Zápasím s těžkou obezitou

flink
Nevím co to je,ale asi nemoc.Tady má už celkem dost lidí chřipku.

Neboj, já v tom mám zmatek do dneška. Proto se snažím spíš o psychickou podporu vás všech. Radit těžko mohu.

Je je, já taky ne. Z nás teda budou mít na dovolené radost. Zase nebudu sama. Taky ti chleba a brambory nechybí? Já si docela zvykla.

Holky to cvičení fakt asi pomáhá. Sice jsem po včerejším cvíču na orbíkovi grogy - gdyž jsem ho zanedbávala, ale dneska ve fitku to byl pěknej záhul a je mi líp.
Takže opravdu není nad endorfinky z pohybu.

Obvykle ne, pokud mě přepadne chuť, dám si na snídani něco celozrnného a je to . Ale to je tak jednou za týden.

BAby ako ste to zvládli bez príloh? Ja by som teda asi zomrela. Skôr by som vydržala bez masa ako bez múčných vecí.
Začajú sa mi vracať problémy s kŕčovou žilou, takže ten stepper budem praktikovať asi každodenne. Keď som pred časom cvičila na ňom každodenne, tak sa mi veru celkom stiahla.
Ja pridám fitko od budúceho týždňa.Začneme aj s manželom chodiť obaja.

Každodenně, a nedávej si žádnou zátěž, pokud tam něco takového máš. Křečovky nechtějí moc zátěže, ale rychlost můžeš. Tak i rotoped, pokud jsou křečové žíly, tak rychlost ano, ale bez zátěže.
A fitko vřele doporučuji. S postavičkou to dělá divy. A nech si poradit od trenéra, co a jak cvičit a kolikrát opakovat. Před fitkem si dej L-carnitin a hezky se i zapotíš.

Já bez příloh bez problémů , už tak jím 5. rokem. Zase bych nemohla být bez vajec a mléčných výrobků. Každý máme něco.

flink
Svatá pravda. A taky pokud se cviky nedělají správně, nemají takovou účinnost, že ano
Posilovny se neboj, je to super.

cathushka

Jinak k těm přílohám - opravdu málokdy mi to chybí a nahrazuji je zeleninou, zeleninovými salátky, ovocem, ale taky luštěninami.
Zvykla jsem si dost rychle a pokud baštím jak mám a nezlobím , tak je mi lehko, nejsem unavená a ospalá a mám spoustu energie - a to i hned po jídle. A většina těchhle trapných nakažlivých kašlacích a smrkacích nemocí se mi vyhýbá obloukem . To jsou jen moje pocity - nikoho nepřemlouvám ani nenavádím Na každého platí něco jiného a je potřeba vyzkoušet co ti sedí tak, abys to vzala za své a stravovala se tak už pořád.
Zkus někdy jen tak třeba jablíčko s tvrdým sýrem Je to mňamka

No ale počínající chřipajzna do posilovny zrovna nepatří. Jak k tomu přijdou ostatní ,ještě zdraví?
To musely klouby protestovat. S tím si nehraj.

Kočenky, jdu vás pozdravit před víkendem.
Včera jsem depkovala a truchlila, tak se mi nechtělo mezi vás a dnes se jdu tak trochu rozloučit. Zítra ráno odjíždím s kolegyní na relaxační víkend do Karlových Varů. Vyhrálli jsme jako lékárna v jedné soutěži a my dvě jsme byly ty vyvolené. Těším se, že odpočinu a přijdu na jiné myšlenky. Čeká mě masáž, sauna, termální bazén, 2 noclehy, jedna dvečeře a jeden oběd.

Hobitko,
prosím, porovnej trochu ty míry a váhy na pobočce, já se tam nějak nemohu dostat.

Hezky si to užij a odpočiň si tam .

Ahoj holky, chtěla bych se zeptat, po jak dlohé době si vaši blízcí všimli a řekli vám, že jste zhubla. Mám za sebou měsíc, 4 cm v pase a zatím nic. Vím, že je to brzo, ale chtěla bych vědět jak to bylo nebo je u vás. Dííky

Přece je nejdůležitější, že Ti to jde a že se cítíš líp .

Ahoj holky, tak jak se daří??? Mě už se teď zmocňuje nervozita, že zase budu na víkend vařit a to si určitě vymyslí i buchtičky atd.....už dneska preventivně zalepuju hubu....