Sport pro astmatiky

tak to mě se plíce teda nikdy neroztáhnou..ba naopak. Když dělám nějakou zátěž, po 10ti vteřinách se mi plíce tak stáhnou, že dostanu astmaticky záchvat. A neni to vůbec nic příjemného.
Opravdu je to hrozné..stačí mi vyjít schody do třetího patra a plíce se mi stáhnou natolik, že mi zrudnu v obličeji, začnu slyzet, plíce s emi stáhnou natolik, že se nemůžu ani nadechnout a okamžitě si musim dýchnout inhalátoru. A jesi si myslíte, že rudntí obličeje a špatné dýchání způsobuje např. to, že sem tlustá, tak ne. Tlustá nejsem, měřím 175 cm a vážim 48 kg a hraju už 8 let volejbal. Na volejbale žádná velký zátěž neni, takže to eště udýchám.

Tak já jsem lehký astmatik, do schodů se taky zadýchám, ale paradoxně zvládám i zumbu A čím déle cvičím, tím to zvládám líp Asi je na tom roztažení fakt něco pravdy - při prvních pár písničkách umírám a pak už to jde Ale každý to má jinak, záleží taky na stupni astmatu........
BTW spousta sportovců trpí astmatem - třeba Lukáš Bauer (a jak svižně vyběhnul na sjezdovku) nebo Tomáš Dvořák (a že desetiboj je fakt velká zátěž....). Dnes už doktoři naopak vytrvalostní aktivitu doporučují. Dala bych si bacha na prochladnutí, takže se po zátěži pořádně oblíknout a převléknout z mokrého trika. Mě můj doktor říká, že bohužel vliv astmatu je v tom, že jak jsou průdušky zúžené, tak se tam snadno usadí nějaká infekce a pak je to na ATB.......

Co běhání a astma?
Sice se v poslední době dlouhodobě ničím neléčím a Ventolin už jsem (naštěstí) taky pár let nemusela použít, ale trochu se těch začátků bojím.

já taky běhám a celkem dost... a to jsem prvně měla ve škole v tělocviku úlevy, že jsem běhat vůebc nemusela - tehdy jsem si myslela, že to neudýchám. Začala jsem postupně na cca 3km a teď běhám pravidelně kolem 10, někdy si dám i ke 20km a pohoda plíce je potřeba roztáhnout, jinak se člověk dusí i po pár schodech. A spirometrie mám co běhám jako bez astmatu

Známá má astma a s inhalátorem dělá všechno. Jedině jí doktor zakazuje jezdit na kole delší dobu, protože jsou prý plíce sevřené. Naopak jí doporučil volejbal, při tom se prý plíce roztahují. Docela mi to přijde logický.

Já po 3/4 roce Zumby měla na spirometrii zlepšení o 12%, takže ten sport má fakt efekt....

Mám zátěžové astma od 12ti let. Funguje to asi tak, že když při nějaké zátěži, které mě nutí k dlouhodobému monotónnímu výkonu - myslím pořád udržovat stejnou zátěž - je to pro mně horší než když si můžu zátěž regulovat sama. Takže nemohu plavat delší dobu, natož na čas...běhat absolutně ne, kolo maximálně na kratší vzdálenosti v přívětivém počasí. Vadí mi sportovat v horku, nebo naopak v zimě. Co mi vůbec nevadilo a naopak velice pomohlo byl tanec - závodně jsem tančila od 10ti do 19ti let. Acqua aerobic i zumba je ještě v pohodě. Ale na jumpingu jsem málem nechala plíce....Ať žije ventolin....

Mám taky astma, lehký, ale mám. Když začínám na jaře s běháním, tak pomalu, pár kroků popoběhnu, pár rychle jdu. Vypadám sice jako deb.., ale postupně to navyšuju a jde to.. Myslím, že pro začátek rychlá chůze, ono ji někteří sportovci doporučují víc než běhání.. ještě ke všemu mám alergii na jarní pyly, tak to je vůbec děs.. inhalátor do kapsy a vzhůru do toho! H.

Dobrý den. Potřebuji poradit. Asi před dvěma měsíci mi zjistili astma. Říká se, že plavání je ideální sport pro astmatiky. Závodně plavu, ale při tréninku se strašně trápím. Plavu už 8let a nevím, jestli mám kvůli tomu přestávat... Děkuji za pomoc.