Jak zeštíhlit a zpevnit lýtka

???? Nemáte tip na videa?

E3len

Já nesnáším svoje lýtka Po babičce je mám takový mohutný, horor je sehnat kozačky, ještě v kombinaci s mým číslem nohy - 42. Pak taky upnutý kalhoty jsou pro mě pasé. Ale co nadělám. Asi je těžko zeštíhlím - nemám na nich tuk, nic, prostě jenom svaly Ale pokud chceš zpevnit, tak bych doporučila určo jednoduchej cvik - stoupni si na schody asi tak půlkou nohy a jakoby se houpej nahoru a dolů, tím napínáš a posiluješ lýtkový svaly A nedělej to příliš rychle, musíš cítit, jak se ty svaly napínají. Snad to pomůže

Tak to jsme na tom stejně, na nejširším místě měří v obvodu 39cm, když stojím jsou snad v tom místě ještě tlustší než stehno nad kolenem A to jsem hubená, měřím 173 cm a vážím 55kg. Sehnat kozačky je taky nadlidskej výkon, buď je vůbec nedopnu - u Bati nebo jsem v nich tak narvaná, že mám pocit, že se mi ty lýtka odkrví. Svaly tam mám, ale povadlé a je tam i trochu toho tuku, jenomže i když sem zhubla 5 kg tak lýtka se ani nehla a to sem byla i 5x na lymfatický masáži. Teď zkouším cvičit na těch schodech, tak snad bude vidět nějaký výsledek!!!

Moje mají asi 41 cm Je to fakt hrozný i třeba kvůli sukním. Ale teď v zimě řeším spíš lyžáky, mám problém je dopnout, vždycky mi musí pomáhat přítel, rvu se do nich jak dlouho. A nejhorší je, když je vyndáš z auta a jsou úplně zmrzlý, to nejde vůbec

To mi povídej, nebýt těch lýtek tak si pískám, mám totiž štíhlý a pevný stehna z cvičení, ale ty lýtka mi to kazí. Takže já se sukním vyhýbám a když už, tak si vezmu alespoň pořádný podpatky, aby se mi opticky zůžily a já vypadala vyšší, s podpatkama mám totiž běžně tak 183cm, takže spoléhám na to, že ne každý se bude zaměřovat právě na ty nohy
Můžu se zeptat kolik ti je??

No jasně. Je mi 17. Ale takovýhle lýtka mám odjakživa, máme to v rovině z taťkovy strany - vidím to na babičce. Jenže já je mám celkem pevný, to mě štve, protože to těžko nějak zeštíhlím.

petulkaaa : hm, úplně tě chápu, já je teda zrovna pevný nemám, spíš takový plácačky se bojím, aby když na ně začnu pořádně cvičit mi nenabobtnaly ještě víc Mně je 18 a nikdy sem neměla hubeňoučký lýtka Jestli budu mít někdy peníze nazbyt, tak jdu na plastiku, jestli mi s nim aněco naudělaj Takhle žít nechci, sem na ně už úplně vysazená!! Já sem časem hodím fotku, můžem porovnávat.

Aspoň vidím, že jsou lidi, kteří se trápí tím samým

Každej mi říká ,,ale dyť to neni tak hrozný, podívej se na moje" tahle věta už mě normálně vytáčí !! Co je mi po jejich, já chci mít svá krásně štíhlá a pevná, nechci mít nohy jako každá druhá

No nic jdu pokračovat v sérii 2x30 zvedaček na schodek, třeba se začne něco dít

Myslím, že Vás zkamu. Cvičení opravdu nezabírá. Když jsou lýtka oteklá znamená to, že špatně funguje lymfatický systém, pak jsou vhodné masaže. Já sice mám přes lýtka 35cm při výšce 169cm a váze 54kg, ale zase jsem řešila silnější kotníky. Dokonce jsem byla na konzultaci liposukce. Bylo by řečeno, že lýtka a kotníky je velmi bolestivá liposukce, jelikož se většinou jedná ne o tuk, ale prostě svalnatost. Sice by se to dalo poupravit, ale jedná o desetinky milimetru. Nyní to neřeším. Ale co opravdu opticky zeštíhluje tyto partie je nošení bot s vysok.podpatky. Všechny mé botky mají podpatky kolem 8 - 10cm a výše.
Bohužel špatně se dají sehnat.

omlouvám se za překlepy, dítko mi sedí v náručí

Oteklá? Mně ty moje nepřijdou oteklé jako když třeba oteče koleno po nějaké zátěži. Mám je prostě svalnatý. A už jsem se smířila, že s tím nic neudělám Ale kdyby přece jenom, myslíš, že pomohou nějaký masáže?

Byla sem na lymfatických masážích a s nohama mi to ani nehlo, jen sem chodila denně asi 12x na záchod,bylo mi porazeno cvičení aby se mi ten rozpláclý sval zužil a tím tak lýtko dostalo alespoň jiný tvar.