Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na KitKatka:
Jestlimáte 50kg, tak plátek stačí, jestli vice tak si dejte 3ks toje tĕch 50g.

Reaguji na yankeecandle:
Tak to je dobře,já zase hledám přednášky na živou stravu-raw food, prostĕ vytřískat ze stravy maximum pro zdraví a vitalitu.

Táákže dopisuji večeři:
ehm dnes poněkud zvláštní : směs kuř. masa a zeleniny (co ještě zbylo z víkendu) + trochu kysaného zelí a 50g chleba.

Dnes jsem to trošku přepískla, asi 5800 Kj, ale tak snad nebudu mít večer brzo hlad.

Gratuluju, to je super Já si to sem píšu každou sobotu, ale 2. února si chci napsat takovou "měsíční" statistiku

Dnes:
snídaně: ovesná kaše, čokoláda, skořice, oříšky
svačina: chleba se sýrem, okurkou a vařeným vajíčkem
oběd: chleba se sýrem a okurkou, jablko
svačina: mandarinka, tak 3 naběračky hovězího vývaru se zeleninou
večeře: zbytkový (ale mňamózní ) salát: kuřecí plátek ze včerejška s kouskem sýra a zbytek salátu + trocha koření
Jo a ještě jsem mamce vyškrabala mísu od těsta

Tak jsem právĕ dovařila obĕd na zítra, bude rýže se seitanem a zeleninou. Manžel se rozhodl opĕt redukovat a chce 6kg dát dolů, začne mu zimní příprava a chce být ve svvém vĕku lehčí.
Já bych mĕla trochu více formovat, ale říkám si ještĕ je čas, ale pokud chci do soutĕže, tak budu muset. Ráda bych si to zopakovala, ale tentokrát jen jednu a ne 2 + škola.

Reaguji na R17:
Právě, vše ohledně zdraví a výživy mě hrozně zajímá. Hodně oblastí se ale propojuje a já chci vědět co nejvíc.
Už jsi to tu určitě psala, ale na jakou soutěž? A jak se před ní připravuješ?

Reaguji na yankeecandle:
Loni a byla jsem 6. Letos zvažuji jestli jo či ne, láká mĕ to zase a chci lepší umístení, ale pokud do toho půjdu bude to krutý.

Reaguji na R17:
Gratuluju Ještě jsem pořád nepochytila soutěž v čem? Fitness?

Reaguji na yankeecandle:
Kulturistika, jde o formaci spíše v naturelu, jde o to se sebou nĕco dĕlat a zapojit svaly i když jsou menší.

Reaguji na cácorina: jojo stévii jsem kdysi zkoušela. Asi si jí zase zajdu koupit )

Mám úplně zkaženou náladu...
Jak je možné, že jsem při příjmu 5800 Kj a 40 minutách rychlého šlapání na rotopedu nabrala 0,6 kg, které se mi podařilo za poslední 3 dny shodit?
Mám to zase zpět ....paráda...
Asi mi nezbývá nic jiného, než jíst jak anorektička a chodit spát hladná...

Reaguji na cácorina: A nejsi náhodou teď v období kdy my ženy zadržujeme vodu a máme břicho jako meloun? Jinak nejdeš pod svůj bazál při 5800kj?

Reaguji na cácorina: Helee a kdy ses vážila? Rozdíl mezi ranní váhou a večerní je až 2 kg. Navíc je blbost jíst míň fakt...

Reaguji na cácorina:
je víc možností:
1) nejedeš v aerobní zóně (tzn. že nespaluješ, ale buduješ svaly)
2) můžeš jíst pod svým bazálním mětabolismem
3) a taky to může být jen tím, že zrovna akorát zadržuješ vodu. V tomto období doporučuji se nevážit nejlepší je to tak jednou měsíčně a to v době, kdy si zrovna mimo toto období

A ještě je nutné se pokaždé vážit za stejných podmínek. Takže třeba ráno, vyprázdněná, před snídaní.

Ahojky,

chci vám všem tímto poděkovat! Hubnu s vámi sice nedávám příspěvky,ale každý den se dívám a držím se díky vám a věřím, že nás je takových spousta. Chci vám všem popřát hodně štěstí k dosažení svého cíle. A jako motivaci i přes to, že nepíši tak:
2.1.2013 68kg
22.1.2013 64,9