Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Kviiitecek
krása , děkuji info a stim, že ses zasekla si nic nedělej, je normální, vydrž nějakou chvíli a ona ta váha zas povolí, já to tak měla taky, když jsem hubla. Držim palce at se ti to povede

DiOOne
U mě budeš mít určitě podporou

Jinak po včerejším "půstu" hlásim 73,7kg (skoro kilo dole)-supr. A ted hurá do toho

..plně souhlásím , jde hlavně o to zvyknout si, a přepnout si to v hlavně a bude ti chutnat i tak! Je blbý, že přes ulici máš obchod, raděj si to nosit z domů, protože v obchodě by sis možná místo mrkvičky vybrala něco né příliš vhodnýho, jako chipsy,čoko apod!

Simonca
Tak to je krásný, pěknej start , tak se dnes drž, ať si můžem večer napsat, jak jsme to zvládli na výbornou já zatím posnídala a posvačila ale je mi jasný, že večer bude hůř, ale to zmáknem tak zatím a drž se!

DiOOne

No jasný. Já myslim, že to zvládne i večír, když se budem celý den pěkně stravovat. Akorát se mi dneska nechce nic dělat, tak s pohybem to bude dneska asi horší ....ještě ke všemu počasí *********** odpoledne..

páni vy jste se tady rozepsali chci se zeptat nemáte nějaký typ na vepřový libový maso? nevím co si mám udělat na oběd budu ráda za každou radu

Ahoj holky, já jsem dneska objevila bezva stránku na cvičení: bodyrock.tv , pokud máte aspoň základ angličtiny, bude se vám líbit jak mě...

Tak jsem včera vypila 3 morgany s coca colou ale byl zase tanec, tak jsem treba neco spalila

Sn: 1/2 celozrnýho rohlíku a tuňákový salát (fazole, mrkev, ananas, tuňák)
Ob: nudle s kuřecím masem, bazalkou a čínským zelí
Sv: zbytek toho tuňákovýho salátu a 1/2 celozrnýho rohlíku

možná si dám ještě večer pomeranč...

Sn. žitný chléb se sýrem
Sv. müsli Dobrá vláknina, půl banánu
Ob. pangas, brambory, dušená mrkev a brokolice
Sv. pečivo s goudou
Ve. trocha těst. salátu s uzeným
--
jenže to vše jsem korunovala asi 4 plátky něčeho, co připomíná biskupský chlebíček
--
a přitom dnes ráno nejnižší váha za dobu hubnutí! V pondělí si dám očistný den...

ifankka
oliverova
jde vám to holky fakt pěkně já jsem zrovna docvičila, hodinku na orbitreku a toto je snad můj první víkend kdy ani nemám chutě na nic a je mi fajn...tak doufám že už to tak bude pokaždý..jinak já dneska
sn: celozrnný rohlík, kuřecí šunka, 1 kolečko tvarůžku
sv: banán
ob: steak, půlka rohlíka, 3 rajčata
sv: půlka rohlíka, jogobella light
več: zelenina

Dituha
když o tom tak přemýšlím, tak mi ani nepřijde.... přeci jenom 6 týdnů a dole jen tři kila.
Přemýším o detoxikační týdenní dietě, abych s tím trochu pohla.

a nebo této "Dietě modelek"
Tato dieta spočívá v intenzivní úpravě jídelníčku, Jde o dietu díky níž můžete zhubnout až tři kila za tři dny. Důležité je držet se předepsaného jídelníčku a vypít minimálně dva a půl litru vody nebo neslazených ovocných či bylinných čajů.

1. den
snídaně: 250 g čerstvého ananasu
svačina: 250 g čerstvého ananasu
oběd: 1 banán
svačina: 250 g čerstvého ananasu
večeře: 1 banán

2. den
snídaně: 3 kiwi
svačina: 100 g hroznového vína
oběd: 4 kiwi
svačina: 100 g hroznového vína
večeře: 3 kiwi

3. den
snídaně: 200g hroznového vína
svačina: 200 g ananasu
oběd: 4 kiwi

oliverova
hubneš naprosto ideálně 0,5kg za týden...máš větší šanci že se ti to nevrátí, tak bych to radši moc nepřeháněla...tu detoxikaci budiž ale nedělala bych to rozhodně na celý týden a tu dietu modelek bych uplně zavrhla...nemá cenu si ničit zdraví

oliverova
Souhlasím s Dituhou Takový diety jsou na p.d!

tak já pojedu dál ve svých kolejích, ale zkusím na sebe být "tvrdší" . Na konci příštího týdne už chci vidět KO NE ČNĚ tu 6 na začátku

A jaký přesně žitný chleba?
Goudou? to je co zač?
Jinak si myslím že tvůj jídelníček je pěkný

Jupí, dneska na váze 76kg z původních 80kg

Jej, tohle jsem držela ak před osmi lety. Měla jsem po těch třech dnech "rozežrané" dásně a jazyk . Kiwi už jsem si třetí den vůbec nemohla dát, jak to pálilo