Cvičení Jillian Michaels

Reaguji na Misakp: tak to jsme na tom stejně..já jsem se dostala z 64 na 68...ale už mám dvě kilča dole...

určitě tohle budu cvičit minimálně ten měsíc a k tomu půl hoďka rotopedu aby mi to vyšlo na hoďku cvičení denně...mám naměřené míry a jsem zvážená, takže za měsíc podám info

Reaguji na SUnfull:
Tak to ti nepovim. Já se neměřim a na váhu stoupnu jen výjimečně. Poznala jsem to hlavně podle oblečení Ale ''svalů'' na rukou si všimli i známí dost brzo. Vydrž a ono to přijde

taky tak, první JM a pak zumba.

Ahoj holky, tak jsem si rovněž stáhla cvičení 30 Day Shred a 6 Weeks Six - Pack, ale koukala jsem, že jich má víc. Např. The Biggest Winner a No More Trouble Zones. Tak jsem se chtěla zeptat, zda máte i tyto, nebo i nějaké jiné, pokud jich má více a hlavně kde jste to stahovaly. Děkuju.

Reaguji na Amalka9:
Právě dneska jsem poprvé zkusila 6weeks... Proti 30 day shred pohoda. Tak to zítra zkusím zvládnout oboje. Mám stažené i biggest winner, ale na to se teprve chystám. Ještě nemám ten aerobní stupínek, který je k většině těch cvičení potřeba. Tohle všechno je i na ulozto.

Já to právě na Ulozto nenašla, jen nějaké zazipované soubory. A myslíš tedy, že by se mělo začít tou třicítkou a pak teprve 6 Weeks, nebo je to jedno?

Reaguji na Amalka9:
Začít můžeš čím chceš. 30 day je skvělé na hubnutí a zpevnění a 6weeks je zaměřené na břicho. Biggest winner je tušim na pět částí a každá je zaměřená trochu jinak, ale myslím že tohle už bude vážně záhul, tak si to nechávám na konec.
Tohle je ta první část -
www.ulozto.cz
Ale asi máš pravdu, trouble zones jsem taky nenašla.

Děkuju moc, už sosám. Taky asi začnu s 30 Day. Zatím jsem nemocná, ale pak se na to vrhnu.

Reaguji na Amalka9:
Tak dej vědět jak to půjde

No, tipuju, že ze začátku nic moc, ale budu se snažit.

táák už tu sedím po studené sprše po cvičení a pořád mám tváře růžový jak tko

dnes jsem přidala do rukou aspoň flašky nejdřív s 1,5l vody pak mi je v průběhu musel přítel odlívat protože se to špatně drželo a moc žbluňkalo zítra konečně s činkama tak to bude lepší

bolí mě nejvíc ruce protože na těch mám samý sádlo (i celulitidu) snad se časem zpevní

Holky, když se mi to stáhlo a pak když to chci otevřít tak mi to píše že soubor nelze otevřít. K tomu potřebuju nějaký program nebo něco? Já takovým věcem vůbec nerozumím tak se mi nesmějte.

Reaguji na rumova_pralinka: Program k tomu určitě nepotřebuješ, v každém pc je na přehrávání videa min. Win media player. Spíš se podívej jakou má ten soubor příponu, nebo si ho stáhla poškozený/neúplný.

Reaguji na gumidek: no stáhla jsem to jak je na druhé stránce ten odkaz, ted to stahuju znova tak uvidím, třeba jsem to předtím udělala nějak blbě.

Tak už mi to jde
Zítra to vyzkouším. Zatím dělám jen sedy lehy asi 150 za den, chci mít totiž mega pevné bříško. Mám mimi a moc času na cvičení nemám tak snad to bude mít výsledek. Navíc všera jsem si koupila úplně úžasné kalhoty ale o číslo menší takže jsem v nich hodně natěsno a ráda bych je nosila a cítila se v nich dobře. Tak vám moc děkuji za tip na cvičení.