Chřipka a deprese z necvičení

Já být tebou, tak se první pořádně vyléčím, jinak se ti to bude táhnout a slabá a "nachcípaná" budeš pořád.. Zkusila bych se nějak zabavit, knížka, filmy, seriál, nebo si třeba malovat, psát deník.. Možná jestli nebudeš mít vyloženě teploty a nebude ti až tak blbě, zkusila bych krátké procházky venku, to je taky pohyb
Jinak chci ještě dodat, že tě obdivuju za to, jak tě cvičení baví. Já jsem od 6 do 16 let profesionálně tancovala, měla perfektní postavu (ještě i nějakou dobu potom), ale pak jsem přestala, zlenivěla a zaoblila se a teď mám problém se k pravidelnému pohybu dokopat. Ale snad se do toho taky dostanu
Přeju brzké uzdravení

Pořádně se vylež, tělo potřebuje klid. S následnou zátěží bych pak začínala pozvolna. Týden se to bez cvičení nezblázní.

Děkuju za názory

brusinka91: To je náhodou pěkné že si tak dlouho tancovala a na takové úrovni Já byla vždy líná a tlustá No a jednoho dne jsem se sebou začala něco dělat

Myslím, že to pořád v sobě máš a kdyby jsi začala zase tancovat tak kila půjdou rychle dolů Určitě jak jednou začneš tak už nebudeš moct přestat

Reaguji na fitnesslove: No, já bych i ráda Ale nejdřív musím trochu zhubnout a pak se možná přihlásím na nějaké taneční lekce Ale v té formě jako tehdy už nikdy nebudu, to je mi jasné a jsem s tím smířená. Ale chce to začít se hýbat, snad to půjde, když mám teď motivaci - svatební šaty

V nemoci cvičit je velmi nebezpečné. Skutečně se nejprve uzdrav, nebo během nemoci nepřibereš, pokud nebudeš jíst jako zběsilá, ale pokud ti není dobře, tak tejně na jídlo nemáš myšlenky. Odpočiň si, pusť si hezký film nebo se prospi.

Cvičím hodně, průměrně 4x týdně a po 2 hodinách, zbylé dny mám většinou volné. Naštěstí mi nikdy nebylo tak špatně, abych musela přestat cvičit delší dobu, když mi není dobře, tak jen necvičím mezi lidmi. To ale není tvůj případ, máš chřipku a jestli necvičíš od soboty, vůbec nic se neděje a ničeho se neboj. Taková pauza je pro tvoje tělo neškodná, ba naopak. Pár dní ti neublíží, tělo se zregeneruje, svaly si odpočinou a na postavě se to nemá šanci projevit. Pauzy od cvičení na pár dní zařazuju úplně cíleně už roky, moje postava pak vypadá líp, protože svaly potřebují na regeneraci odpočinek a pokud bych hodně intenzivně cvičila bez odpočinku, tak bych vypadala jak gorila - rychle se osvaluji. I moje šlachy a klouby volno uvítají, protože po pauze mi jde líp protahování. Jak psal někdo výše, nestresuj se, zelez si do postele, pusť si nějaký film a v klidu odpočívej.

Chápu Tě, taky jsem cvičební maniak, 5-6x týdně je pro mě normální Ale cvičení během nemoci, jak píše kostka, je nebezpečné. Tělu jen přitěžuješ a nemoc prodlužuješ. Nezdá se to když jen ležíš, ale během nemoci má tělo velký energetický výdej, pracuje na obnově "normálního stavu" a tím, že během nemoci cvičíš, ho obíráš o cennou energii. Navíc, pauzy ve cvičení jsou doporučované i v běžných programech, svaly se zregenerují.
Je výborné, že Tě to tak chytlo, gratuluji A taky, když se na to podíváš racionálně..píšeš, že jsi začala cvičit v dubnu 2013, předtím jsi jistě měla mnohem delší období než týden bez cvičení..a připadá Ti, že jsi každý týden přibírala, nebo se cítila čím dál slabší..?
Tak během nemoci se můžeš kolem fitness dál vzdělávat, kouknout na články, najít si recepty, nebo se můžeš věnovat vzhledu těla i jinak, udělat si masku na obličej, zábal na vlasy, nalakovat nehty,..