arrow
profile_image
Verunkah
od 30. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Jitulin: domácí celozrnná pizza

páni, můžu poprosit o recept?

arrow
profile_image
mmarky.s
od 24. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Jitulin: domácí celozrnná pizza s tuňákem a mozzarellou

Já se také přidávám k prosbě o recept

arrow
profile_image
Jitulin
od 11. 7. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Verunkah: Reaguji na mmarky.s:
Teď budu vypadat jako blbec - na celozrnnou tortillu jsem nakydala tuňáka v rajčatovo-bylinkové omáčce, loupaná rajčata,mozzarellu a dala zapéct. A dovolila si to nazvat domácí pizzou Spíše aby bylo jasný, že jsem se necpala někde ve fastfoodu rádoby celozrnnou pizzou Bylo to výborné, lepší jak s pitou, mám ráda, když je těsta fakt minimum. Za zkoušku to stojí.

Ale aby se neřeklo, opravdu domácí celozrnnou pizzu jsem dělala cca tři měsíce zpátky(jen mouka, kvásek, sůl, voda a oliváč), ale po zkušenosti, že byla tak tvrdá, že jsem s ní mohla zabít slona asi zůstanu u verze poněkud mexické - s tortillou.

arrow
profile_image
maggggda
od 20. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Ahoj holky, dnešek vypadal takto:

SN - vločky, rozinky, bílý jogurt, káva s mlékem
SV - ovocný salát (1/2 nektarinky, 1/2 kiwi, 1/2 jablíčka)
OB - zapečené brambory s cuketou a sýrem, káva s mlékem
SV - plátek žitno-pšeničného chleba, 2 ředkvičky
VE - zeleninový salát s červenou čočkou a bílým jogurtem, hrst kukuřičných tortilla chips

Pořád mám na něco chuť (hlavně na sladký), tak doufám, že se už večer ovládnu. Ale zítra si na nějakou sladkost brousím zuby

arrow
profile_image
Svetylko
od 2. 6. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Ahojte, mám dotaz ohledně energetického výdeje.
Začala jsem používat kaloricketabulky.cz a docela to jde. Jen mám dotaz, zapisujete si i výdej co máte v práci či ve škole. Jako např. práce v kanceláři. Nebo jen výdej sportem. Díky moc

arrow
profile_image
Svetylko
od 2. 6. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Ještě jsem zapomněla, vlastně ani nevím jestli je to důležité - tabulky mi spočítaly bazální metabolismus na 1692 a váha co měří tuky atd na 1689 což bych řekla že je skoro stejné.
Jen nevím jak s touto informací naložit...

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji Svetylko: Jen nevím jak s touto informací naložit...

to znamená, že musíš sníst alespoň tohle množství kalorií denně

Reaguji na Svetylko:
K tomuto číslu se přičte přibližná hodnota výdeje ( sport -trochu se zde musí počítat), stres, životní styl a pak se odečte na hubnutí 20% z celkové částky a výjde vám denní kalorická hodnota na kterou můžete pasovat jídlo, ale zde záleží na kvalite a složení stravy a ne dohánět to pouze sladkostma.

arrow
profile_image
Svetylko
od 2. 6. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na R17:
Děkuji moc za info.
Ještě v tom trochu plavu, ale s kaloricketabulky.cz mi to brzo pude líp.

Momentálně si jídlo vážím - potupná činost - ale doufám že se mi to brzo vžije
abych sama poznala jak vypadá 100g rajčete nebo kolik gramů má krajíc chleba
Jinak sladkosti se snažím vynechávat, ale občas si dopřeju Míšu v rámci odpolední svačinky.

arrow
profile_image
Red_fire
od 5. 11. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji R17: zde záleží na kvalite a složení stravy a ne dohánět to pouze sladkostma

Skvělá poznámka.

Včerejší jídelníček:
6:30 - ovesná kaše se švestkami a Hollandií
11:30 - zapečený pangasius s bramborami a dušenými paprikami (recept zde)
14:30 - hruška osmahlá na lžičce másla, mandle a řecký jogurt
17:30 - tři knackebroty se sýrem a okurkou
20:00 - mrkvový krém

Reaguji na Svetylko:
Nevím jak fungujou kal. tabulky, ale denní příjem by se měl rozpočítat na procenta a pak převést na gramy kolik potřebujete S:B .
Míša nanuk je tolerován - jde o tvaroh i když je přidán cukr je to nejvhodnější zmrzlina, která je doporučována resp. není zavrhována . Lze tak občasně řešit jako svačin k večeři již se nedoporučuje.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji R17: a pak se odečte na hubnutí 20% z celkové částky

můžu se zeptat proč?

mě potom výjde jíst 5400 KJ a to mi připadá strašně málo

Reaguji na Zdenis:
A přičetla jste si stres, životní styl a sport k bazálu? Hubnutí se odčítá později.

Reaguji na Red_fire:
Všimla jsem si že máš 2x za sebou pangase, zkus raději kvalitní rybu a ne stokovou, jinak jsi ji upravila skvěle.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na R17:
nevím jak stres a životní styl vyčíslit... bazální metabolismus mám zhruba 5900,když přičtu sport za dnešek zhruba 930 KJ(podle stobu, nebude to ale přesné) tak to je 6830 KJ, odečtu tedy 20% a výjde mi 5464 KJ.. a co dál netuším

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené