arrow
profile_image
TibbySparrow
od 25. 4. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Zdravím, potřebuju poradit jak mám zhubnout při fyzické práci. Pět dní v týdnu, několik hodin chodím uklízet (uklízím společné prostory), vydám dost energie, většina domů nemá výtah takže schodů hromada, chodím pěšky a přesto nehubnu, nebo nevím co jíst, aby to šlo dolů. Jediná možnost, kde se můžu najíst je ve sklepích a nebo za chůze když se přemisťuju a končím v práci nepravidelně. Navíc jím až tak hodinu až dvě po probuzení, páč se mi dělá blivno.díky

arrow
profile_image
Elinor92
od 23. 5. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Jestli to není taky tím, že se ti tou fyzickou prací tvoří svaly a proto na váze úbytek neuvidíš (spíš naopak)
Sama sis více méně odpověděla - těžko se bude hubnout, když se nemůžeš přes den pořádně najíst..

arrow
profile_image
TibbySparrow
od 25. 4. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

mám svalnatý zadek a nohy z těch schodů, ale břicho bych potřebovala dolů, sníženou funkcí št. žlázy to nebude...

arrow
profile_image
Terysecek1234
od 12. 4. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Zkus se nasnídat, kdysi mi taky nebývalo z toho dobře, tak zkus něco suchého třeba cereálie.. pak si zvykneš.. Zkus jíst pravidelně, občas si něco zobni nebo tak...

arrow
profile_image
TibbySparrow
od 25. 4. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

ok zkusím ovoce a kousek cereálií, protože z kaší po ránu se mi nadavuje

Cituji Elinor92: Jestli to není taky tím, že se ti tou fyzickou prací tvoří svaly a proto na váze úbytek neuvidíš (spíš naopak)

Mě teda vždycky dostává, jak převládá názor, že nabýt svalovou hmotu je tak jednoduchá a rychlá záležitost. Pokud by slečna pravidelně makala v posilovně a k tomu se správně stravovala, tak jako začátečnice by tak to kilčo svalu za měsíc mohla nabrat, možná až kilo a půl pokud k tomu má správné genetické dispozice, postupem času by se ten nárust samozřejmě zvolnil. Předpokládám ale, že při své práci těžké váhy nezvedá, takže zakopaný pes bude asi někde jinde.

Doporučuji si psát diář, kolik toho sníš, co jíš a tak za dva týdny to zhodnotit, případně se poradit s odborníkem. Pokud nemáš možnost pravidelně jíst, tři minutky na vypití třeba kefíru, nebo nějakého výživného nápoje si určitě najdeš. Asi to není ideální, ale pořád lepší, než jídla přeskakovat úplně.

arrow
profile_image
sarlotka1
od 31. 7. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Viděla bych problém nikoli v pohybu, ale ve stravě. Pro hubnutí je důležité jíst pravidelně a kvalitně, udělat si na ně čas. Řekla bych, že dokud budeš jíst za běhu na schodech, postavu si nezlepšíš.

arrow
profile_image
Elinor92
od 23. 5. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na pinky: Tady jde vidět, že jsi asi žádnou fyzicky náročnější práci nedělala Já takovou brigádu měla (uklízení) a byla to opravdu makačka - měla jsem pak "namakaná" stehna, paže a zpevněné břicho. Navíc tazatelka nepíše, jak dlouho tu práci dělá. Pokud je tomu už nějaký ten měsíc, tak bych se nedivila.
Já sportuji, posiluji už léta letoucí, takže si opravdu nemyslím, že za 2 týdny tahání krabic narostou bicepsy, tož calm down

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené