Nejlepší potraviny proti vráskám

Magická fontána mládí sice neexistuje, ale některé potraviny mají tu moc pozastavit příznaky stárnutí a dopomoci k hladké pleti bez vrásek. Přečtěte si, které to jsou.

Luštěniny

Luštěniny, jako jsou fazole, čočka, hrách, cizrna a sója, obsahují kromě bílkovin také vlákninu a antioxidanty. Vláknina v luštěninách pomáhá zachycovat toxiny v trávicím systému a odstraňovat je z těla než se stačí vstřebat a ovlivnit tak vzhled pokožky. Luštěniny jsou rovněž bohaté na vitamín E a C, které pomáhají chránit pleť před sluncem. Několik porcí luštěnin týdně může dodat pokožce živiny, které potřebuje k tomu, aby zůstala hladká a zdravá.

Potraviny bohaté na vitamín C

Vysoký příjem potravin s vitamínem C byl spojen se sníženým výskytem vrásek a suché pokožky. Vitamin C je totiž mocný antioxidant a pomáhá snižovat účinek oxidačního poškození, které způsobuje vrásky.Vědcům zatím není zcela jasné, zda samotný vitamín C vede ke snížení vrásek nebo je to zvláštní vlastnost potravin obsahujících tento vitamín. Sázkou na jistotu proto zůstává konzumace potravin bohatých na „céčko“, což jsou téměř všechny druhy ovoce a zeleniny.

Špenát

Nejenom oblíbená pochoutka Pepka námořníka, ale i další druhy tmavě zelené listové zeleniny, jako jsou zelí, řeřicha a kapusta, jsou bohaté na antioxidant, který se nazývá lutein. Antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály, které v těle vznikají vlivem znečištění prostředí nebo UV záření. Antioxidanty tak přispívají k udržení hladin kolagenu. Tato ve vodě nerozpustná bílkovina je zodpovědná za mladistvý vzhled pleti a pomůže udržet vrásky na uzdě.

Olivový olej

Olivový olej pomáhá pokožce hned dvěma způsoby. Poskytuje zdravé mononenasycené tuky, které jsou nezbytné k udržení vody v buňkách, ale je také neuvěřitelně bohatý na antioxidanty. Obsahuje velké množství vitamínu E (více než většina rostlinných olejů) a další ochranné antioxidanty, jako jsou lutein a vitamín A. Tyto látky z něj dělají jednoho z nejlepších tuků pro prevenci vrásek a hydratace pokožky. Extra panenský olivový olej můžete používat i jako součást péče o pleť.



Komentáře

160709
Holky, hlavně Kimčchi, což je fermentovaná zelenina. Neskutečná dobrota (ale musíte být ten typ, kterému to chutná), plná spousty vitamínů a vůbec samých dobrých věcí. Taky je skvělá červená řepa a řapíkatý celer. Dělávám každé ráno juice z řepy, řapíkatého celeru, mrkve a grepu a neskutečný rozdíl v barvě pleti. Na vrásky je pak super kombinace kvalitního retinolu, výtžků z medu, hyaluronka, vitamín C a E (antioxidanty), kolagenu. Všechny tyhle dobroty do sebe můžete dostat i vnitřně Ať už v preparátech tak kvalitní stravou
NAPSAT KOMENTÁŘ Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Pouze Vám na ní zašleme ověřovací zprávu.
(Váš komentář se zobrazí až po ověření Vaší e-mailové adresy.)

Jméno


Email


Komentář
:-) ;) ;) ;) :-( :-)   text tučně text kurzívou podtržený text pěkný odkaz YouTube video


Pošlete mi oznámení o dalších komentářích.
Zde se můžete Zaregistrovat (bez zaslání komentáře), případně Přihlásit

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.




NEJČTENĚJŠÍ TIPY A TRIKY
4 podzimní beauty trendy

4 podzimní beauty trendy

Kosmetika

Kosmetické trendy se mění rychlostí blesku, prozradíme vám, které jsou teď na podzim velkým hitem a stojí za to, je vyzkoušet.

NOVÉ
Jak vzniká alkoholové okno a dá se mu vyhnout?

Jak vzniká alkoholové okno a dá se mu vyhnout?

Životní styl

Vzpomínáte si na to, jak jste se včera skvěle bavila? Tedy až na ten trapas, kdy jste zpívala karaoke v plném baru a pozvala na rande svého šéfa. Cože? Tohle že se stalo? Pokud vám je to alespoň trochu povědomé, pak jste pravděpodobně taky někdy zažila opileckou amnézii. A týká se to i mužů.



NOVÉ
Je vám lehce přes třicet? Jak stará je ale vaše vagína?

Je vám lehce přes třicet? Jak stará je ale vaše vagína?

Životní styl

I když se říká, že věk je jen číslo, neplatí to za každých okolností. Například současný trend, kdy ženy rodí ve stále pozdějším věku, má i svá rizika. Podle gynekologů mají ženy po třicítce menší šanci na otěhotnění. Opravdu je důvod k obavám?