Cvičení Jillian Michaels

To musím taky vyzkoušet.Hned dneska si to jdu stáhnout

Reaguji na Obemi: Obemi, buď klidná, já myslela,že to dneska nedam..a v pohodě mi to tedy rozhodně nepřijde!Taky mi nejvíc bolí nohy, jenže já k tomu ještě včera byla na indoor cyclingu a to jsem neměla dělat...jsem myslela,že budu chodit ještě přes týden cvičit,ale po včerejšku už si to nemyslim...chodim dneska jak kachna

Tak jsem dnes začala..no pánské kliky nedám a trochu mám problém se vším, kde jsou dřepy, protože jsem měla před lety úraz kolena a ono o sobě bohužel po takových cvicích mrška dává vědět. No uvidím zítra, co bude bolet, ale jestli to bude mít rychlejší účinek na hubnutí tak to za to stojí.

Reaguji na SUnfull:
Naštěstí má Jillian pravdu. Tělo si zvykne. Takže za chvilku si budeš moct chodit na indoor cycling a ani nebudeš vědět, že jsi něco cvičila. Ještě v lednu jsem bezmála umírala a teď hledám něco, co si k tomu přidám. Začínám být zavislá na cvičení s JM.

Uvidíme, jak na tom budu zítra. Včera JM poprvé, dneska JM podruhé ráno a k večeru ještě zumba.

Já taky dělám jen dámské, vzhledem k tomu, že jsou kliky hned na začátku, tak se nemůžu odrovnat pánskýma, protože pak už bych jen ležela Uf, já nevím, kdy to cvičit, po práci jsem vyřízená, ale zas ráno je mi líto si přivstat, bez snídaně bych to nezvládla a po cvičení jsem mokrá jako myš a potřebuju sprchu, takže ráno to asi taky nepůjde Ted jsem docvičila 4. den a zlepšení teda nepozoruju, je fakt, že zvládám líp kardio a nedýchám jak uštvaný pes, ale zase to cvičení s činkama (dřepy a výpady), to mě zabíjí, mám slabé ručičky Zato nohy vcelku v pohodě a nejvíc se vždycky těším na dřív neoblíbené cviky na břicho, protože to znamená ležení na zádech Och, jaká úleva.

Jste mě tak navnadily, že jdu taky stahovat akorát se trochu bojim

Tak jsem vyzkoušela, musím říct, že přitom mi to nepřišlo nijak hrozné a to necvičím už hodně dlouho, ale potřebovala bych znova začít.

Ale dneska? Já se asi ani nehnu, nejvíc mi bolí nohy, že si ani na záchod pohodlně nesednu Jsem asi dělala moc poctivě ty výpady

Ahoj holky,

pěkně jste mě navnadily ... včera jsem všechno postahovala a začala cvičit, dala jsem level 1.
Cvičení mi připadalo zábavný, jiný styl, než jsem zvyklá, některý cviky byly v pohodě, ale většinu času jsem úpěla. Doufám, že zvládnu cvičit každý den a jsem zvědavá, jak se budu vylepšovat ...

Ať se Vám všem hezky cvičí s Jillian.

Holky tak jsem si taky stáhla 1. level, jen mám takovou otázku, to mám celý ten level jedna cvičit každý den? nebo jak dlouho a za jak dlouho mám přejít na level 2? Neumím moc anglicky. Děkuji za info

Je to na 30 dní, takže na každý level máš deset dní. Já jsem to nedodržovala. Říkala jsem si, že když nezvládám ani tenhle, nebudu se pouštět do dalšího. Ale je to na tobě

Já mám tedy problém s tím cvičit každý den, včera jsem cvičila poprvé a všechno mě bolí, myslím, že dneska to nezvládnu, první týden budu asi cvičit obden než si zvyknu.

takže denně musím zvládnout to 30 min. video? no snad to zvládnu Tak s chutí do toho

<span class="reaguji">Reaguji na katushkaa:</span> Mě taky všechno bolelo,ale dneska už mám odcvičený pátý den a bylo to mnohem lepší než včera...jak už obemi citovala jillian, tělo si asi vážně zvykne....Mám z toho zatím fakt úžasný pocit..přemýšlela jsem,že bych do toho vkládala ještě to posilování na břicho...tak uvidíme zítra, jak to budu zvládat časově...

Reaguji na katjja: Ze mě se asi už taky stal závislák, pač já se na to vyloženě už úplně těším a dělá mi i dobře,že cítim,že jsem cvičila..ať žije jillian! a obemi,která mi k tomu přivedla