Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Jinak můj včerejší jídelníček byl docela v poho (meloun galia s cottagem, čočková polévka s krutonkama, smoothie z proteiňáku a borůvek, míchaná vajíčka s kopcem zeleniny), ale pak jsem si večír dala 3 plněné rohlíčky z listového těsta, 3x becherovka lemond, 1x vodka (velký paňáky), nějakou kolu s rumem a doooost bílého střiku. S tím jsem začínala a hodlala jsem u něj zůstat, ale protože jsem , tak jsem to tam takhle nalámala ach, ty víkendy

Tak pekla jsem ji večer, dal si jen přítel a snědl skoro celou, byla prý dobrá. Já jsem si ji dala až dnes ráno a studená mi nechutná. Takže jedině sníst ještě teplou. Já peču v malém pekáčku, takže to máme snězené hned a nikdy nám moc nezbyde, což je dobře. Reaguji na verisi: Tvoje břicho je "brutální". Jiné slovo mě bohužel nenapadá. Opravdu něco... Nechtěla bys pak zveřejnit celou tvou postavu?

To se mi stává taky, celý den dietuju a večer jak na potvoru mám vždycky chutě a hlavně příležitost něco sníst. Včera jsem večer pekla buchtu a vydržela jsem tentokrát do rána.

Reaguji na chocolattecoffee:

Já budu péct dneska. Manželovi k narozeninám. Ale udělám to teda i s tím korpusem, at si kluk pochutná.

Dnešní plán:

SN: 3kousky pudinkové buchty
SV: plátek fitness chleba, sýr, šunka
OB: kalamáry na grilu, grilovaná zelenina
SV: cottage s rajčaty
VE: tofu s vaječ. bílkama, rajčata

Aha, tak to je pak jiná, na to se asi nic poradit nedá... Ještě mě napadá (ale není to nic světoborného, ber to jako "brainstorming" ) koupit si nějaký nápoj, kde jsou sacharidy i bílkoviny a párkrát denně si jej připravit, něco jako nutridrink - nebo by to šlo i doma, třeba chvilku mixovat mléko s banánem, tvarohem a vanilkovým proteinem (něco takového jsem dělala příteli, když ho bolela pusa po operaci, aby aspoň něco snědl a nehubnul).

Reaguji na maggggda: Díky za recept na sušenky!

Reaguji na Pučmeloun: 3 cm ze stehen? To je PERFEKTNÍ, buď na sebe pyšná! A skořicový gel si díky tobě asi taky koupím

Včerejší jídelníček:
7:00 - celozrnný žitný perník, "poleva" z kostičky 81% čokolády (nějak málo jsem ho osladila)
10:15 - 150g odtučněného tvarohu smíchaného s 50g 3% jogurtu, 70g bílých hroznů
13:45 - kuřecí špíz (prsíčka, paprika, cibule), trocha brambor, salát (pekingské zelí, cherry rajčata)
odpoledne trochu chaotické, měla jsem v práci pořád hlad a snědla si všechno skoro najednou - 4 křehké plátky s kečupem a eidamem, půlka dietního hermelínu, salát (pekingské zelí, ředkvičky)
20:30 - 200g restovaná cuketa, 70g 95% šunky, troška olivového oleje
pak ještě ochutnání dnešního obědu (fazolový guláš) a svačiny (vanilkový tvaroh)

Ale štve mě to - doma bych na hlad nemyslela, dala bych si horký čaj a četla si pod peřinou, v práci mám smůlu...
A co se pohybu týče - včera ráno 15 minut posilování břicha, večer jsem vařila atd., takže nic a dnes také nic nestihnu. Do těla si musím dát zítra a v úterý

Tak jsem se po týdnu dnes přeměřila. Přes břicho mám - 2cm = to docela zírám , přes stehno - 1 cm a přes boky taky - 1 cm. Uff, uspěšný týden. Konečně se to hlo. A teda zhubla jsem přesně kilo, ale o kila mě nejde.
Minulý týden jsem zhubla pouze v pase. Boky a nohy hubnou nejpomaleji. Já je nechci bůhví jak hubený, ale chci je mít pevný a aby vymizela ta celulitida. Klidně můžu říct, že jsem dost pevná, ale mám na svalech tuk a ten potřebuju zredukovat.

