Jídlo bez sacharidů

Já myslím že váhu máš v normě Já mám 160 cm a začínala jsem skoro na 72 kg, teď mám 51-52

tak to jsi dobrá ) no ja vim, že jsem v normě, ale chci být štíhlá, ne v normě

Tak to záleží na tobě v jaké váze se budeš cítit ok Já jsem bohužel nezačala při začátku diety cvičit, takže to musím dohnat teď, proto radím začni zrovna, ta povolená kůže je znát

no právě mě se cvičit nechce..ale hrozně.. zkoušela jsem běhat.byla jsem jednou cítím se dobře tak na 55 a míň kg

Reaguji na Veunka20:
Ta se nenutte do cvičení, ale počítejte s tím, že si zpomalíte metabolismus a nebudete mít hezkou pevnou postavu, protože základem jsou přiměřené pevné svaly.

Já nevím, myslím si, že povolená kůže může nastat, když někdo zhubne z 80kg na 60 třeba..ale po 5-10kg? doufám že ne teda jinak jako vyloženě neležím celý den na gauči že..každý den jdu alepoň na nákup, procházku, uklízím doma něco..ale jako sport vyloženě ne..

Reaguji na Veunka20:
Za mě mluví praxe s čím se setkávám. Zhubnulky vypadají kolikrát dobře oblečené, ale nesmí se svléknout do plavek. I ultra štíhlá Victorie Beckham cvičí a cvičit vahou vlastního těla je ůplně nejideálnější na zpevnění postavy.

tak ja vim co myslíte..taky se mi nelíbí vytahaná kůže, ale pořád nějak počítám s tím, že to mít nebudu..nevím, jestli s tím má něco společného věk? mě je 20.. ale pořád je pro mě lepší mírně povolená kůže, než třesoucí se rosol

Reaguji na Veunka20:

Nejde ani tak o povolení po zhubnutí, ale o nezpevněnost jako takovou. I mladé a přirozeně štíhlé holky kolikrát mají nehezké, rosolovité paže, na kterých je vidět, že nic nedělají.
Určitě bych tě nehonila do fitka, ale zkus něco jen tak rekreačně, třeba kolo, brusle, v létě si zahrát nějakou míčovou hru, tenis... prostě něco nenásilného, co tě bude bavit a ani si neuvědomíš, že cvičíš.
Taky tanec je dobrý. Nebo jestli máš ráda procházky, tak nějaké náročnější terény.

Neřekla bych, že v nízkotučných mléčných výrobcích nejsou. Spíše mi naopak přijde, že jich tam je více, než ve výrobcích tučnějších (např. jogurt).