Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na everything.is.possible: jo to se mi stává taky, že se vzbudím třeba v 5 a řeknu si že se mi už nechce.. ale za 10 minut zase spím

mám to uplně stejně, vždy závidím těm co spí dýl, ale co sem se bavila s našima, tak sem tak brzo vstávala i jako malinká, tak nezbývá než si na to zvyknout. Ale na jednu stranu je to fajn hodně toho ráno stihnu

Reaguji na Alenka44: já zase závidím těm co spí kratší dobu..v týdnu bych aspoň všechno v pohodě stíhala a né vše na poslední chvíli..a víkend by byl aspoň delší, a né celý prospaný

jj zas je výhoda žei o víkendu stávám dřív a víc toho stihnu no :d

a jsem zase u toho holky. Dneska o půl osmé jsem si dala bílý jogurt, 15- 20 g ovesných vloček, jeden středně velký banám a asi 3 jahody a je půl desáté a já mám hlad k zbláznění. je to normální ??

Reaguji na Vosenka: za mě ti můžu říct, že když mi to vyjde mám pauzu mezi jídly 2-3 hodiny. A nevím jestli toho nemáš málo. Já si dělám ovesnou kaši, ale vloček si dávám 40g, půl banánu a třeba 100g jahod. Po dvou hodinkách a asi deseti minutách už jsem si dala svačinu

tak já nevím, co se dívám na vaše jídelníčky tak si příjdu jako nenažera jedná se o dopolední svačiny, většinou píšete že mezi snídaní a obědem si dáte třeba jeden kousek ovoce nebo jogurt.. to já bych nevydržela, snídám většinou kolem půl 7 a dopoledne si musím dát minimálně 2 kusy pečiva (např. 2 pl žitného chleba) s nějaký sýrem, šunkou a zeleninou a někdy se stává že do oběda mi to nestačí tak si dám např fit fruit tyčinku nebo jogurtový nápoj.. co myslíte je to moc špatné?

Reaguji na Klenot Eskortová: nemyslím si že by to bylo špatné. Nehubnou všichni ze stejné váhy, nemají všichn istejné zaměstnání a stejný pohyb pokud máš hlad, tak se samozřejmě najez, žádně hladovění! Pokud chceš mít úplnou jistotu, že jíš jak máš tak si spočítej kalorickou hodnotu a živiny, které přijmeš. Tak budeš vědět, jestli jíš dobře nebo špatně

Reaguji na Klenot Eskortová: to jsem na tom stejně mě taky na svačinku nestačí jen kefír nebo ovoce

Tak dnes jsem si koupila v DM houbové špaldo sleva 50% no nekup to!
tak jsem zvědavá, jaká budu mít dnes oběd... Znáte někdo? Můj dnešní jídelníček, děkuji za všechny názory:
Sn. ovesná kaše 30 ml mléka, granko cca 8g
sv. 200g jahod, madeta fitness kokos ananas
O. houbové špaldo 105g směsi, 1400kj
Sv. madeta fitness jahoda vanilka, kedlub
V. graham rohlík s tvarohem milko zeleninová směs a nějaká zelenina paprika, rajče

Koupila jsem si sypané mysli bez přidaného cukru, tak se těším na svačinky do bílého jogurtu!

Reaguji na skating.princes: co to je to houbové špaldo? Můžeš mi to nějak popsat prosím?

Uf no nevím jak to dneska doklepu s tím jídlem. Vstávala jsem v pět ale nebylo mi dobře, tak jsem snídala až v 7 a odpoledne budu víc jak čtyři hodiny sedět ve škole. Holky rády chodí do automatu pro tyčinky, tak se asi přivážu k nějakýmu sloupu, abych nešla taky

A zítra brzo ráno se chystám jjít běhat, protože od pátku má být zase škaredě

Reaguji na Janulka93: TOTO,
jinak moc také netuším, ale je to zdravé a na krabici samá chvála uvidíme na chuť.

Jsou to kroupy a směs zeleniny a hub.

pozdní sn- tvaroh 100g, nastrouhané jablíčko 60g, sekané mandle 7g, rozinky 7g, kneckerbrot máznutej tvarohem,kousek tvarůžku a 80g okurky
ob - kus kus se směsí zeleniny a hub
sv - bílý jogurt, 30g dobré vlákniny
svII- 150g hroznového vína
ve - 2 míchaná vajíčka se šunkou a miska zeleniny

co říkáte na zahušťování například zeleninové polévky krupicí ?