Reaguji na Gogelka17: No jestli opravdu šetříš, tak pro začátek kup levnější boty, uvidíš, jestli tě to vůbec chytne. Běh je jeden z nejlevnějších sportů, to ano, ale přece jen nějaké vybavení potřebuješ. Já jezdím i na kole, takže spoustu oblečení využiju u obou sportů, funkční prádlo, v cyklo dresech i běhám, to samé v bundičce, používám návleky na ruce, šátky z coolmaxu na krk nebo na hlavu, dlouhé zateplené elasťáky na běhání podvlíknu těma s vložkou a hurá na kolo atd. Nedokážu běhat bez mp3 přehrávače, na kole už je to nebezpečné. Začínala jsem běhat s měřičem tepovky, je to motivace. Začla jsi už o víkendu?

arrow
profile_image
mate
od 21. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na SpeedMouse:

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Pokud chceš opravdu ušetřit za boty, tak běhej bosky. Ale netuším kde na to najdeš vhodnou dráhu.

Cituji PardGalen: Pokud chceš opravdu ušetřit za boty, tak běhej bosky. Ale netuším kde na to najdeš vhodnou dráhu.

Ježiš to snad neeTo by zase narostly výdaje za pedikúru

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Bosa teda běhat nebudu , i když bydlím na vesnici .

arrow
profile_image
mate
od 21. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Gogelka17:
on to myslel zo srandy,ale behanie naboso po pláži v piesku je super.Ale v piesku sa behá blbo.

arrow
profile_image
wreven mojeid
od 13. 10. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji romana76: běhej pravidelně třeba každý druhý den 2 hodinky

ha to je nemyslitelné
teda aspon pro mě, jako začátečníka

Cituji romana76: en běháním určitě 10 kg nezhubneš, důležitá bude hlavně strava

to asi jo...ale taky asi záleží, jak začínáš, že ... stokilový člověk podle mě klíďo píďo zhubne 10 kg, i když třeba ani jídelníček moc neupraví. Ale když začne běhat 50-ti kilová slečna, tak to půjde určitě hůř, tam už není co shazovat... ale odborník teda nejsem, přít se s tebou nebudu

arrow
profile_image
wreven mojeid
od 13. 10. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

btw. já až konečně vyběhnu, tak budu ráda, že poběžím (opravdu poběžím, nemyslím tu doporučenou rychlou chůzi) 2 minutky prej 2 hodinky.....

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji mate: on to myslel zo srandy

Částečně ano, ale na trénování techniky běhu je běhání naboso lepší.

arrow
profile_image
lolaervin
od 15. 2. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

nejlepší je 20-30 minut cvičení, buď doma nebo fitko a pak dalších 20-30 min běh, odzkoušeno a běh může být úplně pomalý a přesto hubneš protože už se před tím nějakou dobu hýbeš

Reaguji na wreven: 2 hodiny běhu je teda pěkná pálka, to si teda pro začátek k srdci neberte!
Já začla na 45 minutách a standartně běhám tak hodinu, pokud člověk netrénuje na nějaký delší závod tak to bohatě stačí, optimální je 3x týdně. Teď v zimě se standartní pracovní dobou se to nedá, po práci už je skoro tma, a i když někdy jdu běhat i za tmy, na poli bych se zabila a po chodnících to taky není ono, takže běhám jen o víkendu a 2x týdně chodím na power plate. V létě to prokládám s kolem, když je velký vítr jdu raděj běhat, když mám víc času tak na kolo. když jsem běhala obden tak jsem byla dost unavená, teď i když si dám pauzu třeba kvůli nachlazení, třeba i měsíc a mám pak strach že padnu už po 3 kilácích, tak koukám že mi to jde líp než při tom pravidelném obden. Každý si musí najít svůj rytmus, a nebát se počátečních problémů, mě poprvé strašně bolely ty úpony v kyčlích a tříslech, nemohla jsem ani pořádně chodit

arrow
profile_image
bbbarus
od 15. 2. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Dobrý den,
již čtvrtým rokem dělám atletiku a pamatuji si na své krušné začátky.
Myslím si, že ideální by pro vás bylo začít velice z lehka, tak 2-3 týdne, ale jen na půl hodinky. Běhejte pomalu svižne, když nebudete moct, klidně zpomalte, či zastavte. Časem začněte zvyšovat tempo a délku běhu a uvidíte, že bude všechno ok!
Vhodný obchod, kde koupit kvalitní běžecké boty je Sport Kočárník, nachází se v pasáži, kde je Lucerna.

arrow
profile_image
Natalii20
od 16. 11. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Mám potíže s tím kam si dát při běhání mobil a klíče. Mobil mám jako mp3, při běhu poslouchám hudbu. Ted v zimě to mám v kapse u bundy ale co až bude teplo?

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na Natalii20:
Co třeba pořidit si ledvinku, nebo nějakou menší kapsičku.

Reaguji na Natalii20: no já mám mobil v kapsičce u dresu na zádech, běhám v cyklo dresech, a mp3 mám v takovém jako textilní kapsičce co se připne sucháčem na paži. Taky jsem začínala s mobilem v kapse, ale je to nepohodlný, lepší a lehčí je klasická mp3. když jsem něměla tu kapsičku tak jsem ji strkala pod rukávek u dresu, jsou tam silikonové pásky takže to dobře drží, nebo pověsila na krk a hodila pod triko, samozřejmě pod tím jsem měla ještě jednu vrstvu, ale dělá to zbytečné nevzhledné boule

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené