Jak je výše psáno, ráda bych to změnila. Chtěla bych dojít až tam, abych zdravě jedla a cvičila pravidelně. Jenže přechod na zdravou stravu mě vždy dostane. Vydržím to vždy chvíli a když mám třeba hroznou chuť na sladké tak je to fuč....Zajímaly by mě třeba vaše postřehy, co jste začali vynechávat jako první. Čím jste nahrazovaly sladkosti atd... Čím si tuto motivaci udržujete? Já třeba mám ráda cvičení a baví mě to, jenže u ničeho nevydržím déle než měsíc. Pak začnu zase lenivět 
Chtěla bych to změnit abych nebyla jako koule líná pořád. Cvičila jsem Jillian 30 Day S. Ale po 20 dnech jsem musela přestat, ukrutně mě bolely kotníky z jejího cvičení. Ale svaly na rukách byly přínosem 
- Úvod
- Přátelé
- Tipy a triky
- Recenze
- Diskuze
- Proměny
-
Bazar
- Katalog Bazaru
- Něco k tomu
- Obuv
- Kabelky, tašky
- Módní doplňky
- Šperky, bižuterie
- Hodinky
- Parfémy
- Kosmetika
- Co se nosit nedá
- Elektronika
- Knihy, časopisy
- Ostatní
- KOUPÍM
- Poptávkové inzeráty
- Černá listina
- Hodnocení uživatelé
- Katalog Bazaru
- Soutěže
- Články
Změna životního stylu
Nejčtenější deníčky
Poslat SZ
Ahoj, já mám se zdravým stravováním taky problém, strašně ráda mlsám já i manžel, takže je těžké vydržet. Před měsícem jsem najela na JIllian, 30 day Shread stejně jako ty, ale zařadila jsem k tomu ještě skoro každý den kardio - běhání nebo bruslení. Asi po dvou týdnech mě přešla chuť na sladké a fast food jídlo, prostě jak jsem tělu dala kapky, samo najelo na jiný režim a teď už chutě skoro nemám. Dnes dokončuji 30DS a jdu se koukat čím budu pokračovat, protože ty změny jsou super! Vloni jsem jela jen Jillian a nemohla jsem se dočkat až skončím, takže u mě zabralo prostě chvíli se podusit, přidat i nějaké to náročné kardio a tělo přeplo na režim zdraví
