Dělená strava podle Lenky Kořínkové

estrellita
si myslím že tvůj jídelníček supr a bohatej,podle mě žádná chyba,ale jen podle mě,taky furt nevím,já měla ráno černej rohlík,oběd kolínka se žloutkem a večeře brambory sem pohonila po pánvi a okořenila a mezitím asi 3 mandarinky

estrellita
Tleskám, máš to správně. Jestli chceš, pošlu Ti mailem graf. Jinak houby čerstvé i nakládané jsou neutrál.

Holky, nerada bych vám pokazila náladu, ale mandle nebo ořechy v karobu, jsou v karobové polevě a ne v čistém karobu a ta obsahuje různé přísady. Ve složení je napsaný i cukr. Není ho tam asi moc, ale je tam. Vyžádejte si v obchodě složení karobové polevy. Co bych vám schválila, tak to jsou ty karobové tyčinky, ty jsou bez cukru, ale zase se vždy dívejte na složení. Klidně si můžete dát pár mandlí v karobu, ale spíš až si budete udržovat váhu, ale ne při přísném hubnutí. Chci vám jen poradit, je mi už 56 roků, dělenku držím s různými přestávkami snad už 18 let. Teď už druhý rok hodně volnou na udržení váhy, protože jsem už doma, tak abych si váhu udržela. A ještě jedna moje zkušenost, je pravda, že dělenkou se dá krásně zhubnout bez pocitu hladu, ale při normální stravě se kila opět vrátí. Ale hodně volná dělenka na udržování je bezvadná. Přeji vám příjemné hubnutí. Jo, a hubne se i bez cvičení, nikdy jsem necvičila.

ahoj děvčata , chci se zeptat ptala jsem se zuzky a ta mi to nezjistila jak je to s polévkami . dneska jsem začala zvířatkem a zatim to jde .

cojinka
Jj, to jsem i někde psala, že ta poleva je beztak s cukrem, chutná totiž dost jinak než karobové tyčinky, případně karobové čočky, co teď kupuju, ty jsou úplně jiné..
Ráda bych se Vás zeptala, jaký máte názor na to, že ne na každého dělenka funguje, myslíte si, že je to chybami v dělení, nebo množstvím jídla, co jí? Já jsem zrovna kolem stránky 50 narazila na několik dívek, či žen, které si stěžovaly, že nehubnou - ta jedna držela 3 měsíce.
A jak se díváte na používání medu ve zvířátkovém dni? Případně to, že lesní med z obchodu je míchaný květovým? A co množství oříšků v dělence podle Vás?
Moc mě to zajímá a bohužel tyto názory se různí, proto bych byla vděčná, kdybyste mi poradila jakožto zkušená dělitelka. Moc děkuji.

cojinka
Ahojky, Tvoje zkušenosti se nám budou strašinky moc hodit. Já právě zatím nic carobového nejím. Chci teď zhubnout, tak se budu držet toho přísnějšího grafu. U kytek se snažím nepoužívat žádný olej i když se může trošku rostlinného. Akorát bych si ráda uvařila pudink se sojovým mlíkem a uvařenýma jablíčkama a do nich bych přidala třeba 2 lžíce uvařené rýže. Jedla bych to občas jako svačinu. Jen nevím zda je to kombinačně v pořádku. Jde mi hlavně o samotný pudink v prášku. Tam cukr není, že ne?

viktortom
Polévky můžeš, ale ve zvířecím dni jen vývary bez těstovin samozřejmě, jen se zeleninou (kromě kukuřice) a třeba rozkvedlat v nich vajíčko a v rostlinném dni třeba zeleninovou, čočkovou, hrachovou, fazolovou, jáhlovou atd

cojinka
Ježiš, moc se omlouvám za to tykání

Dívala jsem se na složení polevy na mandlích v karobu a tam je tuk, cukr, karob a pak nějaký emulgátory a leštidlo.

co je to hodně volné dělení?? Napadá mě jak to budu řešit dál , až budu na své ideální váze / -6 kg /. Chci dělit dál ale občas stejně ujedu .
Za tohle obdivuji Radanu , že to táhne dál .

Hmm , tak to ty dneska koupené mandle můžu .... dát manželovi , ne?

Antarie

jéé, to bys byla moc hodná, kdybys mi posllaa mailem ten graf....děkuju

Tykání je v pořádku, to je na diskuzích normální. Já když jsem začínala poprvé, to Kořínková vydala jen nějakou tabulku v časopise, knížky byly až o hodně později, tak jsem ji fakt držela hodně přísnou a shodila přes 20 kg. Ale to nebyly žádný lákadla v obchodech jako dnes. Taky párek byl opravdu párek a ne náhražka a že těch jsem snědla. A že na někoho nepůsobí, no, Kořínková psala, že i časté porušování dělenky, třeba jen jedním bonbonem, tělo zblbne, že pak nereaguje. Taky psala, že antikoncepce ji zastaví, že se nehubne. Medu sním hodně v kytkách, dělám si těstoviny s mákem slazené medem. I štrůdl s lístk. těsta slazený medem, ale ten si nedávejte při přísném hubnutí, až později. Pečivo namazané medem. A já osobně jsem si zvykla jíst dopoledne jen ovoce, to když sníte na lačno, tak za půl hodiny můžete jíst co chcete. Je prý ze žaludku venku. Pak už jsem neměla potřebu ho jíst během dne.

a díky moc za výklad na téma karob...já jsem měla jen jednou mandle v karobu a byly výborný, tyčinky jsem neměla nikdy, ale zaujalo mě, že tady to je hodně diskutovaná a oblíbená laskomina, tak jsem se chtěla zeptat...díky

cojinka
Děkuji A jak jste to měla třeba s množstvím jídla?