Jak se překonat?

Jak se překonat, abych dokázala jít sama do restaurace, na diskotéku, na koncert, a takovéhle společenské akce? Prosíím..

To já taky neumím. Samotnou mě to nebaví. A taky mi přijde, že se na mě všichni dívají.

Upřímně, prostě musíte ten strach překonat. Uvědomte si, že nejste středem vesmíru. Nemyslím to zle, jen vám chci říct, že se o vás každý nezajímá tak, jak si v hlavě myslíte. Na to snad ani žadná rada není. Tak vzhůru do toho.

Musíš to jednou zkusit. Já to nemám až tak silný, u tebe mi to přijde už jako sociální fobie... Ale teď v létě nechci trávit celý dny doma v paneláku, k rybníku to mám asi 10 minut cesty, ale nemám s kým jít. A samotný se mi nechtělo už vůbec, říkala jsem si, jak je to divný, budu tam ležet sama, a i ty ruce kolem těla se mi tak divně kejvou, když jdu k tomu rybníku sama, no děs. Ale jednou už mě to fakt přestalo doma bavit, tak jsem prostě k tomu rybníku vyrazila, sbalila jsem deku a knížku a šla, lehla jsem si, dvě hoďky jsem se opalovala a úplně v pohodě. Podruhý už mi vůbec nepřišlo, vzala jsem ručník a rovnou šla, bez špatných pocitů. Tak to prostě jednou zkus, sice se budeš muset hodně překonat, ale je to křest ohněm, který se ti vyplatí, podruhý už ti to fakt ani nepřijde

pralinka96
řekla bych že trpíš agorafobii nebo sociální fobii,zkus si tohle téma zadat do vyhledávače a zkus si o tom něco pročíst,možná že se v nějakém příběhu i najdeš.Není to sranda,pokud se nezačneš léčit at jen nějakou psychoterapii,bude se to stále prohlubovat.Já měla strachi být i sama doma.Je to několik let zpátky,naštěstí už je to dávno za mnou.byly to šílený muka!!

Děkuju za tipy zkusim něco najít o těch fobiích na netu.Při nejhorším zkusim psychologa.Díky všem..: *

taky mě to napadlo, že by to mohlo bát jedno z toho...zkus mrknout i sem na omlázko, tady se to taky řešilo, jedno téma bylo nějak bojím se velkýho množství lidí (agorafobie) a pak tu je i téma o sociální fóbii.

hele tohle byl můj začátek deprese, kdy jsem ve svých 17ti skončila u psychologa...

pralinka96
Opravdu to vypadá na sociální fóbii...
A jednoduchá rada na její zvládnutí??
Čím míň se jí budeš podddávat, tím líp. To není o přílišném pozorování sebe sama, za to může chemie v mozku, a v žádné případě za to nemůže pocit, že jsi středem vesmíru, jak to píše Adelajna. To je prostě blbost, kterou může napsat jen ten, kdo neví vo co go!

No ono to není jednoduchý se tomu nepoddávat.Já si dlouho dobu říkala že to zvládnu bez pomocí odborníků a nakonec jsem skončila na práškách,páč už jsem ani nebyla schopna vyjít z domu,musel pořád se mnou někdo být.Byla jsem už v takové fázi,že jsem chytala panické záchvaty strachu několikrát za den.Ale myslím si že na tohle téma různých fobii,depresí,úzkostí a panické poruchy už se tady na omlázku napsalo spoustu

True
Opravdu vím vo co go... Sama jsem tenhle "problém" měla a nevyhledávala jsem psychologa, opravdu ne. Bylo mi 14 a nedokázala jsem nic sama zařídit nebo někam jít. Takže moje milá piš o blbostech někam jinam. Myslím, že tahle slečna potřebuje dodat sebevědomí a ne nějakého psychologa.

Adelajna
myslím že pralinka má úplně jiný problém,možná že jsi to jen špatně pochopila

Já myslím, že postupně by to překonat šlo Zkus opravdu postupně...Ze začátku jen na zahradu- tam budeš sama, nepotkáš spoustu lidí jako jinde...A třeba když sedíš u počítače, tak si řekni: " Teď půjdu ven.", zvedni se a běž Vím, že to asi není úplně jednoduché, ale přece jenom. Rozhodně stojí za to vytrvat. Jinak v životě nic nezažiješ, nic nezkusíš...A třeba když jdeš s kamarádkou nebo jednoduše s někým tak takový problém nemáš, že by ses bála společnosti, jít ven....

Nejsem odborník, ale může to být obojí...strach ze společnosti i nedostatek sebevědomí. Já bych se možná nejdřív snažila sama řešit tu situaci a až by nebylo zbytí, zkusila odborníka