Nejlepší potraviny proti vráskám

Magická fontána mládí sice neexistuje, ale některé potraviny mají tu moc pozastavit příznaky stárnutí a dopomoci k hladké pleti bez vrásek. Přečtěte si, které to jsou.

Luštěniny

Luštěniny, jako jsou fazole, čočka, hrách, cizrna a sója, obsahují kromě bílkovin také vlákninu a antioxidanty. Vláknina v luštěninách pomáhá zachycovat toxiny v trávicím systému a odstraňovat je z těla než se stačí vstřebat a ovlivnit tak vzhled pokožky. Luštěniny jsou rovněž bohaté na vitamín E a C, které pomáhají chránit pleť před sluncem. Několik porcí luštěnin týdně může dodat pokožce živiny, které potřebuje k tomu, aby zůstala hladká a zdravá.

Potraviny bohaté na vitamín C

Vysoký příjem potravin s vitamínem C byl spojen se sníženým výskytem vrásek a suché pokožky. Vitamin C je totiž mocný antioxidant a pomáhá snižovat účinek oxidačního poškození, které způsobuje vrásky.Vědcům zatím není zcela jasné, zda samotný vitamín C vede ke snížení vrásek nebo je to zvláštní vlastnost potravin obsahujících tento vitamín. Sázkou na jistotu proto zůstává konzumace potravin bohatých na „céčko“, což jsou téměř všechny druhy ovoce a zeleniny.

Špenát

Nejenom oblíbená pochoutka Pepka námořníka, ale i další druhy tmavě zelené listové zeleniny, jako jsou zelí, řeřicha a kapusta, jsou bohaté na antioxidant, který se nazývá lutein. Antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály, které v těle vznikají vlivem znečištění prostředí nebo UV záření. Antioxidanty tak přispívají k udržení hladin kolagenu. Tato ve vodě nerozpustná bílkovina je zodpovědná za mladistvý vzhled pleti a pomůže udržet vrásky na uzdě.

Olivový olej

Olivový olej pomáhá pokožce hned dvěma způsoby. Poskytuje zdravé mononenasycené tuky, které jsou nezbytné k udržení vody v buňkách, ale je také neuvěřitelně bohatý na antioxidanty. Obsahuje velké množství vitamínu E (více než většina rostlinných olejů) a další ochranné antioxidanty, jako jsou lutein a vitamín A. Tyto látky z něj dělají jednoho z nejlepších tuků pro prevenci vrásek a hydratace pokožky. Extra panenský olivový olej můžete používat i jako součást péče o pleť.



Komentáře

160709
Holky, hlavně Kimčchi, což je fermentovaná zelenina. Neskutečná dobrota (ale musíte být ten typ, kterému to chutná), plná spousty vitamínů a vůbec samých dobrých věcí. Taky je skvělá červená řepa a řapíkatý celer. Dělávám každé ráno juice z řepy, řapíkatého celeru, mrkve a grepu a neskutečný rozdíl v barvě pleti. Na vrásky je pak super kombinace kvalitního retinolu, výtžků z medu, hyaluronka, vitamín C a E (antioxidanty), kolagenu. Všechny tyhle dobroty do sebe můžete dostat i vnitřně Ať už v preparátech tak kvalitní stravou
NAPSAT KOMENTÁŘ Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Pouze Vám na ní zašleme ověřovací zprávu.
(Váš komentář se zobrazí až po ověření Vaší e-mailové adresy.)

Jméno


Email


Komentář
:-) ;) ;) ;) :-( :-)   text tučně text kurzívou podtržený text pěkný odkaz YouTube video


Pošlete mi oznámení o dalších komentářích.
Zde se můžete Zaregistrovat (bez zaslání komentáře), případně Přihlásit

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.




NOVÉ
Ako vybrať najlepšie granule pre psa?

Ako vybrať najlepšie granule pre psa?

Plastická chirurgie komerční článek

V dnešnej dobe sme presýtení množstvom reklám, ktoré sa na nás valia z každej strany. Všetky sľubujú krmivá len najlepšej akosti, po ktorých sa zlepší zdravie a kondícia nášho štvornohého miláčika. Realita je však veľakrát iná.

NOVÉ
Aby vaše děťátko dobře spalo

Aby vaše děťátko dobře spalo

Životní styl komerční článek

Máte doma čerstvě narozené miminko? Pak jistě víte, jak důležité je, aby se klidně a kvalitně vyspalo. Souvisí to také s dostatečnou relaxací a kvalitou spánku ostatních členů rodiny. Mnoho rodičů se ptá, jak to udělat, aby miminko dobře spalo. Proto ve spolupráci s neonatoložkou a moderátorkou Soňou Šulákovou přinášíme zajímavé postřehy, rady a možnosti, které se rodičům v dnešní době nabízejí.



NEJČTENĚJŠÍ TIPY A TRIKY
4 podzimní beauty trendy

4 podzimní beauty trendy

Kosmetika

Kosmetické trendy se mění rychlostí blesku, prozradíme vám, které jsou teď na podzim velkým hitem a stojí za to, je vyzkoušet.