkouším Právě chci cvičit přímo při ní, páč bych možná ztratila motivaci nebo necvičila s takovou vervou, kdybych si jen opsala cviky a pak se s tím doma mořila

Jojo, takhle to taky dělám. Teďka teda moc jsem necvičila, ale musím zase začít!
Jinak mám ráda 3 (potřebuju zpevnit nohy a zadek) a teďka jsem si dala 19, pže to dala na fejsbuk a taky dobrý, nohy a břicho taky potřebuju. Teda ale dřep na jedný noze až na zem fakt neudělám. ¨
Nejradši mám cviky na posilování bez nářadí.

Ahoj holky, chtěla bych se zeptat, kolik workoutů denně cvičíte? Potřeuji pořádně zpevnit

Ahoj holky, chtěla jsem se zeptat - když cvičíte dle Zuzky - sekají se Vím videa. Možná mám špatnou nějakou adresu... cvičím podle tady toho, jen tam měním ty čísla http://warriorz.us/zwow/z30/. Můžete mi poradit? díky

Dřív dva, teď už jenom jeden na udržení kondice a vyrýsovaného bříška. Výsledky uvidíš tak rychle, že se budeš divit.

To se mně ještě nestalo. Co vyzkoušet přímo youtube, třeba to pomůže. http://www.youtube.com/user/zuzkalight?feature=res ults_main

Rychle? Jak rychle zhruba?
Uvažuju že podle ní začnu cvičit, ale ještě nevím zda nemám cvičit něco jiného