Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

dneska bez sladkostí a jineho hřešení to je tak když vlezu na váhu a první číslo je 6
snvesná kaše s nastrouhaným jablkem zalité neslazeným pudingem s vody (mléko nebylo) + čaj
sv:celozrnný chleb s kedlubnovou pomazánkou mrkev okurka
ob:rýže sojové kostky červená paprika cherry rajčata
sv:pomeranč
ve:celozrnný chleb s kedlubnovou pomazánkou cherry rajčata
ve2:vajíčko a jablko

Reaguji na Janulka93: já mívám takové jídelničky na druhý den po akci

zdravíčko děvčata
dneska
SN: ovesná kaše s vlašáky,kokosem a karobem + melta
SV: 2 bebe kakaové (-30% cukru), bílý jogurt,pár plátků mandlí, + kafé
OB: fitness bageta s paprikovým žervé,krůtí šunkou,k tomu bílá ředkev+kostička 75% čoko
SV: pomeranč a trochu acidofilka
kafé
VE: omeleta z vajíčka (na kapce oliváče),maličké brambory,krůtí šunky + rajče,čínské zelí,bílá ředkev a pražená sezamová semínka na sucho

Reaguji na panberka: Děkuju, to zní skvěle, hned zítra to zkusím.

Taak dneska:

SN: activia krémová + banán, čaj
SV: půl jablka, čaj
OB: treska + cuketa + čočka, čaj
SV: 45g tmavá bagetka + šunka + paprika
VE: salát s kozím sýrem v restauraci, cola light
VE2: salát pokazili, snědla jsem půlku a doma se dojedla cca 45g bagetka + šunka + paprika, čaj

dneska:
SN: ovesná kaše s burákovým máslem a kapkou agavé+ melta
SV: banán,kafé
OB: celozrnné linguine s polotučným tvarohem,ořechy a semínky+melta
SV:pomeranč,acidofilko
VE:Fazolovo-rajčatová polévka

Reaguji na Janulka93:
Ten tik v oku je nepoměr vápníku a hořčíku v těle. To jsou příznaky , že máte nevyváženou stravu a zřejmě dlouhodobě.

Reaguji na Zdenis:
Pak napiš, jaká byla polévka, vypadá moc dobře!

sn: ovesná kaše (bez cukru)
sv: bílý jogurt s jablkem a mandlemi
ob: 2 mícháná vejce, avokádo, 2 knäckebroty
sv: mrkový salát
ve: čočka

Jednotvárné, ale na svoji obhajobu dojídám zásoby Dnes už ale opravdu musím nakoupit.

Reaguji na Zdenis:
http://delicious-blog-lucie.blogspot.cz/2012/04/li na-snidane-do-postele-celozrnne.html

zítřejší snídaně je jasná. Hezký blog.

dnešéék
sn : ovesná kaše s mlekem s mrkví a jablko + kakao
sv:celozrnný chleb s pomazánkovým máslem cherry rajčata kedlubna
ob:těstoviny dýnová omáčka se šunkou okurka
sv:jablko hollandia bílá a kakao
ve:kuskus se zeleninou eidam

to znáám

Jinak polévka byla dobrá. Neměla jsem sice rozmarýn a byla celkem dost rajčatová (sladká),dala jsem tam i méně vody, protože mi ty rajčaty zabraly dost místa v hrnci a větší jsem neměla

plán na dnešek
sn:hollandia s tvarohem a banánem posypané kokosem + kakao
sv:celozrnný chleb pomazánkové máslo eidam okurka
ob:kuskus se zeleninou (paprika,rajče,mrkev,květák,zelené fazolky) eidam
sv:kiwi
ve:celozrnný chleb mozzarela paprika

dnes
sn: fazolové ,,borwnies'', 1/2 hrnku podmáslí
sv: krůtí šunka, 2 knäckebroty, malý salát (z polníčku, cherry rajčat a řekdvičky)
ob: dýňový krém, pstruh (se zeleninou)
sv: domácí žitný bagel+ ředkvičková pomazánka
ve: hovězí vývar

dneska:
SN: ovesná kaše s vlašáky,karobem,kokosem+ melta
SV:banán s bílým jogurtem a mandlovými lupínky + kafé
OB: rajčatovo-fazolová polévka ze včera+1/2 celozrnného chleba
SV: celozrnný chléb s paprikovým žervé,krůtí šunkou,ředkev
VE:cca 200 g polotučného tvarohu s kapkou agavé a vlašáky, rajče
2VE:čínské zelí

Předvčerejší
snvesná kaše+medové pukance+švestky
sv:müsli tyčinka s brusinkami
ob:kuksové "rizoto" s brokolicí
vč:mozzarela,okurka,2x celozrn. toast
Včerejší
sn:celozrn. palačinky s medem a skořicí
ob:krůtí maso se zeleninou a těstovinami
sv:banán
vč:celozrn toast 3x se šunkou a okurkou
Dnešní:
sn:medové pukance+jogurt+banán
ob:zapečené těstoviny s masem a špenátem
sv:2x jablíčko se skořicí
vč:celozrnná bagetka, bio konzerva tresky+rajčátka

Tyto jídelníčky mi přijdou sice menší než v předešlých dvou týdnech..ale v předešlých dvou týdnech jsem měla šílené chutě a neustále jsem chtěla jíst..ted s tím problém nemám, takže to asi stačí..jsou pestřejší..to bude tím..