Hubnutí pomocí počítání kalorií

Anitram7
berolina
neříkám že na každé fotce ale někde ji to sluší mě rozčilovali ty patnáctky co jí jedno jablko denně a přitom řeknou že jsou staršne tlustý a váží 50kg a míň tak jsem to myslela ...

po večeři napíšu jak dopadl dnešek vypadá že zatím spokojenost jdu se učit ať to mám za sebou

jestli to je tvůj přístup ... na některých fotkách to sluší opravdu každému, dokonce i těm s nadváhou když jsou patřičně oblečení (platí i o podváze jak vidíš). otázka je jak to těm lidem sluší v plavkách. a to richie, podobně jako jiné anorektičky moc neuspěje.

petulkaaa
máš pravdu, budu to zkoušet dokud si tělo nezvykne...

Já si hodně zvykla cvičit...mám teď o trochu víc svaly ....je ty tuky shodit všechny no ...a štvou mě svaly na lýtkách..

berolina
mě se nicol líbí jak kdy ale líbí jen vzhled ne styl života
na plavky mám jiný favoritky třeba modelky pro plavky victoria secret jsou krásky všecky
už ten net musím vypnout pořád od té němčiny odbíhám

Počkej a přítel tě do hubnutí "nutí"? Tak by to nemělo být. Já jsem začala hubnout z vlastní vůle, kvůli tomu, že se sama sobě nelíbím. Samozřejmě i kvůli příteli. Líbím se mu i teď, to mi pořád opakuje, ale chtěla bych být pro něj ještě hezčí Ale nikdy mi neřekl, že bych mohla zhubnout, to ne. Spíš po tom, co jsem začala trošku jinak jíst, se mi směje Furt že si vážím jídlo, počítám, pořád mu říkám, že to je OK, to zas ne, že je v tom moc tuku, čtu cedulky atd. Ale taky ho to trošku ovlivnilo. Musím říct, že se zdravé výživy úplně nezříká, za což jsem ráda Ale jen tak mimochodem - dneska mi ho odvezli s akutním zánětem slepáku, v 16 hodin byl na operaci. Navíc návštěvy jsou zakázaný kvůli chřipkové epidemii, super Sice mimo téma, ale musela jsem si postěžovat. Myslím, že jsem za dnešní den zhubla nervama aspoň 3 kila.

Jo a holky, třeba vám tohle některé pomůže - napsala jsem na info Hamé kvůli energetické hodnotě hotových konzervovaných jídel a dneska mi odepsali. Takže tady jsou energetické hodnoty, bohužel bez tuků, bílkovin a sacharidů, to mi nenapsali.

Maďarský guláš: 536 kJ/100 g
Segedinský guláš: 475 kj/100 g
Špagetka: 490 kj/100 g
Zálesácký guláš: 399 kj/100 g
Hovězí guláš pikant: 471 kj/100 g
Vepřový guláš: 532 kj/100 g
Sekaná svíčková na smetaně: 520 kj/100 g
Bramborový guláš s uzeninou: 420 kj/100 g
Vepřová játra na cibulce: 386 kj/100 g
Lečo s klobásou: 478 kj/100 g
Trenčanský párek s fazolí: 576 kj/100 g
Čočka s klobásou: 529 kj/100 g

petulkaaa

tyjo, tak to není moc, myslela jsem, že to bude obsahovat o hodně více KJ

Jinak holky musím se pochválit v sobotu a v neděli jsem měla strašné chutě (hlavně večer) ale odolala jsem

bobíšku, to je mi líto. to se potom hubne nezdravě, ale ber to positivně, za chvíli ho budeš mít doma a pak bude muset jíst s tebou dietní stravu, tak vám to ve dvojku půjde lépe. drž se holka, asi ted nemáš lehké období, budu ti držet palečky at to překonáš

Já taky Ale je otázka, kolik to bude obsahovat tuku a cukru.

berolina
Děkuju za podporu, mooc S tou dietkou to pro něj bude asi hrozný, ale myslím, že za chvilku zjistí, tak jako já, že i dietní může být chutný. Loni jsem s ním zažila mononukleózu, takže jídlo bylo taky sranda, nic moc nemohl. Ale co shodil, to zase za chvilinku přibral, ale to je jasný. Naštěstí ho operoval rodinnej známej, takže jsem byla celkem v klídku. Já jsem na tohle hrozná, bojím se víc jak on. Nejradši bych vzala všechno na sebe, jenom aby broučka nic nebolelo, ale to je asi takovej náš ženskej pud, všechno víc prožíváme Ale teď už jsem v pohodě

Jo a holčiny...jak jste to myslely s těma dietama v mladém věku, že jsou pak problémy ve vyšším věku?....Mám 18 a je fakt, že dietních chyb jsem už pár za svoje roky od zhruba 12 udělala.

