Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Euphory: a masíčko nebo ryby nejíš? nebo to už jsi tento tyden měla? jen se mi zdá, že toho máš docela málo

Reaguji na Euphory: kromě chleba s lučinou a sladkého tvarohu máš samou zeleninu, no to bych nevydržela O. Ale zase jestli je to vůbec dobře

Tak za týden nic dole...ale zase jsem si ujasnila, že nepřiberu po
1. grilování(vepřové a 2 piva)
2. třídním srazu (chlebíček a 4 piva)
3. pizze od Oetkara k večeři(nouze nejvyšší)
4. chlebíčku a věnečku(oslava zvládnutého zápočtu)
a to celé v jednoum týdnu! Mám teď míň času a víc stresu, málo pohybu (učení), ale já to ještě doženu! Dnes už jen zdravě

Takže dneska:
S : Džus naředěný s vodou,kafe s mlíkem,4 plátky kneckebrotu s nízkotučným sýrem a šunkou,rajče
Sv : manší banán,150ml acidofilního mléka
O : 75gčočky s 1/2 vajíčkem
Sv: nízkotučný ochucený jogurt
V : 100g Pangas filety,pečené se zeleninou,37g rýže Basmati,200g čerstvé zeleniny
V2 : 180g čerstvé mrkve

Včera jsem měla taky rybu na večeři lososa se špenátem a jak tak koukám do toho jídelníčku ryba je fakt základ.Ještě,že mám ryby moc ráda Jinak nevím jak bych to zvládala.
Jinak se musím přiznat neodolala jsem a šla se zvážit mám dole 2,5kg

Ahoj,holkám co už hubnou dlouho závidím tu vytrvalost.Já jsem se rozhodla pro hubnutí v dubnu,za dva měsíce byly 4 kila dole ale pak sem to vzdala,přestala jsem cvičit a omezovat se v jídle a mám vše zpátky.miluju prostě sladkosti a sport nemusím vůbec.

Reaguji na Leny11: se sladkostma jsem na tom podobně ale piju ty nápoje a chut na sladké nemám, a když, tak mi ji spolehlivě zažene sladký kefír nebo sušené ovoce jinak dieru držím od července a zatím v pohodě spíš už jsem si zvykla natolik, že mi přijde, že už nic nedržím a přitom jsou kila dolů stále

Reaguji na darig: Haháááá, tvůj výčet celého týdne mě pobavil Občas si připadám, že to mám taky tak.. Ale hlavně, že váha nešla nahoru

Reaguji na MiaMax: Dneska jsem si nakupovala do práce a zůstala stát u lentilek a 3x sem je měla v košíku a 3x sem je vrátila. A furt jsem si vrtala hlavu s tím, kde sem na lentilky došla.. UŽ VÍM!

Reaguji na Nika2110: Masa i ryb jím hromady, jsem masový typ. Jen ten den byl odlehčovací, protože jsem se den předtím naplácla.

Takže ženy, dala jsem si tvarohový dort, zmrzlinu twistr, salám vysočinu s rohlíkem a kečupem, makový koláč a hořkou čokoládu . Jo, zítra mám odlehčovací den! .Ale, za týden, co jsem jedla mám zrychlený metabolismus o dost víc než normálně, což nechápu, ale ještě 5 kilo a budu nejšťastnější .

Reaguji na MiaMax: No krásná práce! Já měla dnes také prase den!

Dnes jsem po večírku dostala chuť baštit ostošest, jako obvykle Ráno v 11.30 instantní ovesná kaše pak velikánský hovězí steak se špenátem s riccotou, kuřecí polévku i s nudlemi a pozor - půlku delissy XXL, bohužel mi nakonec nechutnala, jak nejsem zvyklá jíst sladké. A teď asi kilo melounu a víno. Zítra odlehčovací den

můj jídelníček:
snídaně: Figu activ
sváča: 2 nektarinky
oběd: 3 velké květákové placičky (květák, brokolice, paprika, olomuc. syrečky)
svačina: 2 celozrné tousty se sýrem a cibulá, lehce másla
večeře: 2 skleničky sáňa a 1 jednohubka (donucena ochutnat) + zelenina trocha

Reaguji na MiaMax: Reaguji na Euphory:
Holky, jak bude vypadat ten váš odlehčovací den? Já to dneska taky nezvládla, ale nevím, jestli zítra mám jíst jen zeleninu nebo normální stravu ale v menším množství, převážně zelenina&bílkoviny...

Reaguji na Greenpea: Ráno si dám trochu ovoce a odpoledne budu zeleninkovat. Pokud ráno budu mít ale hlad, dám si kefír a kdyžtak tu mám zottarelu .. Takže uvidím jak to dopadne . Musím se trošku pročistit