Jak se rozptýlit před stresovou situací?

Myslieť pozitívne ,že to proste zvládneš a nič zlé sa nemože stať

Představ si v hlavě celou tu situaci tak, jak chceš aby byla..já mám příští týden státnice, takže si při každém náznaku stresu, opakuju, že to mám a představuju si tu situaci, kdy tam vcházím, tahám si ty otázky..v klidu.., píšu na potítku, hezky to odprezentuju a mám to! taky to není můj první pokus..jelikož minule jsem se neomluvila včas..psychicky jsem to nezvládla..nechala jsem se ovládnout nervama a stresem a ani tam nešla..a dostávala jsem se z toho docela dlouho..tfuj..už nikdy víc. Takhle hnusně mi nikdy v životě nebylo. Takže se nenechávej unést pesimistickýma myšlenkama, představ si celou situaci, jak nejlíp umíš a hlavně se na to vyspi

Prostě si řekni, že když nejde o život, tak jde o h...o. A když to neuděláš napoprvé, tak to uděláš napodruhé
Mně prostě vždy před stresovou situací uklidní to, že když se mi něco nepovede, svět se nezboří.
Jinak držím palce.

no.. to je u mě zvlášť těžký.. ! Ale jinak super postup, něco podobnýho mi radila i moje psycholožka..

Jooo.. dneska jsem se to dozvěděla.. Díky !
Jinak ten tvůj postup bych asi neuplatnila.. protože bych pak do toho auta možná ani nevlezla
Jinak bonbony si koupim.. a asi i nějakou maxi sladkou sušenku

No tak v tom případě já opakuju zkoušky asi každej den ! ..

Mě taky čekaj, tak se láduju každý den třezalkou na uklidnění Je to dražé bylinky, které koupíš v DMku, a světe div se - ono mi to i trochu pomáhá

já si vždycky snažím navodit stav, že vlastně o nic nejde, počítám s výsledkem horším a pak jsem mile překvapena, teď v sobotu jsem psala masakr 2 složkovej zápočet, kde jsem uplatňovala hlavně svou lidovou tvořivost - jak v odpovědích, tak v schématickém kreslení tkání ( z hlavy), říkala jsem si - a jéje, to bude docent valit voči, co jsem mu tam pěknýho vymyslela - a světe div se mám 87%