Škodlivost každodenního cvičení

ale třebas u cvičení od Jullian Michaels 30 day shred..tak tam se cvičí každá den to stejné po dobu 10 dní a myslím si, že to nějak nemůže uškodit.

Všude se píše, že každodenní cvičení může vést k přetrénování. Ale stejně to taky dělám Jak píšeš, miluju cvičení a když mám den bez pohybu, je mi na nic Třeba ohledně posilování to platí, že každý den to ideální není. Hlavně necvičit každý den břicho. Ale když se to nějak šikovně střídá, tak si myslím, že je to v pohodě Hlavně když cvičíš intervaly a kardio

Holky, takže 5x týdně HEAT nebo AQUA-AEROBIC nemůže uškodit?

Reaguji na psychologyZero: Určitě ne

Cvičím obden, dávám mezi cvičením vždy den pauzu, kromě víkendu, to cvičím oba dny... U posilování by tělo mělo mít čas se trochu vzchopit Říká se, že svaly rostou ve fázi odpočívání