Zápasím s těžkou obezitou

Hobitka
Napřed ti odepíšu a poděkuji, pak vletím na ty odkazy.
Na velkém míči se zatím pohupuji a učím se zpevňovat.
Zatím pořád ještě nemám povolené cvičení břicha, až zpevním pánevní dno. Tak poctivě denně cvičím Mojžíšovou.

Ještě mi napiš, budu schopná po té lymfě jít cca po 3 hodinách cvičit do posilovny? Psala jsi, že ta druhá tě odrovnala, tak abych měla představu. To jsem magor, co?

Ve čtvrtek jdu na gyndu, tak se zase dozvím víc.

Poraďte mi, při abdominoplastice, která se mov nepovedla jsem zhubla 5 kg, jsou to 4 měsíce a váha mi stoupá, jím stejně jako před tím a jsem jsem z toho na nervy, ptřebuji to dát dolú a nevím jak, vyzkoušela jsem snad vše. Čeká mě nová abdominoplastika- oprava a potřrbuji tu váhu dostat dolů. Sportuji, nepřejídám se. Musím dát dolů 10 kg a nevím jak. Poradí někdo?

Hobitka
Zase jsem to odklepla dřív. Jsem teď taky právě v termínu. Takže vzteklá, frustrovaná, oteklá, nasr.... na celý svět. Trošku mi v této době pomahají různé tvarohové dezerty - s jahodama, višněma a tak. Dávám do toho želatinu, aby to prospívalo i kloubům. Vždy si udělám několik misek, 2 dny v lednici vydrží. Mám při tom pocit jakoby hladu, i když vsugerovanej.
Akorát z vás to potom vyteče, mně nemá z čeho. Už jsem si říkala, že půjdu jednou za tři měsíce vycedit přebytek krve na transfuzku. Dávala jsem za mlada, ale pak hodně silné krvácení při menses vše zarazilo.

Miluše
Ahoj, taky myslím, že po té lymfodrenáži je lepší dopřát tělu oddych. Má to i detoxikační účinky, tak si myslím, že je dobré dát tomu čas. A já opravdu byla na to jít si poté lehnout, a to se mi zas tak často nestává.

Mimochodem, mockrát jsem četla, že stres způsobuje přibírání, případně nehubnutí. A to stres psychický , ale i fyzický - jako třeba přehnané cvičení a tak. Víte k tomu někdo něco?

Miluše
No, je to katastrofa. Musím si to nějak vysledovat - 2 dny krize, a dneska ÚPLNĚ v pohodě - žádný chutě, nic, v pohodě vše dodržuju. Takže obviňovat se ze ztráty vůle nemá logiku, přece nejsem bez vůle jen 2 dny v měsíci. Takže je v tom buď hormonální problém nebo rozhozená psychika či obojí. Piju ten hořčík s vitaníny, ale necítím žádný rozdíl.

Zvoneček
Nech být, já když se v posilce fakt zničím, tak druhej den ani ťuk dole....

Brita
Mě pomáhá jen to hlídání kilojoulů - jinak bych měla tendenci uždibovat a tak, a ono to pak rychle skáče. Např. jsem zjistila, že 2 půlky vlašského ořechu váží 8 g, to je 226 kJ. Což je zhruba pětina mého oběda . Nakonec i ovoce, když se baští bez (u)vážení, dokáže úsilí zhatit.
Já jsem svoje kila, co jsem měla nad 100 zhubla bez počítání, jen změnou stravy. Ale pak už to tak lehce nešlo a teď prostě počítám, a hejbe se to, pomalu, ale - jak pevně věřím - jistě.
A u koho jsi byla na té abdo a v čem je problém, jestli se mohu zeptat? Také mě to čeká....

to je v poradku. spalovanim tuku ze uvolnuje voda, ktera se muze v tele zadrzovat. Pokud intenzivne cvicis nekolik dni bez dne odpocinku, muze se stat ze vaha stoji.

zvoneček
Tak to jsi mě nepotěšíla.
Já jsem jak buldog, teď jsem se zakousla do cvičení a mám hroznej strach vynechat, abych se tam příště znova dokopala. Uvidím jak dopadnu a poreferuji.

ne ne...klidne cvic dale, ona se postupne vyplavi. Ja tim nemyslela ze mas prestat cvicit. ja tim chtela rict ze te to nema demotivovat, ze tuk je spaleny, jen se to neprojevi hned.

Sportu zdar.

pockej nebo ty myslis kvuli te lymfodrenazi? to ten den urcite necvic.

jsem si spletla prispevek Hobitky a Miluse.

Miluše
Zvoneček
Jsem taky buldog, ale podle propočtů, které jsem si dělala ma max. tepovou frekvence a následný výpočet optimální tepové frekvence při tréninku mi to vyšlo, že makám moc = kontraproduktivně. Už jsem o tom četla na víc místech, že je třeba si to hlídat.
Více např. viz http://www.f-sport.cz/print.php?id=69

Ale já také myslela, že se ptáš na cvičení????