Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na weeja: děkuji.. na stobu jsem zaregistrovaná, ale nebaví mě to tam zapisovat.. jinak já taky jím večer zeleninu, ale nikdy samotnou.. přidávám jogurt, maso, tuňáka, sýr a to mi na hubnutí dost pomáhá..
Reaguji na Leilaa: já začínám na 86kg/176cm a ráda bych se dostala na cca 70kg.. dlooouhá cesta..

Reaguji na Leilaa: Začínala jsem na 92,2 (170cm), teď mám 86,6 a chci se dostat aspoň na 78.

Reaguji na Leilaa: já začínala na 74 kg/ 168 cm ted mám 69,9 kg a chtěla bych minimálně dosáhnout těch 62 kg, nejlépe 60 - to byla doba kdy jsem měla totiž hezkou postavičku ale nebyla jsem vyzáblá ale se 62 kg budu spokojená...doufám že do Vánoc to zvládnu, abych si na plesy mohla koupit hezké přiléhavé šaty, to je můj cíl ) a jak jsi na tom ty?

Jéjej ahoj Petronelko, tak jsem si říkala, jak válčíš? No a vida, ozvala jsi se. Jak ten čas holky letí, tuto diskuzi pročítám už od dubna 2009. V roce 2010 jsem byla moc pěkně štíhlá (66kg), Letos před prázdninami jsem se motala kolem 70 kg/ 168 cm a letos po prázdninách - 75 kg. A nejhorší na to je, že se cítím stejně (štíhle,chichi, ale moc k smíchu to není). Nezajídám stresy, ale cpu se, vypnu kontrolku v hlavě, při posezení s rodinou (děti 11, 7 a 4 roky) a s přáteli. No a pak hubněte. Takže jsem se vrátila k A. Mačingové (po vánocích jsem za 14 dní dala dolů povánoční kila) a rozhodla, že si tuto odlehčovací kůru dopřeji jednou za čas a uvidím, co bude. Hodně štěstí všem, ať jsme zdravé, krásné a pohodové

Reaguji na angeela: Reaguji na weeja: Reaguji na Nika2110: Holky já jsem na tom - 168 cm 63 kg, v první etapě se chci dostat na 59-60 kg a pak si dám chvilku "voraz", ale to nemyslim, že to zase naberu DOUFAM! No a druhá etapa hubnutí, chci jít na 53-55 kg a tam se "uhnízdit" ... Noo, ale nemam vyhráno ani teď a to chci dolů zatím jen ty 3-4 kilča, protože jsem schopná se utrhnout a všechno si pěkně pos***! Ikdyž zatím se docela držím a jedu 100%ně bez hříšků, ono taky když už 14 dní "trpíte", tak by pak pro mě bylo i velkým zklamáním si to zkazit kvůli nějakýmu žvanci, po kterým si pak stejně řeknete, když ho dojíte, že za to ani nestál. A navíc jsem taková, že jak jednou porušim, vyprdnu se na to uplně... Takže se musíme držet kočky... Hodně štěstí, snad to společně dotáhneme tam, kam chceme <3!

Ahoj holky, dlouho jsem sem nepsala, byla jsem na dovolený ale vše jsem četla . Jinak já mám teďka už asi týden období, kdy jím tak nějak všechno ale v normálním množství a cítím se skvěle. Připadá mi že se mi přes prázdniny zpevnilo tělo, hlavně nohy a břicho. Sice jsem nezhubla, vážím pořád 66 kilo (170cm) ale je mi fajn, jsem teď šťastná . Ale stejně od zítřka zase jim pořádně zdravě, přeci jenom se k mým 58 kilům jednou chci dopracovat . Takže zítra už snad přispěju svým jídelníčkem . Jinak přeju všem nově příchozím moc štěstí v hubnutí

tak zase hodím svuj jídelníček
sn:dva sojové rohliky s medem a oříšky a grepová čerstvá štáva
ob:salát z červené řepy a dve vejce
vč:asi ryba s celerovým salátem(jeste se uvidí)

Reaguji na Leilaa: já začínala cca na 63kg/164 cm. Zhubla sem na 54 a váhu si už jenom udržuji

Jeejda, včera mi to trošku ujelo byla sem celé odpoledne u kadeřnice a kosmetičky takže na jídlo nebyl čas takže včerejšek:
SN: Cottage 150 g, kousek celozrnného chleba s kuřecí šunkou, trošinku chipsů
SV: nic
O: McWrap z McDonalds (ten malinkatý - bez majonézy)
SV: třešňová kapsa
SV: tmavá clozrnná houska
V: raději už jen cherry rajčátka

Dnešek bude lepší
SN: celozrnný slunečnicový chléb, flora + krůtí šunka, Holandské kakao
SV: banán
O: kuřecí maso na zelenině
SV: uvidím co mi přijde na chuť, možná knackebrot s něčím
V: přítel uvaří bramborovu polévku mňam
V2: zeleninka

cítíš se ted líp co? já se svém těle cítím hrozně i když nemám nadváhu, vadí mi každý faldík. ty jsi jedla jen podle stobu? za jak dlouho jsi to zhubla? mě vždycky hubnutí vydrží tři dny a pak přijde nějaká akce nebo výlet a jsem v ...