Holky, chodím sem nějakou dobu nakukovat, a asi se k vám přidám, jelikož vážím tolik, jako jsem nikdy nevážila, nemám baterky v digi váze, ale cítím to na sobě, navíc mi už není ani oblečení, které mi vloni bylo velké, vaše jídelníčky jsou mi inspirací, tak snad se mi tentokrát vážně podaří zhubnout, koupila jsem si domů eliptical, abych pěkně šlapala, protože jinak toho pohybu moc nemám, bydlím na vesnici a tak všude dojíždím autem. Ale fakt už to chce něco se sebou dělat-už jsem mockrát zhubla třeba 5 kg, ale po návratu na ,,normální'' stravu jsem to zase v nějaké době nabrala...a to jsem jedla při hubnutí stejné jídelníčky, jako vy. Už mě nebaví poslouchat, jak byl každý v mém věku hubený, chci být taky hubená

Reaguji na chocolattecoffee: děkuji. No na zbytku si ještě musím máknout, ale až to bude lepší možná najdu odvahu a dám ji tu celou. Mám hlavně problém se stehnama, takže si to nejdříve musím vytvarovat podle svých představ
Jinak díky za recept na tvarožník, určitě ho s mírnýma úpravama vyzkouším

Reaguji na Luc1: Tak se drž a nesněz toho moc až budeš mít upečeno.
Reaguji na verisi: Podle mě máš supr celou postavu, když vidím to břicho..

Dnes:
Snídaně: Jeden kousek kokos. tvarožníku, Káva
Svačina: Vícezr chleba s klasic. máslem, dva plátky šunky a dvě kolečka tvarůžků
Oběd: Krevety na česneku a kapka kečupu, Káva
Večeře: Toast s tuňákem Rio mare (odkapaný) a zelenina

Gratuluju, žes to zvládla Já ty chutě většinou zvládám ukočírovat docela dobře, ale jak jsem včera už něco popila, tak mi bylo jedno, co do sebe hážu. Možná jsem i dobře udělala, že jsem dala něco těžšího do žaludku, protože jinak bych dneska po tom alkoholu trpěla mnohem víc

děkuju přeci jenom to ale trvalo skoro 2 měsíce. No, snad ještě něco půjde dolů
Skořičák je super, ale hlavně musíš pořádně masírovat, aby se ti zadek a stehna zahřály a mělo to efekt

Může mi prosím ještě někdo poradit? Odmítla jsem chodit na školní obědy, jelikož způsoby jakými tam vaří..to je vážně hnus Jenže...myslíte, že se dá v pohodě držet dietu a hubnout, když si do školy místo oběda budu brát třeba pečivo+zeleninu, občas třeba nějaký ty saláty apod.?

Ahoj holky,
s blížícím se létem jsem se rozhodla se hodit do kondice, začít trochu sportovat a něco málo shodit. Jenže sama je to celkem nuda :/.
Takže sháním někoho, kdo by se mnou chodil občas na squash (Praha 6 - Evropská) nebo do bazénu na Suchdol, příp o víkendech na kole (záliba v geocachingu vítána). Bydlím v Roztokách u Prahy, takže nějaké takové blízké okolí.
Heslo: Všude dobře, tak co doma.

Reaguji na Romčulín:

A jak dlouho býváš ve škole? Teď už mám svaťák, ale když jsem ještě chodila do školy, tak jsem taky nechodila do jídelny a oběd jsem měla až doma. Někdy ve 2, někdy až ve 3, ale nevadilo mi to. Dopoledne jsem si dala 2 svačiny a po obědě rovnou večeři, taky se to dá Nebo si můžeš udělat i nějaké těstoviny, kuskus, zapečené brambory. Nemusíš být jenom o pečivu

Reaguji na moniiik: no, školu mívám 3x týdně do 14:45, takže doma jsem tak v ty 3 jenže problém je v tom, že doma ve všední dny také moc teplého jídla nebývá. Samozřejmě kuskus, těstoviny atp. se dá někdy udělat, jen asi nebudu mít čas si to chystat stále tudíž jsem nevěděla zda to bude dietě vadit tohle školní stravování třeba bez teplého jídla