Kalanetika podle knihy Callan Pinckney

já cvičím hodinu podle DVD callanetics AM/PA

Reaguji na Kelly33:
Cvičím 6x týdně. Dietu nedržim. Papám pěkně pravidelně po 2-3 h. Můj jídelníček obsahuje hlavně ovoce, zeleninu a mléčné výrobky. Dietu bych taky nevydržela. Každý den si dám i súšu nebo sladký jogurt. Mám to ráda Ted se snažím jíst jen do 6. Chodím spát v 10.

Reaguji na tulipanek: super šikula a jaké máš zatím výsledky?

No právě, že nic moc. Mám určitě vypracovaná lýtka, zlepšilo se mi držení těla a malinko sval na břiše, když zatnu, tak ty šikmý. Stojí to ale za ***. Na to jak makám, tak bych čekala něco lepšího.

To přijde budeme se vzájemně podporovat a kolikrát v týdnu kalanetiku cvičíš? A děláš kromě kalanetiky i něco jiného?

Jak už jsem psala, cvičím 6x týdně. Pokud cvičím něco jiného, tak to měním za jednu hodinu kalanetiky. Vyměnuju to tak 1x max 2x do měsíce za kondiční cvičení, což je cvičení jen pro ženy složené ze všech možných cvičení speciálně na vypracování břicha, hyždí a stehen.

V galerce mám foto mé postavy po měsíci pravidelného a usilovného cvičení!

máš nádhernou postavu. To opravdu dokázala kalanetika?

Nevím, co je na ní nádherného!! Ale ano, je to kalanetika a pilates

A jaké zázraky vám udělala kalanetika ze zadečkem? nezvětšil se vám?

Reaguji na Kelly33: Luxusně se zvedl a začíná se zakulacovat (byl takový plochý) - jestli to tak bude pokračovat dále, asi se do něj zamiluju

Holky, tak jsem ted podstivě odcvičila celý program a zítra se asi nehnu. Jsem zvědavá jaké to bude mít výsledky. Cvičila jsem hodinu a 25 min!!

Reaguji na Red_fire: a jak dlouho už kalanetiku cvičíš?

A cvičíš správně, dle knihy? Anebo jsi ani nic "napravovat" nepotřebovala, protože už tak máš dobrou postavu, některé holky jsou na sebe moc přísné..

Já mám výsledky fakt jak v té knize na fotkách .. tedy ne, že bych byla tak tlustá ( mám 49kilo , ale to tvarování pasu, ploché břicho apod. je po pár lekcích naprosto jednoznačné..a neznám vůbec nikoho, kdo by po cvičení kalanetiky na sobě neviděl výsledky..

holky já vám závidím, že už jste se pustily do cvíča
Mě to ten můj čtyřměsíční prcínek nechce dovolit, dneska jsem začala cvičit sotva usnul, vydrželo mu to ale asi jenom 20 minut a tím padl i zbytek cvičení...tak uvidíme zítra, snad to bude lepší...