Zápasím s těžkou obezitou

zvoneček
Váha nejenom stojí, váha se může tvrdým cvičením zvyšovat.
Jezdím každý rok v létě 14 dní cvičit, tak nám dávají sakra do těla a vždy nás upozorňují, aby jsme jedly při cvičení, nesmíme si dát tvrdou redukční dietu, a hlavně se nevážily, a to 2 - 3 dny, co se vrátíme domů. Fakt ten 4 den mívám hned 3 - 4 kila dole.
Svaly se nacucají krví, aby mohly dobře fungovat.
Víc taky nevím, ale já se v tom fitku pořád teprve učím hlavně dýchat a učím se cviky, abych na to mohla vletět s plným nasazením, jakmile doktor povolí.
I když je fakt, že už se i trošičku zapotím.
Ale prý už jsem se hodně naučila.

Hobitka
Miluše
Nechci se vnucovat s astrologií, někdo má k ní nedůvěru až odpor, ale já už x let se snažím řídit podle lunárních kalendářů (Lunární diář krásy, diety, najdete na www.astronox.com) a na mě to dost funguje. Jasně že ne na 100 %, ale když píšou, že hrozí přejídání, chutě na sladké, jde to aspoň trošku tímto odůvodnit a vyvarovat se, upravit si program... A právě st, čt, pá byly krizové. Když Vás to bude zajímat, můžu vám vypsat kritické dny, ale doporučovala bych ze své zkušenosti knihu. Píše se tam i o emočním přejídání a tak...

Hobitka
No já jsem se na to cvičení taky ptala.
Tak a o počítání tepové frekvence u mě zatím nemůže být řeč.
Ta mrcha břicho to reguluje opravdu poctivě, a já se strašně bojím, aby se něco nestalo. Mám marodku a tak se fakt musím řídit doktorem, mohl by mi marodku sebrat a poslat mě do práce a já teda 50kilovej pytel zatím opravdu nezvednu. Učím se v leže unést nohy a je to ještě pořádnej záhul.
Dost věřím té cvičitelce a je mi jasný, že jak k tomu dá doktor požehnání, tak budu cedit krev, už se prý na to těší. Teprve pak pochopím, co je fitko. Tak si to do té doby musím zamilovat, abych s tím vydržela.

džína
Mám astrologii ráda. Sem s odkazem na knihu, třeba se nebudeme tak nervovat.
A jestli tě to neobtěžuje, tak vypiš nějaké dny, ať se můžem zařídit. Třeba nás to taky posune v našem snažení.
Poctivě dodržuji čištění v novu a úplňku a ve čtvrtích, ale už teď nezvládám nejíst.
Ale mám jednosložkové dny, neslané.

Miluše
Teď jsem si všimla, že chceš jít po lymfě cvičit. Radím, abys vydržela, brala to jako další pozitivní úkon, a naopak spíš zklidnila režim než se hrnula cvičit. Ta masáž je dost záhul pro tělo. Já na ní chodila kvůli pročištění, neměla jsem otoky a zároveň absolvovala detoxikační kůru, a i když jsem se po masáži cítila dobře, přímo mi nařídili klidový režim, aby si tělíčko pracovalo a nic ho nerušilo. Ten den bez cvičení vydržíš .

Miluše
Miluško kopni mne mne to nejde se dokopat ke cvičení

Miluše
Takže kritický zítřek (chuť na alkohol), úterý sladkosti i alkohol, středa přejídání i alkohol, čtvrtek sladkosti, pátek přejídání i alkohol, sobota větší chuť k jídlu, neděle to samé + přejídání + alkohol. A to couvá měsíc, takže by hubnutí mělo jít snáz... Zkus se víc pozorovat, jak to na Tebe funguje. Navíc tam píšou, že 2008 náročný, ba těžký na hubnutí i udržení váhy. To není strašení, naopak - buď/te na sebe pyšná/é, že jste se do toho vrhly a jde vám to.
Já řeším 1-2 kg a vytvarování a jde mi to jak psovi pastva. Nevím, jestli to mám svádět na Lunu, věk (když slyším reklamu, že ženy okolo 40 bla bla bla, tak bych po televizi skočila ) či lenost .
Ten odkaz je na tom astronoxu, zahlédla jsem knihu i v Levných knihách. Taky jsem držívala půst, ale nějak to nešlo dokupy s mým nižším tlakem.
Takže znovu (a ne naposled ) - držím palce.
PS Vzpomeňte si na mě zítra, jdu na důležitou zkoušku.

mikuldinka
Ještě tě nebolí prdelka? Kopu kopu kopu, tak šup, zítra zvední svůj línej zadek a mazej do fitka!!!
Je to dost tvrdé? Já ti nechci ublížit.
Myslím to v dobrém, tak si to špatně nepřeber.

džína
Tak jo, já půjdu neplánovaně v úterý. Víš já to nemám s vycházkama jednoduché, abych vše stihla. Definitivně nám kleklo jedno auto a musím rychle vymyslet náhradu, tak aby jsme nevykrváceli, a do toho masáže, cvičení a blbé vycházky.

Hurá - jsem odpornej abstinent, ale sladké - průser. Mohu to tam nechat? Je to ošklivé slovo.
Dál - ženy po 40. Tam budu ještě 3 týdny patřit. Pak bohužel ženy po 50 - fuuuuj.

Palce držíme i u nohou.

mikuldinka
To je bohužel pravda s těma penízkama. Já jsem taky manželovi řekla, že na fitko potřebuji 400 měsíčně a on měl představu, že ty dva měsíce to přežijem. Když jsem mu řekla, že dva měsíce nic neřeší a je to na leta, tak protah pysk.
Takže šupky hupky pro stepr. Ať si tu svojí hezkou postavičku udržíš.
A vždyť jsi před opkou taky musela cvičit, když jsi tak hezky zhubla, ne? Postav si ho před televizi a šlapej.

Já mám orbitrek a zatím na něj věším oblečení ((( Zítra ho opráším..Jsem od přírody děsný lenoch .no a všechnu svoji vůli jsem vyčerpala na to,abych přestala kouřit a víc vůle asi nemám.Tak se jdu kouknout na to astro.

Kirkuše
Gratuluji k nekouření. Když jsi dokázala tohle, tak zhubnout a cvičit dokážeš taky. Víš jak ti to bude slušet? Představ si štíhlou, vysportovanou nekuřačku. To je hezké, viď.

Miluše
To máš super s tou cvičitelkou, že se Ti věnuje. To je k nezaplacení. Já si to všechno hledám sama. Koupila jsem si i knihu o posilování a tak, ale chtělo by to někoho, kdo občas pohlídá provedení cviků.