arrow
profile_image
Kelly33
od 21. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Ahoj, začala jsem pravidelně cvičít, kalanetiku a kolečkovky (každý den, střídám) Vše se začíná pomalu formovat, ale můj problém jsou ruce Jsou pořád takový tlusté Našla jsem si na internetu 10 minutové pilates na paže a chci to zkusit, ale otázkou je jak často, každý den se do toho opravdu nedokopu, stačí 3krát týdně? Děkuji za odpověď Karolína

Ty ruce zůstávájí, protože na ně necvičíš Je dobré nosit na cvičení mikinu, aby se paže prohřály(nebo mazat nějakou prohřívací mastí) a určitě přidat cviky i na paže. Výsledky čekej nejdřív za 2měsíce a cvičit minimálně 3x týdně. A nezapomínej na cviky na ramena Jako činky postačí 1,5l PET flaška(kdybys chtěla i svaly, tak pozděi koupit činky 4-5kg). A taky nezapomeň cvičit na tricepsy, tam předpokládám, že máš ten tuk co ti vadí

arrow
profile_image
Kelly33
od 21. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na wovel: Na tricepsech mám třesně ten tuk, je to nechutné Tak zařadím pilates a snad to pomůže. Děkuji moc

arrow
Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Taky mám tlusté ruce, ale spíš než tukem, mám obrovské deltové svaly. Nenapadá vás, jak je zmenšit, protáhnout?

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené