arrow
profile_image
Euphory
od 25. 6. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na R17: Tak to jsme na tom podobně, já jsem teď 170/63 a byla jsem v dubnu až na 56 kg - nádhera, ale můj ideál je 58 kg. Bohužel se nakupily obchodní večeře, vína atd. a už to jelo. Vlastně jsem celkově přestala i jíst zdravá jídla a cvičit. Vařené jídlo je mňam, obzvlášť když je lehoučké.

Co vlastně děláš, jestli se můžu zeptat?

Reaguji na Euphory:
Je mě 43 let, dělám administrativu jsem referentka. Ve svém volnu dělám výživu , a fušuju taky do sportu

Tak vidím, že jste tu všechny hubeňoučké. ,,Dolaďování'' je bezesporu nejobtížnější..

sn: hrnek mléka
sv: 3 sušenky dle Zdenis
ob: slepičí vývar, 60g francouzských brambor s uzeným (,,krása'')
sv: 2 knäckebroty s Cottage, okurek
ve: avokádo, vařená mrkev, 1 knäckebrot

Pdivná snídaně, já vím. Nesnídala jsem ale doma a nebylo tam nic ,,vhodného''

arrow
profile_image
Luc1
od 1. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Já se dnes vážila po delší době a 2 kila nahoře ach jo. Tak přemýšlím, jestli zase začít počítat kalorie?
Dnešní jídelníček:
SN: pečena ovesna kaše s banány, jablky a malinama
SV: banán, latte se sojovym mlikem
OB: sushi(avokado, lososove rolky)
SV: trocha pečené kaše
VE: dušená mrkev, krevety na česneku, rajčata

arrow
profile_image
Lillly1
od 31. 10. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

středa
snídaně-čokoládová ovesná kaše
svačina-jablko,musli tyčinka bez polevy
oběd-mrkvička s masem,brambory(malá porce)
sv.-mandarinka
ve-kuskus se zeleninou a kuřecím masem

čtvrtek
snídaně-jahodový tvaroh
sv.-banán
oběd-šopský salát,jeden celozrný rohlík
sv.-nastrouhaná jedna mrkev plus nastrouhaný jablíčko
ve-vajíčko,tuňák a kukuřičné plátky-3x

dneska
snídaně-dobrá vláknina-4Ogramů, trošku mléka,pomeranč
sv-tvaroh -limetka,citron-vynikající!
oběd-celozrný rohlík s ricottou,tvarůžek,asi 8cm okurky
sv-30 g kešu oříšků, čtyři plátky ananasu
ve- malá porce-lečo, brambor

arrow
profile_image
panberka
od 18. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

takže dnešní plán :
sn:celozrnný chleb s banánem a tvarohem posypaný kokosem + kakao + puding bez cukru
sv:mrkvovo-jablečný salát s bílým jogurtem a ořechy vlašské
ob:králík s bramborem (rýží) a okurkový salátek
sv:kousek dýnové buchty
ve:nebudu doma takže je to ve hveezdách

arrow
profile_image
Euphory
od 25. 6. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Skvělé, stačil jeden den zdravé stravy a hned je na váze míň Dnešní plán:

SN: nastrouhaná mrkev + jablko + med + čaj
SV: kousek clz.bagety + hrozny
OB: směs co dům dal - zapečené brambory + krevety + zelenina
SV: jogurt
SV2: 100g krevet
VE: salát s uzeným lososem

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na Euphory:
ta snídaně je podle mě strašně malá, Tobě to stačí? Měla by být základem dne..
To je tak na svačinu bych řekla

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Plán na dnešek:
SN: ovesná kaše s vlašáky,kokosem,agavé (a vanilkovým aroma=mňam!) + kafé
30 min jóga
SV: puding čoko-višeň slazený kapkou agavé (dobrota!)
OB: celozrnné těstoviny s cottage, s praženými sezamovými semínky a mandlemi
SV: jablko, hrnek acidofilka
VE: celozrnný chléb ve vajíčku,zelené fazolky, hrnek sójového mléka

arrow
profile_image
Euphory
od 25. 6. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Zdenis: Počítám si to na STOBu a vychází mi to s tím medem tak akorát, jinak mívám i větší snídaně, když mám vejce.

arrow
profile_image
Euphory
od 25. 6. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na R17: Dlouho jsem nad tím dumala, co asi děláš, píšeš o premenopauze, zkouoškách, výživě rozumíš perfektně, musíš být hodně aktivní člověk a určitě vypadáš báječně!

arrow
profile_image
Gigigirlone
od 23. 3. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji Euphory: Byla jsem tu s nějakou váhou kolem 58 kg, přibrala jsem nezdravým životním stylem asi 5 - 6 kg a ustálilo se mi to na 63 kg a to nechci

Já jsem na tom skoro stejně, 172/64. Předloni jsem hubla 26 kilo, docela rychle. Během loňských vánoc jsem se opět rozežrala a 6 kilo je od té doby nahoře/ docela se i divím že pouze těch 6 kilo s tím co splácám dohromady/
Nejlépe jsem se cítila při těch 58... ráda bych se k tomu opět dopracovala, ale už mi jaksi chybí vůle a motivace...

arrow
profile_image
Luc1
od 1. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Dnešní den:
SN: pečená ovesna kaše, banán, jablka
OB: špageti frutti di mare
SV: ořechy, kafe se sojovym mlikem
VE: bila ryba na grilu, špenát a určitě lahvinka bílého(jdeme ven)

arrow
profile_image
Euphory
od 25. 6. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Copak se to tu děje, sem skoro nikdo za tři dny nepřišel Dnes váha místo 64 nebo 63 jen 62,2 jupí

Dnešní plán
SN: 35g musli + 120g activia ovocná
SV: banán
OB: Ceasar salát s pár kapkami dressingu
SV: pár vidliček tvarohového dezertu
VE: ledový salát s tuňákem 56g
VE2: asi bude ještě jablíčko

Reaguji na Euphory:
Jj to jsem, ale někdy je toho i na mě moc a potřebuji vypustit, zrovna včera jsem si šla lehnout na hodku po obědě. Vypadám poměrně mladě oproti věku a i se tak oblékám, vedle své dopspělé dcery ( 21 let) vypadám jako její sestra, všichni se diví , že jsem její matička
Figurově vypadám nejlépe nyní než v mládí a můj metabolický věk je 28let, takže jsem spokojená.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené