Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

snídaně: Activia tvarohová + knackerbrot
oběd: pangasius s bramborama
svačina: cereálie s mlékem
večeře: celozrný chlebík s krůtí šunkou a eidamem 20%
Ještě jsem pořád uďobávala hrozny. Navíc jestli někam večer vyrazíme, tak to bude vína a vína. Takže dnešek nic moc
Aspoň jsem si na zmírnění budoucích škod pro lepší pocit doma půl hodinky zacvičila

Nightmare

Nj to znám, návštěvy babiček jsou nejhorší, další a další jídlo na stole každých deset minut, to se blbě hubne

jinak já dneska nic extra, mam stres v práci tak nejim skoro nic.. aspon jsem byla přes hodinu a půll cvičit

Sn: tmavá kaiserka s gervais a kuřecí šunkou
Ob: česnečka, zapečené brambory se zeleninou, kuřecím masem a sýrem (taková giga porce )
Ve: lehký jogurt

Včera:
Snídaně:meloun, 2 plátky sýra, 1 suchar
Svačina: 200 ml malinového acidofilního mléka
Oběd: Brambory s květákem
Svačina: ředkvičky
Večeře: kousek pečeného kuřete, 2 lžíce jáhlů se zeleninou, salát tzatziky

48,3kg

Jo a když řekneš ne, tak babička hodinu řeší, PROČ NE S takovou láskou ty dobrůtky připravuje

Tak já jdu, když nebude odpo pršet, půjdu si zabruslit

Tak mám 56,3kg

Po tom co jsem poslední dny předváděla, tak nechápu... Ale radost... Tak už jen trošičku ještě ...

Gratuluju holky

Musíš to brát trošku s nadhledem, myslím, že se tím zbytečně stresuješ. Ty tvoje úlety nejsou vůbec úlety. O čem by ten život byl, kdyby se člověk musel pořááád tak striktně hlídat. A vidíš, že i přesto se ti hubnout daří, takže se kvůli tomu, že si dáš něco dobrého nebo že se jdeš se známýma občas napít vůbec netrap

Protože si se aspon jednou trochu najedla a tělo si nemuselo dělat zásoby na horší časy... hladovění k trvalému hubnutí ještě nikoho nepřivedlo...

já nehladovým

... ale sama vidíš, že když se trochu víc najíš, jde to dolů samo

Snídaně: vločky, meloun, jogurt
Svačina: 2x kedlub, mrkev, mandle v čokoládě
Oběd_: bageta s brokolicovou pomazánkou, slunečnicový chleba, 3 plátky šunky a červená paprika
Svačina+večeře: Nejspíš těstoviny s kuřecím masem a sezelinou+kečup

Jenomže to nebylo najezení, ale přežrání po kterém mi bylo akorát zle

zase fuj dnes

sn: tmavá kaiserka s lučinou, sklenka nízkotučného mléka
ob: kuřecí maso, rýže
sv: 3 plátky 30% eidamu, 3 nektarinky
ve: trochu kuřecího masa

Hm, tak dneska opět špatně:

snídaně - cereálie s mlékem
oběd - fazole s celozrným chlebem
svačina - musli tyčinka
II.svačina - tvarohový dezert s knackerbrotem
večeře - dva rohlíky (klasický tukový) - jeden se šunkou, druhý s paštikou
II. večeře - pár jahůdek a ředkviček

a k tomu vůbec žádný pohyb a kousnutí do pizzi, tak snad zítra to bude dobrý