Jak si navyknout na zdravé stravování?

Jenom pro toho kdo jí chce jako řeholi mít.

Chuť se přeceňuje.

a co to je za značku, nemůžu to vyluštit ani najít na webu...

Reaguji na panda08: já ten chleba po otevření dám do dalšího pytlíku a zadělám...aby to neoschlo a vydrží tak týden v pohodě a stejně dobrej

Reaguji na gumidek: prodávají ho všude... všelijaké značky...mají ho v Intersparu, další od jiné značky v Tescu(tam mám ráda taky finský chleba, takový tmavý), dobrý tmavý chleba balený mají v Lidlu(ten je sušší oproti těm ostatním, ještě ten finský je takový sušší), i v Kauflandu...vím že třeba značka Penam dělá tyhle chleby, ale od těch se mi ty chleby líbí asi tak nejmín....značku si napamatuji :-/ mmnt jdu se podívat do špajzu

tak ted tam mam Vitastar z Kauflandu

V rámci redukční diety se určitě nedoporučuje, protože jde do kil. Přítel si taky rád dává večer sklenku bílého...ale ve skutečnosti jsou spíš 2-4. Když vynechá, říká, že se mu ráno lépe vstává. Ale zase ho to po těžkém dni večer hezky uvolní... veselá mysl=půl zdraví. Takže úplně nezdravé by to být nemělo

Pro východní trh..... když si stejný produkt koupíš v Německu či jinde na západ od našich hranic,tak má jinou chuť a mnohdy i jiné složení.
Například v Lidlu v Čechách jsou džusy stejně balené jako ve Francii,ale složení je jiné na krabici z Francie je vyloženě vyrobeno pro D,A,F,S.........ale ne pro CZ jako v českém LIdlu je vyrobeno pro CZ,PL,SK,H,..........

Reaguji na Laky: tohle mě maximálně vytáčí že pro nás dávají horší věci

tak když to lidi kupují, tak proč by to sem nedodali?

Reaguji na Lucrezia: to určitě jo, ale na druhou stranu ty co si dají raději něco kvalitního a dobrého musí hledat a utratit za to majlant?

Jíst 5x denně nejdůležitější jídlo je snídaně a oběd ( teplý, výživný), salát není brán jako hlavní jídlo je to doplňek například k masu. Pokud ti nejdou snídaně jako jogurt s musli, tak není špatné začít jíst po ránu třeba kuřecí maso ( i když by to někdo k snídani nesnesl špatné to není

Hlavně stravovat se podle pořadu v televizi není moc dobré. Ti lidé mají jídelníček přesně na jejich tělo. Ty se můžeš jen inspirovat, ale nevíš kolik toho množství potřebuješ ty..ten jídelníček od něj stojí prý asi kolem 7tis. teď to chce máma k narozeninám

Trošku mě mrzí, že nežiju u moře. Miluju ryby a člověku se tam hubne jedna báseň alespoň pro mě tedy...

Jak se naučit jíst zdravě? Kupovat jen to zdravé a nechat si zajít chuť..já to měla týden plný zdravé stravy a po týdnu jsem se začala dívat po sladkostech, ale řekla jsem si NE, pak jsem přišla domů a pořád na to sladké myslela, ale vytvořila jsem si místo toho nějakou náhražku třeba oříšky nebo sušené ovoce a aby to bylo sladší, tak jsem si na to dala javorový sirup

je to o vůli

jenže těch je prostě málo a nevyplatí se to. vždyť se podívej v obchodě kolik lidí nakupuje třeba špekáčky kilo za 69 Kč. S masem to nemá nic společného a lidi se po tom můžou pomlátit

Reaguji na Lucrezia: já vím no... ale tak myslím si, že třeba němci taky nežíjí nějak zdravě a taky si rádi dají dost prasáren... ale maj tam ty kvalitnější potraviny... no nevim..... každopádně zkusim víc kupovat v kaulfandu a lidlu a nebo šunku z Globusu jejich

Je fajn, že se snažíš zčít jíst zdravě. U nás mamka na zdravou výživu dost dbá, jsem na to zvyklá od mala. Ale přesto že jím bílý jogurt se sypaným musli dost často, ani pro mě to není super pochoutka, jinak ale dost zdravých věcí mi chutná.

Podle mě jsi to ale vzala za špatný konec. Určitě je dobré omezit stravování ve fast foodech na minimum a nejíst moc tučné, mastné, chipsy, sladké nápoje... ale zas není důvod být nějak extrémně radikální a jíst jen obilné klíčky být tebou se klidně vykašlu na sypané musli, když ti nechutná a dám si to zapékané. I zapékané musli, které si dáš s mlékem nebo sladkým jogurtem, je 100 krát zdravější než hamburger Podle mě by v tvém případě bylo vhodnější omezit ty nezdravé věci a přidat nějaké zdravé....jíst ovoce, které ti chutná, jestli je nějaké takové - v obchodech je toho hodně, určitě najdeš něco dobrého...a třeba saláty, rajčata.... tak pět kusů ovoce nebo zeleniny denně už je velké plus! A samozřejmě můžeš jíst hodně rýže, drůbežího masa...nebo sýry a šunku, nějakou libovou, salámy moc ne....

Takže se nenuť do něčeho, co ti nechutná a spíš zkus vybrat zdravé potraviny,které ti chutnat budou a omezit ty nezdravé. Na nový styl si budeš asi nějakou dobu zvykat, ale zvyknout se dá.Ono velkou roli hraje, jak je člověk zvyklý z domova, třeba když se doma hodně solí, tak taky musí hodně solit...tyhle návyky to chce měnit pomalu a postupně, tímhle stylem by sis všechno jen znechutila - spíš ber ten jídelníček jako inspiraci, co vše je vhodné jíst.

Držím palce, aby ti časem zdravé věci chutnaly tak jako chutnají mně!

No ono to taky mohlo být tím, že jsi neměla správný poměr bílkovin - tuků - sacharidů ono to totiž dělá hodně. Když máš vše v pořádku tak pak nemáš chutě Ono jíst zdravě je docela složitější než si člověk myslí