Hubnutí pomocí počítání kalorií

Ty jsou velice dobrý na trávení a třeba trošku podrážděný žaludek.
Kopřivový čaj je vyloženě diuretický, musí se pít přesně podle doporučení výrobce, jinak po něm může třeba bolet hlava. Ale na odvodnění funguje báječně
Buď ke snídani, když jsem v práci a nemám čas nachystat ovesnou kaši...to si k té mléčné rýži ještě přidám celozrnné sušenky a hodí mi to něco přes 1500kJ
Nebo jí baštím večer k druhý véče, každý den končím něčím sladkým, tak někdy je to právě tahle rýže...ale když vyloženě hubnu, tak si jí raději odpustím a dám si ovocný tvaroh, ten má výrazně víc bílkovin

SabinaG
petulkaaa
děkuji moc to jsem nevěděla o tom cukru

No a medík, tak tím si sladím čaj, jedině medem, moc mi chutná a navíc je i zdravější....i na chlebu je mnamka .

Dneska jsme byli s přítelem v Brně na nákupech, tak jsme se zastavili na oběd u číňanů v Pandě. Dali jsme si napůl kuřecí maso na houbách se zeleninou + rýži. Bylo to mooc dobré a přijde mi, že by to nemuselo být až tak kalorické, ale co ta slaná omáčka, kterou to bylo přelité? To asi OK nebude, že?

Ahojky holky...tak já stále stojím na váze jen o 1 kg méně......ale na centimetry to už je lepší......já jsem si dnes udělala mňamku Ricotu jsem smíchala s pažitkou a nízkotučným taveňákem...trošku cibule...a to byla pomazánčička i ostaním jela....i když jsem měla výčitky, že jedí se mnou dietu, ale ono jim to jednou za čas taky neuškodíJinak kopřiva je celkově dobrá na pročištění, naše bábi každý rok chodí na mladou kopřivu a louhuje jí, samozřejmě se to musí vypít co nejdřív....ale prý to pročistí pořádně tělo.....

Ještě bych se chtěla zeptat - nevíte někdo, kolik kj má Špagetka od Hamé (směs na špagety)? Nikde to nemůžu najít a dneska si ji poručil přítel k obědu, tak jestli si můžu dát taky trochu

Já si včera na večeři udělala tvaroh s banánem a vanilkovým cukrem ....až dodatečně mě napadlo, že místo vanilkového cukru jsem tam mohla dát med , i tak to byla mňamka

A co už podle tebe má dost bílkovin? Pro srovnání:
Kuřecí prsíčka 100g 366kJ bílkoviny18,90g sacharidy 0,30g tuky 1,00g
Jasně..mandlí si určitě nedá 100g,ale pokud si dá mlíko,tak z toho řekla bych získá stejné množství bílkovin,jako když si dá pár mandlí

petulkaaa
taky mi dřív chutnaly,ale tohle už nemá se zdravou výživou podle mě skoro nic společného...to si dám radši celozrný koláček a vyjde mě to nastejno a pochutnám si víc

holky nevíte některá z vás kolik KJ mají sýrové tyčinky? Jsou v takovím žlutém balení a výrobce je myslím havlík nebo tak nějak... Nikde na netu to nemůžu najít

Ono se fakt nedá dost věcí dohledat, je dobrý si najít něco hodně podobnýho a řídit se tím...jakékoliv slané tyčinky jsou v rozmezí 1500-2000kJ, většinou se jako průměr udává ta horní hranice, tak té bych se držela
Netuším co přesně obsahuje, ale pokud je převážně zeleninová, tak bych tipla 500kJ/100g...energeticky něco jako kečup
To je u číňanů právě docela zrada, relativně hodně zdravá jídla "zkazí" kvanty dochucovadel, solamylu a omáček Taky se u nich občas stavím a už to neřeším....pro mne "číňan s rýží" znamená 2000kJ, ať mám jakoukoliv směsku

SabinaG

dííííky moc, já jsem si to myslela, že to bude v takovém nějakém rozmezí

Dobrý den dámy, nevíte někdo prosím, kolik kJ mají dračí nudle? Na sášku YumYum sice něco bylo, ale asi tam započítali i ten zvlášť zabalený tuk, který vyhazuji. Kolik můžou mít samotné nudle? Myslím, že to tu už někdo psal, ale omlouvám se, to už nenajdu.

to je úplně nejlepší varianta...léčitelé na ní nedají dopustit...první jarní mladé výhonky kopřivy z čistého prostředí jsou fakt pro očistu těla základ, takový nápoj má opravdu ohromnou sílu

Koukám že se brzy zařadíš do týmu závisláků na tvarohu...já už bych bez něj nedala ani ránu, nakazila jsem všechny v okolí...slaná varianta...sladká varianta...
A oslazený medíkem nemá chybu

no tak úplně ne:

vepřová ledvina 16 g bílkovin ve 100 g
hovězí roštěná 12 g bílkovin ve 100 g (polovina toho co ty udáváš!!!)
králík 12 g bílkovin ve 100 g
krůta 11.9 bílkovin ve 100 g

zbytek se mi nechce hledat, nehledě na to, že se to maso nejí syrové, nejčastěji se marinuje s olejem nebo se griluje a potírá či jinak se tam většinou přidává aspon lžička oleje, což zvyšuje obsah tuku tak jako tak.