Reaguji na Teuska: Tak to jsi šikovná, že jsi to dokázala! Musí to být pro tebe splnění snu... A jak dlouho jsi těch 9kg hubla? A co na to tvé okolí, líbíš se víc, nebo co ti říkají? A máš v tom "udržování" i dny, kdy ujedeš a papáš jak to prasátko a pokud ano, co na to váha? Nebo nehřešíš? Máš se máš se... už abych taky jen udržovala váhu (...

Jinak holky, není až tak těžký zhubnout, když se teda zakousneme, ale spíš je pak těžký si to udržet a nezkazit si to zase zpátky, to je hned. Ach jo, někdy si říkám, proč nemám to štěstí být jedna z těch, který jí všechno na co mají chuť v jakémkoliv množství a nemůžou ani zaboha přibrat. To bych brala spíš, než se muset pořád a pořád celej život kontrolovat.

Reaguji na blanuulkaa: Reaguji na Leilaa: dííky! No cítím se uplně jinak, vůbec už si nedokážu představit mít o těch 9 kilo navíc,do teď nevím, jak jsem s nima mohla žít cítím se fakt fajn. Jinak já hubla nejdříve sama, ale nešlo mi to, zhubla sem třeba kilo a pak měsíc nic, dřela sem, až sem z toho byla nešťastná a chtěla s tím seknout, ale pak sem objevila stob, a právě počítání kj a hlídání bílkovin, sacharidů a tuků mi takhle pomohlo fakt doporučuju! Začala jsem zhruba koncem dubna, takže skoro 4 měsíce. Okolí si samozřejmě už všímá a všichni chválí takže jsem moc ráda. A co se týče prohřešků, jeje za mě: HŘEŠTE! Zhruba v červnu sem striktně ale opravdu striktně dodržovala zdravý režim, takže žádný prohřešek, nic navíc! A váha taky chvílema zase byla na místě, tak sem řekla, že na to kašlu, začala si dopřávat, klidně chipsy, bonbony, hranolky, fastfoodu (ale s mírou, vždycky sem si všechno napsala na stobu, a snažila se i když sem snědla pytlík chipsů to vyrovnat, aby byl denní příjem Ok a bílkoviny taky...) a takhle sem si hřešila, a váha šla zase sama dolů takže si určitě dopřávejte, aspon si tělo nezvykne na zdravou stravu! A co mám ještě odzkoušeno, kdo počítá na stobu, tak ten denní příjem kj by se měl taky střídat, když třeba hubnete na 5000 kj, klidně si jeden den dejte 5500 nebo i 6000 a různě to střídejte, jinak si tělo zase zvyká a je to špatný. A nebo třeba očista zeleninovým dnem - taky skvěle nastartuje hubnutí

to mí povíííídej taky sem tak uvažovala... Ale jakmile jednou zhubneš, už to nejde zase jíst jak chceš, bohužel. Ale mě to docela baví, řeknu si, tak měla bych sníst něco do 6500 kj abych nepřibrala. No tak si dám třeba hranolky, něco k tomu.....a doplním jen zeleninou a něčím malým k večeři, aby se to vyrovnalo.. a další den si řeknu zase-dneska můžu zase něco jiného nezdravého - ale v omezené míře! A cítím se tak taky fajn, hlavně mám nejlepší pocit z toho, že už se tolik nehlídám jako dřív, předtím sem měla výčitky z kousíčku čokolády nebo čehokoliv. Pokud tohle taky děláš, tak se na to absolutně vykašli, a budeš se cítit líp, vůbec si nic nevyčítej, naopak si třeba 2x do týdne dopřej to co máš ráda, v klidu si to vychutnej a těš se na to

Reaguji na Teuska: to je super takže si můžu občas i zahřešit když mi to vejde do těch 5000kj....pohyb budu mít 3-4 týdně to by mělo stačit ne?

a můžu se zeptat jaký jsi měla jídelníček když jsi nehubla? abych neudělala tu samou chybu
snažím se omezovat přílohy a pečivo protože když to jím tak se rozežeru...kdežto když jím zeleninu, ovoce a mléčné výrobky tak je mi lépe.
...závidím ti už to chci mít taky za sebou

Reaguji na Teuska: a ještě se chci zeptat, když nemám váhu tak jak to odměřovat? od oka?