Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Ahojky Holčiny
přeju krásnej den a dneska jsem se vážila a mám 129,9 šla jsem dolů od začátku -3,1 kg tak jsem spokojená není to ani rychlí ani pomalý tak akorád nechci zas ten jojo efekt

Krikri
To je super pocit když už tam nemáš tu troječku, viď držím palečky. Já se zase těším až se dostanu z trojmístného čísla na dvojmístné. Už aby to byloooo
Cvičíš nějak? Mě se moc nechce. Ale aspoň se dostanu jednou za týden do bazénu. Po plavání jsem jak znovunarozená a přes noc se mi krásně spí.

Krikri

moc gratuluju k úbytku, krásný výsledek

Ahoj dívčiny! Já dnes kytičky, mňáám, den jsem začínala jako obvykle ovesnýma vločkama s kokosem a mákem, spařenýma soj.mlékem. Už jsem v práci a protože jsem se do 3 rána učila, čekám, kdy mi hlava sjede na klávesnici a já si do čela vyryju celou abecedu.. Přeji Vám pěkný den a dobrou chuť u Vámi vybraných, dělených dobrot!

Krikri
gratuluju!
Holky mě bylo báječně včera. Vystřídala jsem za den dvoje kalhoty a oboje mi padaly! A ještě k tomu mi začaly sklouzávat i kozačky z lýtek! Tak se dnes odměním,že opět zkusím hubnoucí kalhoty
Jen si myslím,že jsem v té fázi,že součané oblečení mi je větší a menší oblečení mi ještě nebude
Tali
dobrou noc

Bubetka
Och, kéž by. Do večera daleko.. A i tak mě čeká ještě večer učení. Nicméně Tobě GRATULUJI! Jsi živoucí důkaz, že i my, alkoholici, můžeme na dělené hubnout! A víš jak.. a ani nebudeme dementní..

přesně!

Tak jsem měla na svačinu kiwi a mandarinky, mňam. U kiwi vždycky trpím, než ho oloupu, to je věčnost... Můj muž jí třeba kiwi i se šlupkou, fujky.

Mimochodem, zkoumáte u potravin poměry bílkovin, sacharidů a tuků ? Třeba u těch sojových věcí je kolikrát dost těžké rozhodnout. Lenka Kořínková je sice řadí pod kytičky,ale třeba tofu obyčejné má daleko nejvíc bílkovin, takže by mělo patřit spíš pod zvířátka. Nebo sojová smetana od Provamelu - ta má tak mizivé množství bílkovin i sacharidů, cca jen 3 g na 100 ml, že se skoro dá zařadit do neutrálních věcí...

Marianne
Jj, na tomto principu je založeno dělení dle Dr.Haye a Summové, oni to dělí dle bílkovin a sacharidů, kdežto LK dle původu stravy, původ rostlinný, původ živočišný, o obsah bílkovin a sach.se nezajímá. Prostě je to individuální, ale prý stačí si vybrat podle koho dělíš a dodržovat, nedělat z toho to, že část dělím dle LK a část dle Hyae. To už vlastně není dělenka. Takže u LK řešit původ potravin a u Haye obsah bílk. a sach.

Antárie
Ti povím že to konečně je o něco mín a až tam bude 110 budu ještě víc spokojená a cvičení jen když se dokopu a to ještě muj nesmí bejt doma by se válel smíchy pod stolem u nás je to že se všemu smějem a jak by začal tak bych s tím sekla a smála se s ním takže jen když není doma a malej spinká jinak není časík

Holčiny vám taky děkuju za gratulaci k úbitku

Krikri
Tak u nás doma je to stejný. Když začnu cvičit nebo se spíše koulet, tak vypadám jak exot na výstavišti a rodina se na mě kouká a ještě k tomu ty komentáře...no síla. Takže raději chodím plavat a doma cvičím jen když jsem sama, tak jdu na běžecký pás a šlapu, neběžím. Ono to ani nejde, není na elektriku. Musím ho silou popohánět sama.

Antarie
takže jsi ukecala mužíka,aby ti ho odnesl nahoru?

Jinak já teď poobědvala rizoto s ďobáčky. Teda ňam! Včera jsem si koupila karobovou tyčinku s kokosem,tak jsem ji zkusila a teda nic moc Už ani nevím,jestli se ty tyčinky můžou?Co Tali?ty máš přehled