Myslela jsem to tak, že prostě v dospívání si stavíš takovou "pyramidu" toho, jak budeš pak desítky let žít. A není to tak jenom se stravovacími návyky, i když o těch tu mluvíme. A myslím, že těch problémů může být dost, které se s tebou můžou táhnout celým životem. Slovo dieta by mělo být tabu pro dospívající holku. Já sama si ani nepřijdu, že držím dietu. Pod slovem dieta se mi totiž vybaví ovocná dieta, tukožroutská polévka atd. Tohle není vhodné pro dospělou ženu, natož pro dospívající. Tělo totiž potřebuje všechny živiny v přiměřeném množství, aby se mohly vyvíjet všechny orgány tak, jak mají. Ať už jsou to tedy problémy se zažívacím ústrojím, které si myslím, že jsou dost nepříjemné, zvlášť pokud netrvají jen několik dní. Nebo třeba nedostatečně vyvinutá nervová soustava - ta totiž ke svému správnému fungování potřebuje tuky stejně jako tuky potřebují vitamíny rozpustné v tucích. Pokud se nemají v čem rozpouštět, přicházejí problémy s nedostatkem spojené. A myslím, že když skončím nepravidelnostmi menstruace a problémy s otěhotněním, bude to stačit. Takhle jsem to myslela

A k tady probírané Nicole Richie nic radši říkat nebudu. Myslím, že ta v této diskuzi nemá co dělat.

Ne nenutí to je moc silný slovo ... sama sobě se nelíbím a prostě poznal mě v jiným vzhledu tak bych to chtěla vrátit zpět a udělat mu tím radost že se snažím s tím aspoň něco dělat
Jinak držím palečky ať je přítel brzo zdravej a ať ti není po něm moc smutno

jinak dnešek dopadl blbě ... měla jsem naplánovanou i večeři (brokolici se sýrem zapečenou) jenže pak se to doma podělalo a slzy atd. takže nemám na jídlo ve stresu chuť

sn: activia bílá (víc prostě nestíhám nachystám se tak tak +velká snídaně = nemožné přes týden)
sv: 5 racio chlebíčků se sójou + 1ks želetava fitness tav. sýr
o: ((volná hodina ve škole)) activia lesní plody + banán
sv: ((doma okolo 16h)) 150g čín. zelí + 80g papriky + 90g lučina probio + 60g kyselého zelí na chuť
v: nekonala se
pití: asi 2l (voda,čaj,2v1kafii)
celkem: 2 950,60kJ 28,49g 102,40g 20,21g 0,00mg tak nějak:-/

zítra se polepším :-/

Chillys
Neměla bys to přehánět. Chápu, že jsi měla třeba stres, o tom mi dneska můžeš jenom povídat, ale prostě 3000 kj je strašně málo, i kdybys vynechala večeři!! Activia na snídani je málo, ale ono se nejedná o velikou snídani, stačilo by jenom dát si něco jinýho, výživnějšího, třeba müsli. A vyšlo by ti to časově nastejno. No a oběd, tomu neříkám oběd. Třeba tu odpolední sváču bych klidně hodila jako večeři, ještě třeba se 2 Racio chlebíčky

Už celkem dlouho pročítám tuto diskuzi a az ted mi o nejak nedalo a taky sem musim přispět
Cca před rokem jsem mela taky období,kdy se mi líbila postava N. Richie a jiných vyhublých celebrit.Vážila jsem předtím cca 57kg/166cm a chtela jsem zhubnout.Udelala jsem tu nejvetsi kravinu,ze jsem jedla okolo 4000Kj na den a 2x denne cvicila behala atd.dokud sem nebyla div vyčerpaná. Touto metodou jsem sice zhubla 10kg,ale nic mi to neprineslo,vypadala jsem jako kostra potazená kůží,jediné co jsem tím dokázala je odstartovat spostu zdravotních problémů díky nedostatku vitamínů, minerálu, nenasycených tuků atd.Přišla jsem na to pozdě,když jsem měla úplně roztřepené nehty přímo do masa,v létě se třepala zimou a vytahovala si celé prameny vlasů,neměla jsem sílu ani výlézt z postele,pak mi to v hlave nějak cvaklo a uvedomila jsem si co dělám Jenže tímto půlročním "hladověním" jsem si na další půlrok přivodila šílené přejídání a opět jsem těch 10 kg nabrala.Měla jsem totálně rozhozený metebolismus a pořád mám,i když né už tak moc.Ted se snažím znovu zhubnout,ale už s větším rozumem,jím okolo 6500-7000kj a snažím se dodržovat většinu věcí,co už tady holky vypsali,přemýšlím nad tím co jím a "prázdným" kalorii se radši vyhýbám,nemá to pro tělo žádný užitek.Ted k tomu všemu hodně sportuji,každý den mám pohyb,závodně jezdím na koni,chodím do fitka a na tenis.Postava se mi o hodně zlepšila,zpevnila a neco jsem i zhubla,jde to pomalu,ale za to lepší výsledek a to už vím,né jako dobrovolné hladovění a urputné cvičení,které vede jenom do začarovaného kruhu hladovění>cvičení>přejídání.A proč jsem to všechno napsala? Doufám,že po přečtení některá z vás,která chce být jako Nicol nebo zhubnout za pomoci hladovění kolem 4000kj denně na tuto "dietu" změní názor,je to jenom huntování těla,které se stejně po nějakém čase dá na odpor a zhroutí se,nebude mít dostatek základních živit a zpomalí se metabolizmus na minimum.Stojí to všechno za tu "štíhlost"?Holky,vydíte,že to jde i jinak,víc jídla,ale zdraveho,zeleniny,bilkovin,mín nasycených tuku a rafinovaných cukrů,hodně vody a samozrejmě pohyb a váha pujde taky dolů,jenom bez toho jojo,které při hladovění nastane.
No nějak jsem se rozepsala,ale mě to vždycky chytne,když si přečtu o takových šílených názorech a nedá mi to nepřispět.Snad se vy,které takto hubnete vzpamatujete a nedopadnete jako já