arrow
profile_image
kairinka
od 7. 3. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tak já se nemůžu za tenhle týden snad vůbec pochválit : ( ... jím sice pravidelně a zdravě ale není den kdy bych nezhřešila ( čokoláda, zmrzlina, sušenka) jsem prostě hrozná : ( Jediné co se mi povedlo bylo že jsem šla v týdnu 2x plavat a denně jsem udělala nějaké cviky na břicho ... No jak jsem si tu četla tak se některé z vás chystají si předepsat jídelníček ... Příjde mi to jako dobrý nápad : ) takže si ho asi taky předepíšu , jinak totiž budu hřešit už pořád

Ativek
mně se líbí ten od MMA, tak sem si ho právě objednala, sice dostupnost píšou až za 1,5 měsíce, ale což. bude dobrý na in-line bruslení a k tomu beztak dřív nedojde, jak tak koukám z okna :-/.
jinak držím pěsti v hubnutí, já měla před dvěma roky 85 kg cca a chvílema i víc.... hrůza.

kairinka záleží, kolik té čokotky, zmrzky, sušenek bylo... zkus třeba 70% čokoládu, je docela pravda, že kostka dvě stačí. Mě nejvíc odrazuje, když si uvědomím, že jedna ta kostička má 150 kJ. A když, tak hřeš hlavně dpoledne, kdy se to ještě jakžtakž poddá

arrow
profile_image
kairinka
od 7. 3. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

oliverova
no čokolády moc nebylo .. tak 2 kostičky a včera jsem měla kostičku 75% čokolády ... no a dneska jsem měla zmrzlinu jenom kousek s banány a včera Magnum mini bílé ... nejsem na sebe pyšná .. Nejhorší je že když si řeknu že přestanu jíst sladké tak toho sním snad víc než normálně

arrow
profile_image
hot babe Fergie
od 23. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji kairinka: měla kostičku 75% čokolády

to ale podle mě vubec nevadí!pokud to je kostička nebo dvě, tak je to jedno, to se ztratí, záleží jak jíš celkově, z toho si hlavu nedělej!

já uvažuji že bych každé ráno místo musli, si dala jeden nebo dva čtverečky té 99%čokošky s bílým jogurtem nebo tvarohem....jestli má lžíce musli stejně energie, tak ta čokoláda má menší GL...o tom by víc asi řekl Pardgalen

arrow
profile_image
Ativek
od 8. 11. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji hot babe Fergie: teda, to jsi dobrá!klobou dolů!

Děkuju! Mně se to zdá dost málo za dva a půl měsíce. Ale lepší něco než nic

Cituji hot babe Fergie: no to je sakra dobrá věc, já zjistila že makám až moc a pak jsem se divila že nehubnu

To je právě důvod, proč jsem do něj šla. Chodím 4xtýdně na spinning a hubnu podezřele pomalu...

Cituji hot babe Fergie: já mám 100 000 s L carnitinem

Mohla bys,prosím, hodit nějaký odkaz?

arrow
profile_image
Ativek
od 8. 11. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji oliverova: jinak držím pěsti v hubnutí, já měla před dvěma roky 85 kg cca a chvílema i víc.... hrůza

Děkuju, také všem moc držím palce!!

Jinak já v 19 - 20 letech dosáhla svého maxima - 93kg (160cm) - jedním slovem KATASTROFA Nechápu, jak jsem to mohla dopustit

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji kairinka: Příjde mi to jako dobrý nápad

To není dorbý nápad, to je skvělý nápad. Bez jídelníčku se to dá dělat jenom pokud už víš co jíst. Na začátku je to více než vhodné si napsat co se bude jíst. Klidně si do toho zakomponuj i nějaké ty prohřešky jako je třeba čokoláda.
hot babe Fergie
Ano čokoládu si do jogurtu klidně nastrouhat můžeš, ničemu to nevadí. Jenom čokoláda je převážně tuk, těch sacharidů tam tolik není a v tom je trochu rozdíl oproti vločkám. Ale klidně si je můžeš dát i na vločky. Já si tedy raději dávám olivový olej, ale proti gustu...

O carnitinu tu je již několik témat. Podívejte se tam.

arrow
profile_image
hot babe Fergie
od 23. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji PardGalen: těch sacharidů tam tolik není a v tom je trochu rozdíl oproti vločkám

takže mají menší Gl, ale tím všechna výhoda padá...no nic, zustanu u sušeného ovoce, semínek a vloček

arrow
profile_image
DiOOne
od 8. 1. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji Ativek: Děkuju! Mně se to zdá dost málo za dva a půl měsíce. Ale lepší něco než nic

Cituji hot babe Fergie: AtivekPo Silvestru jsem měla cca 81 kg, teď mám 76

To si šikulka, mě to málo nepřijde

Jinak, jak L-carnitin tak ten pás mohu doporučit, fungují skvěle!

arrow
profile_image
DiOOne
od 8. 1. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji Ativek: Jinak já v 19 - 20 letech dosáhla svého maxima - 93kg (160cm) - jedním slovem KATASTROFA

Tak to jsme na tom podobně, já měla max. 94kg katastrofa, to už nemůžem dopustit!! Když vidím ty fotky, jak jsem vypadala fujky!

arrow
profile_image
Ativek
od 8. 11. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji DiOOne: Když vidím ty fotky, jak jsem vypadala fujky!

Já jsem se foťáku v té době vyhýbala jako čert kříži, tušila jsem, že to zrovna OK nebude. No, a pokud se někomu podařilo mě zachytit, udělala jsem vše proto, aby ta fotka byla vymazána ze světa...Ale asi něco "na památku" mít budu...A zbyly mi jedny úúúžasné kalhoty velikosti 46
Ano, ano, to už nikdy nedopustíme! I jsem si tu u toho dupla!

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

hot babe Fergie
Čokoláda má nízký GI, ale to vločky namočené ve vodě také. Skoro stejný dáá se říci.

Cituji PardGalen: Čokoláda má nízký GI, ale to vločky namočené ve vodě také. Skoro stejný dáá se říci

Ale vločky jsou dlouhý sacharidy, čokoláda krátký ne? takže po ránu vítezí vločky.

arrow
profile_image
hot babe Fergie
od 23. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji PardGalen: vločky namočené ve vodě také

takže třeba dám dvě polévkové lžíce vloček a k tomu dvě lžíce vody, nechám jak dlouho si tak odležet a pak teprve dám do jogurtu nebo tavrohu?
ptám se asi jak blbec, ale když už, tak at to vím přesně

Cituji oliverova: čokoláda

já teda myslím čokošku s 99% kakaa

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené