Zápasím s těžkou obezitou

Ahojte.
Trošku som to dnes ráno neustála. Raňajkovala som dva muffiny ku káve. Ale idem ďalej. Naozaj som sa zas ráno zobudila s tým, že na to kašlem - ale nekašlem.
Prepáčte že sa sťažujem, ale začiatok je pre mňa naozaj ťažký. Zvlášť taký začiatok, po ktorom nemá nasledovať rýchly koniec a obžerstvo. A vážiť sa budem max. dva krát do týždňa.

No no no, žádný - kašlem na to.
Tady máš naší podporu. Dneska jsi měla mufiny, na zítra už si něco přichystej dietního.
Nejlépe něco se sacharidy - vločky - kaši, músli , nějakej drobet jogurtu, kousek ovoce. Mufiny přenech štíhlejším. Uvidíš, že to půjde.

Dobré dopoledne, tak jak se vám daří hubnutí?
Tabulka nám ukáže.
Nebojte - s chutí do toho a kila utečou sama.

Miluše
Presne tak, desiatu som si urobila dnes takú, aké mali byť zdravé raňajky.
Nevzdám to len tak.

No vidíš, neboj, ono to půjde.
Porušit to můžeš , ale je třeba nehodit na to prdík a vytrvat.
V životě se taky vždycky všechno nevede podle toho jen nejrovnějšího.
Ujedeš, a hned to napravíš.
Jestli máš problém se sladkým, tak si každý den ze začátku kousek dej - ale dopoledne a započítej si to. Lépe to budeš snášet. Ale odpoledne a večer se snaž nehřešit. Tam už papej jen zeleninu a bílkoviny - žádné sacharidové jídlo, žádné přílohy.

Holčiny a ještě jeden poznatek.
Masérka se trochu zajímá i výživou, a zelenina by se v zimě měla jíst raději lehce upravená - kysaná, dušená, povařená třeba v páře. Že prý je lépe stravitelná. V létě je zas lepší syrová.
Tak si to přeberte, možná jste některá zjistila, že vám je v zimě po syrové těžko.
Jako mně.

Ahojky holčiny tak jsem se ráno vážila a jsem na tom jak před týdnem takže jsem zas pracně schodila to moje selhání na sladkém ale jsem ráda i za to

Ráno mávam strašne nízku hladinu cukru občas. To vtedy, keď sa v noci veľa nabehám k malému. Takže preto občas to zlyhanie. Keď mi robili rozbor krvi, mala som cukor na lačno 2,9.

JaHu
super jedálniček!
Stravuješ sa podľa delenej stravy? (určite je to tu niekde napísané, ale zatiaľ som len na strane 5 z tejto témy)

Budem si teda chystať jedlo deň dopredu. Už sa na to dlho chystám.

ahojky všem tak píšu váhu 102,2 kg tak aspon pár deka dole i když by to mohlo být lepší vyzkoušely jsme s dcerou tu ovesnou kaši a ta je fakt výborná dcera shodila za 3 týdny 4 kg tak má u mě pochvalu a to jenom tím že jí 5-6 denně

Dík za typ na čajík. Skočím si do lektvárny a možná to bude ono.

To je moc dobře, že jsi to sem napsala.
To je přesně ono - jíst hodně často a malé porce. Tělíčko se nebojí, že bude strádat a spaluje poctivě.
A ještě znova jedna vychytávka - mezi jednotlivými jídly neuždibujte, neochutnávejte. Pak je také spalování v pohodě, nic se neukládá.

Jen si stěžuj, my to taky všechny děláme, ostatní Ti na to odpovědí a hned je Ti líp - sdělená žalost je poloviční, sdělená radost dvojnásobná . Takže kromě těch stížností se tu i pochval!
Moc Ti to přeju . Já měla dnes ráno schůzku s úžasným klientem, jedo do Peru do pralesa za šamanem, tak mám hned taky vylepšenou náladu. Až na tu blbou váhu .No vidíš . Lepší, než kdyby to bylo víc...
Gratulace .
Jinak pro všechny - klient dostal od léčitele radu, i když není celiatik, držet aspoň 3 měsíce bezlepkovou dietu a nejíst cukr. Bez jiných omezení zhubl 6 kilo, i když to podle mě nepotřeboval, je mu 55, říkal, že úplně 100 % to nedodržel a i tak je mu psychicky i fyzicky mnohem líp. Takže možná inspirace...

držím vám pěsti! zhubnite!!!

ahojky všem přeju hezkej podvečer,tři dni jsem tu nebyla,tak dočítám,jinak jsem za týden přibrala necelé kilo,nevím jak je možné,dělím poctivě a nepodvádím sama sebe,tak mám tak po náladě

kamakri
děkujem,snažíme se všichni přidáš se?