Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Lauritta: Já si myslím že zhubnu.. dřív jsem jedla třeba 6 baget na snídani a jedla jsem nepřetržitě až do 10 hodin večer a navíc si to počítám a vychází mi to.. a nevím proč by byly masakr fak díky že jsi to tak hezky napsala

Reaguji na Lauritta: taky bych si chtěla zařídit jídelníček na stobu,ale nemáme doma váhu na jídlo (máme spíš odměrky atd. když něco pečeme). Kde se dá pořídit nějaká kvalitní váha na jídlo,která nebude nějak extra drahá?

Reaguji na elephantele: Máš přemíru sacharidů, málo kvalitní bílkoviny.Co ovoce a zelenina?

Reaguji na Pučmeloun: moc děkuji

Reaguji na Lacminka: Ono se to dá od oka odměřit, ale až časem.Mrkni se do Okay nebo Elektro worldu.Myslím si, že u tebe je vidět, že chceš a nehledáš výmluvy (viz brambůrky, rafaelo atd. u jiných).
Dám ti obecnou radu, na oběd příloha v rozumném množství nevadí, ale od oběda se to snaž stahovat, tzn. na svačinu např. tvaroh a na večeři např. salát a kousek masa, sýra, ryby atd. (prostě bílkovina plus zelenina).

Reaguji na Red_fire:
Mě paní na ulici řekla že mám nadváhu, a tak jsme se na měření s trenérkou tomu opravdu zasmáli s mýma už mušíma kilečkama.

Reaguji na Lacminka: nemyslím si že je potřeba nějaká extra kvalitní stačí obyčejná, kterou najdeš například v elektrowordu datartu atd.

Reaguji na R17: Zdravím.Já vaši postavu viděla a po třech dětech mám jediné slovo-respekt.Jste můj vzor.

Reaguji na R17: tak to by mě dostalo, zvlášť pokud je to nějaká neznámá ženská. Hold někteří lidé jsou zcela bezprostřední.

Reaguji na Lauritta: ovoce a zeleninu mám všude nevím které jídelníčky jsi četla

Reaguji na elephantele: Tvoje věc, už ti to tu psaly holky, že bageta se slaninou a bábovka fakt není dobrá redukční večeře.A i zelenina na večeři chce nějakou bílkovinu.A pokud jsi opravdu jedla šest baget na snídani, tak to je spíš otázka PPP než diety.
Neber to nějak vztahovačně, kdysi tu i mně holky poradily, co dělám blbě.

Reaguji na moniiik:
Asi si tě nastěhuju do kuchyně, jak tak vidím tvoje kreace

Jinak já dneska:
sn: lupínky s mlékem
sv: banán
o: kuřecí medailonky na másle, rýže + zelenina
sv: bílý jogurt
v: zeleninový salát s tvarohovo jog. dresingem
+ hodně posilování na ten můj slavný 6pack

Včerejší a dnešní jídelníček:

sn:Kuskus s jablkem a ořechy
sv:pomeranč
ob: jáhly na slano s rajčaty a petrželkou
sv: tvaroh se skořicí a ořechy, 1 wasa plátek
več: jemná hrášková polévka, opečený žitný chléb

Sn:kakaová pohanková kaše s kokosem, oříšky
sv: ovofit ananasový, 1 wasa plátek
Ob: rizoto
Sv: vanilkový pudink s tvarohem, slazený stévií
Več: žitný chléb s lučinou, vejce, zelenina

zítra se pokusím upéct brownies podle Moniika, už se moc těším doufám že se to povede kolik z vás to už zkoušelo?

Reaguji na Lejlina: já, a zítra se na ně chystám znovu, jsou opravdu moc dobré a rychlé na přípravu.