arrow
profile_image
zerzel
od 21. 2. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Chystám se jít na Power Plate, protože jsem na to slyšela samá pozitiva. Nevíte, kolikrát budu muset zajít, aby to ,,bylo vidět"? Mám chodim 2x nebo 3x týdně? Díky za odpovědi.

Cituji zerzel: Chystám se jít na Power Plate, protože jsem na to slyšela samá pozitiva. Nevíte, kolikrát budu muset zajít, aby to ,,bylo vidět"? Mám chodim 2x nebo 3x týdně? Díky za odpovědi.

Ahoj Power plate je perfektní,ale musíš chodit pravidelně,já chodím 3x týdně mám za sebou 15 lekcí a je to poznat,hlavně na centimetrech a hodně se zpevníš.

arrow
profile_image
zerzel
od 21. 2. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Tak to jsem moc ráda, že jsi taky spokojená. A máš ještě nějakej pohyb nebo jenom chodíš na PP? A omezuješ se v jídle? Myslíš, že 2x týdně by mi nestačilo chodit?

arrow
profile_image
Ishulka
od 18. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj,já chodila na power plate 2x týdně v kombinaci s roleticem (15 min roletic a pak 10 min power),snažila jsem se jíst co nejzdravěji a ještě k tomu cvičit a centimetry docela ubývaly....Ale nevím,jestli těch 10 minut není málo

Ahoj,
já jsem zatím byla jednou a dnes se chystám podruhé, ale už po tom prvním cvičení teda bylo znát, že jsem něco dělala, pěkně mě bolely svaly, hlavně na stehnech a břišní....Já chodím na 30min tak uvidím....

ahoj,možná stačí 2x,zkus se zeptat trenéra,já cvičím 3x týdně s trenérem 30min,ještě chodím na vacushape,taky 3x týdně 30min,s jídelničkém,nedržím nějakou hladovku,ale snažím se jíst zdravě,snažím

Cituji Petina: a pozoruješ už výsledky? kam chodíš?

Ahojky, pozoruji,ubývají centimetry,fakt super.Chodím do Kopřivnice studio Perla

Ahoj, power plate je vysoce účinný, ale holky pozor, výrazná kontraindikace je, pokuď trpíte na migrény. Já jsem migrenička a hned po první návštěvě (kde vám dají podepsat, že netrpíte žádnou z vypsaných kontraindikací, včetně právě té migrény) mě chytil asi třídenní záchvat. Rosnička Romana Jákl-Vítová se sice stala propagátorkou tohoto stroje, ale sama trpěla několik měsíců zachvaty migrén, a nemohla vycházet ven. Je to opravdu na hlavu nebezpečné, tak to zvažte.

arrow
profile_image
marfuse
od 14. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

zerzel
Ahojky, já začala chodit na powerplate loni v červenci a výsledky se dostavily do Vánoc. Chodila jsem pravidelně 2x týdně a někdy se mi podařilo i 3x. Před samotným cvičením na PP jsem vždy ještě 15 - 30 min "běhala" na Orbitreku nebo běhacím pásu. Podařilo se mi shodit 10 kg a 10 cm v pase i přes bříško. V tomto roce pokračuji ve cvičení dvakrát týdně a postava se mi dál pěkně zpevňuje, ale kila už dolu nejdou. V jídle jsme se totiž bohužel omezit nedokázala, takže možná, že když si upravíš jídelníček tak by mohly být výsledky ještě lepší. Ještě jsem si začala více hlídat pitný režim (snažím se vypít 3l vody denně) a denně chodím pešky necelé 3 km do práce a z práce. Držím ti palce a snad se ti PP také osvědčí jako mně

Sashka
V Praze chodím do FitHanyBany - na jejich stránkách nalezneš ceník i další info. Já sice nejsem moc spokojená s personálem, ale mám to blízko a prostředí je OK, tak se to nějak vzájemně vykompenzuje

arrow
profile_image
Tiffi
od 15. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Sisko, tak to jsi mě dotala s tou migrénou, já na ní trpim a příští týden jsem chtěla s Power plate začít.
Holky a pomohlo vám to třeba od bolesti zad?

arrow
profile_image
Amore3
od 10. 1. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Tak já netrpím na migrénu, ale je pravda, že bolesti hlavy jsem měla je mi to líto, protože to výsledek mělo, ale za tu bolest mi to opravdu nestojí.

arrow
profile_image
Tiffi
od 15. 2. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

V pondělí jdu na první cvíčo, tak jsem na to zvědavá. Snad mě hlava bolet nebude.

arrow
profile_image
demon
od 10. 5. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Nemohli bychom zde probrat nejen jak často ale i jak dlouho?

Jde o to, že u vibračních plošin je oblíbený slogan, že stačí 10 minut cvičení, protože se to rovná hodině v posilovně, ale přitom tam většina lidí tráví spíš půlhodiny...?? Kolik minut vibrujete vy?

arrow
profile_image
babe23
od 2. 1. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Mezi 20-30 minutama určitě, někdy jsem tam byla i 35, když byl čas a za mnou bylo volno..

Já chodím 3x týdně,ale ze záčátku než jsem si na to zvykla jsem chodila jen 2x týdně

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené