Pojďte hubnout se mnou!

Esterkaa

zatím cvičím sama, ale chtěla bych chodit do posilky a na spining

Tak do posilovny bych se přidala.

Esterkaa

a odkud přesně jsi?

přímo z centra ale není problém někam jezdit jsem pojízdná.

Esterkaa
tak to by bylo super, protože já pojízdná nejsem

A můžeš i přes den třeba dopoledne, toby mi vyhovovalo nejlépe.

Esterkaa

to je o víkendech, protože moje pracovní doba je od po-pá od 7:30 do 16:00

co ti brání? jinak s tím spiningem opatrně,pokud jsi nikdy,nebo dlouho necvičila,dej si nejprve pravidelné cvičení s menší zátěží a tak 3 měsíce,až pak se vydej na spining. Tělo by to nemuselo rozchodit,začínat se musí zvlona a spin není zrovna fyzicky lehký sport

blondiebabe

doma cvičím na orbitracku, takže na tom moje svaly nejsou až tak špatně...
a co mi brání? nechci chodit sama, samotnou mě to nebaví

No po pravdě,já když chodím cvičit sama,tak si to mnohem víc užiju. Hlavně se na to víc soustředím a koncentrace je u cvičení moc důležitá! Takže si vezmu ipoda a jdu na to.
Jinak když si budeš říkat že tě to samotnou nebaví,tak bacha aby sis pak nenašla nějakou jinou výmluvu.

Ciriel
Kupuji kornspitze v globusu a mají tam uvedeno 60g.Ale zase je pravda že se mi zdají velicí.Zkusím dát větší půlku.Spát chodím po deváté.Myslíš že bych tam měla ještě něco sníst?Hlad nepocituji..sestře předám info ale po dnešní debatě nevím, jestli je schopna vydržet..Dnes baštila guláš

Tak jestli si ho dala k obědu a nesnědla ho 2 talíře,tak ok,pokud ho nebude jíst denně,ale jednou za týden,něco normálního tělo uplně v pohodě zvládá. Já to takhle mám taky a zhubla jsem za 2 měsíce 7kg. Jsem ovšem pod dohledem,takže to mám schválené a v kombinaci s tím,mám pak zase jiné omezení,takže jen tak sama bych si to asi taky nelajzla.

zdeneček

Ty naše maj uvedeno 70 g a navážim vždycky plus mínus 90, tak si dej majzla
S tim večernim jídlem - ani ne tak něco jíst, spíš si protáhni malinko ty časy tak, aby ti poslední jídlo vyšlo tak 45 min před spanim.....9. jídlo je zbytečný, 8 krásně stačí.....
Ségra musí chtít sama, s tim nic nenaděláme, no....ale s gulášem je fakt, že výjimečně neva, ale de o to, co je u ní výjimčně Aby to nebylo výjimečně jednou denně

blondiebabe

no, možná jsem to blbě napsala, ne že nebaví, ale já bych tam prostě sama nikdy nešla, jako že se stydím a když s někým jdu cvičit, tak už je to lepší

EsterkaaMontymimi

mohla bych chodit s Váma? (: