arrow
profile_image
monroe
od 15. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj, už někdo zkoušel cvičení The Bar Method Body? Jsou opravdu vidět rychle výsledky? Děkuji

Ahoj
já jsem si to stáhla a zatím jsem to cvičila 2 krát, tak jsem zvědavá. Snad to pomůže...

arrow
profile_image
monroe
od 15. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahojky, já to cvičím už třetí týden a jsem hodně spokojená, krásně se mi zpevnila postava a mám o kilo míň Styl cvičení mi dost připomíná kalanetiku, ale ta mě po čase začala nudit. Tohle se mi zdá zábavnější

no já jsem k tomuhle přešla ze stejného důvodu. Kalanetika už mě nějak extra nebavila, tohle mě zatím baví moc. A můžu se zeptat, podle čeho cvičíš? máš koupené DVD nebo z někama stažené?

arrow
profile_image
monroe
od 15. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Já to mám stažené z Ulož.to, narazila jsem na toto cvičení úplně náhodou a dost se mi zalíbilo. Akorát mi trochu vadí, že je v angličtině, ale dá se to

Reaguji na monroe:
Ahoj, já se snažím cvičit kalanetiku, ale moc výsledky nevidím. Tohle má myslíš lepší účinek? Upravila jsi ke cvičení i jídelníček?

arrow
profile_image
monroe
od 15. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji JulyJuli: Tohle má myslíš lepší účinek?

Kalanetiku jsem taky jistou dobu cvičila, ale moc mě nebavila, hlavně to počítání do stovky Účinek je asi srovnatelný, to cvičení je podobné, taky vychází z baletu.

Cituji JulyJuli: Upravila jsi ke cvičení i jídelníček?

Jím pořád stejně, nedržím žádnou dietu, ale samozřejmě se nepřecpávám na noc a nejím sladké.

Cituji monroe: Kalanetiku jsem taky jistou dobu cvičila, ale moc mě nebavila, hlavně to počítání do stovky Účinek je asi srovnatelný, to cvičení je podobné, taky vychází z baletu.

Já si právě řikám, zda tu kalanetiku necvičím blbě, že nevidim výsledky. Tak zkusím tohle, ale nevim nevim, zda by nebylo lepší vydržet u jednoho cvičení.

Reaguji na monroe:
Tak jsem to rychle projela, řiká tam, že se má cvičit třikrát týdně. To cvičíš? Nebo víckrát?

arrow
profile_image
monroe
od 15. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji JulyJuli: Tak jsem to rychle projela, řiká tam, že se má cvičit třikrát týdně. To cvičíš? Nebo víckrát?

Já se snažím pětkrát, příští týden jedu na dovolenou a chci trochu vypadat v plavkách

Tak jsem cvičila dvakrát a je to opravdu mnohem zábavnější než kalanetika a taky bych řekla, že asi účinější. Nejvíc se mi líbí ty poslední cviky na zadek, který jsou uplně jednoduchý, ale je cítit, jak svaly zabíraj. Jen si nejsem jistá, zda dělám správně cviky na břicho. Mám jen vydechovat, nebo i mírně kmitat jako u kalanetiky?

Cituji JulyJuli: Mám jen vydechovat, nebo i mírně kmitat jako u kalanetiky?

no na to jsem se zrovna chtěla zeptat, taky jsem to nějak nepochopila,

Holky a máte nějaký úbytek v cm? A držíte u toho i redukční dietu? Já právě dietu moc začínat nechci, protože se bojim jojo efektu. Tak bych radši těch pár cm dala dolu cvičením. Líbí se mi i, že po každym cviku je protahování. Trošku si myslim, že z minulýho cvičení mi nabyly svaly do objemu.

já právě dietu nedržím, tak doufám, že samotné cvičení nějak pomůže. samozřejmě se nějak extra nepřejídám (teda jen dneska mě chytla žravá ). cvičím to druhým týdnem a všímám si posílení svalů, i těch o kterých jsem nevěděla, že mám úbytek v cm zatím žádný ale snad časem

arrow
profile_image
monroe
od 15. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji JulyJuli: Mám jen vydechovat, nebo i mírně kmitat jako u kalanetiky?

Já jsem právě zkoušela obojí a z vlastní zkušenosti bych řekla, že účinnější je vydechovat a do toho i kmitat

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené